DA LI JE TO DOBRO? Znaci da imate BRZ METABOLIZAM!

Metabolizam je proces koji se odvija "u unutrašnjosti", praktično je neprimetan i o njemu verovatno ne razmišljate često. Ali, ako imate brz metabolizam, verovatno možete da primetite i neke simptome koje je teško ignorisati

- Jednostavno rečeno, metabolizam je proces koji hranu pretvara u energiju - kaže dr Dejvid Gruner.

Na metabolizam utiču mnogi drugi procesi, a između ostalog, ovaj proces ima uticaj i na to kako se osećate.

- Obično ljudi brz metabolizam naslede, to je stvar genetike. Ali, i drugi faktori mogu da utiču na brzinu metabolizma, poput starosti, mišićne mase, fizičkih aktivnosti... - dodaje doktor.

Brzina metabolizma može čak i da se menja tokom života, u zavisnosti od životnih navika.

(VIDEO) RODILA SE SA SAMO 258 GRAMA, PET MESECI KASNIJE IMA VIŠE OD TRI KILOGRAMA! Velika pobeda bebe koja je imala minimalne šanse!

Pročitajte i koji to znaci pokazuju da imate brz metabolizam.

Često vam je vruće

Ako vam je često vruće i dosta se znojite, čak i kada je drugima oko vas sasvim prijatna temperatura, to može biti znak da imate brz metabolizam.

- Razlog za to su viša bazalna telesna temperatura i brze metaboličke reakcije koje se dešavaju u telu - objašnjava dr Gruner.

Foto: Pixabay

Stalno ste gladni

Dok vrućina i znojenje mogu biti spoljašnji znak brzog metabolizma, postoji i "unutrašnji" – ljudi koji imaju brz metabolizam su maltene stalno gladni jer njihovo telo stalno sagoreva energiju.

Treba vam više obroka

- Uobičajen znak brzog metabolizam je to što vam se jede češće nego drugima, i obično jedete više od drugih - kaže nutricionistkinja i dijetetičarka Emili Tils. 

Prosto rečeno, ako je metabolizam brz, to znači da se hrana u telu brže pretvara u energiju, pa ima i smisla da vam treba više obroka dnevno.

LJUBIČASTA VASKRŠNJA JAJA BEZ MUKE I VEŠTAČKIH FARBI! Kako da dobijete svetlucavu kraljevsku boju u jednom potezu?

Često praznite creva

Jedno povlači drugo – ako imate brz metabolizam, stalno ste gladni, treba vam više obroka dnevno, a posledica je i da češće morate da praznite creva.

- Glad i često pražnjenje crva su posledica brzine kojom telo metaboliše granu - kaže zdravstveni stručnjak Trejsi Gluhek.

Ipak, imajte na umu da često pražnjenje creva može da bude i znak sindroma nervoznih creva, pa ne bi bilo loše da o tome popričate sa lekarom.

Foto: pexels.com

Imate dosta energije

- Metabolizam određuje brzinu kojom se hrana obrađuje i pretvara u energiju. Zbog sporog metabolizma neki ljudi su usporeni i nemaju mnogo energije, dok su drugi hiperaktivni i uvek u pokretu - objašnjava dr Dženet Nešejvat.

Ukoliko imate brz metabolizam, primetićete verovatno da imate i dosta energije, a možda čak i da vam je puls malo brži.

SEKS, ORGAZAM I SUZE! Ekstaza oslobađa ljutnju, stid, izgubljenost...

Ne treba vam "pauza za kafu"

- Ljudi koji imaju brz metabolizam imaju konstantan nivo energije tokom dana i uvek su mentalno fokusirani - kaže lični trener i nutricionista Džejmi Hiki.

Zato vama, recimo, možda na poslu ne treba pauza za kafu, dok vašim kolegama treba.

Nema ništa loše u tome što imate brz metabolizam, naprotiv, ali ako ste zabrinuti, svakako bi trebalo da razgovarate sa lekarom.