IMATE PROBLEMA SA GASTRITISOM? Ova dijeta će ublažiti vaše tegobe!

Prilagođen način ishrane, u kombinaciji sa medikamentima i čajevima od lekovitog bilja, može da donese trajne rezultate...

Prva pomoć kod gastritisa može da bude uvođenje fermentisanih mlečnih proizvoda u ishranu. U jogurtu su prisutne hiljade mlečnih bakterija koje u procesu vrenja stvaraju mlečnu kiselinu, a na nivou creva podstiču stvaranje zdrave bakterijske flore.

Takođe, osobama sa gastritisom, savetuje se da jedu češće, ali umereno. Važno je da se izbegne prejedenje, obilni ručkovi i grickanje između obroka.

ČUDESNO VOĆE KOJE JAKO RETKO JEDETE, A TREBALO BI DA UZMETE BAR 3 VOĆKE DNEVNO! Pomoći će da smršate, a ima i mnoga druga BLAGOTVORNA SVOJSTVA!

Neredovna i nepravilna ishrana, pušenje cigareta, dugogodišnje uzimanje različitih lekova koji oštećuju želudačnu sluzokožu i stres, mogu da pogoršaju stanje. Potrebno je izbegavati alkohol, čokoladu, crni hleb, grickalice, jagode, kafu, kocke za supu, koncentrat paradajza, kečap, loj i mast, med, mladi luk, sirće, papriku i voćne sokove. Voda se pije uvek 20 minuta pre jela, a ne tokom ili nakon obroka.

Foto: Shutterstock

Prilagođen način ishrane, u kombinaciji sa medikamentima i čajevima od lekovitog bilja, može da donese trajne rezultate i omogući da kiselina u želucu ne predstavlja problem. Oporavak sluzokože želuca, ipak, zahteva vreme, proces može da traje i do nekoliko meseci.

PRVI DAN

Doručak: Dvopek i džem od šipka bez šećera

Užina: Sezonsko voće

BLEJK LAJVLI OBRISALA INSTAGRAM NALOG, a onda je na njemu osvanuo NEOBIČAN KLIP! (VIDEO)

Ručak: Dinstano belo meso i sveža salata od kupusa i šargarepe

Večera: Integralni pirinač s barenom šargarepom i brokolijem

Foto: Shutterstock

DRUGI DAN

Doručak: Kaša od prosa sa dodatim suvim grožđicama, medom i bademima

Užina: Voće

Ručak: Čorba od bundeve i đuveč sa integralnim pirinčem i tofu sirom

Večera: Probiotski jogurt sa ovsenim pahuljicama i banana

TREĆI DAN

Doručak: Integralni hleb sa namazom od mladog sira i rukolom

STALNO VAM SE JEDE NEŠTO SLATKO? Evo kako da stavite unos šećera POD KONTROLU!

Užina: Čaj od matičnjaka i banana

Ručak: Pastrmka pečena u rerni i zelena salata s maslinovim uljem i limunovim sokom

Večera: Palenta s mlevenim semenkama lana, susama i bundeve

Foto: Shutterstock

ČETVRTI DAN

Doručak: Ovsene pahuljice s mlevenim bademima, medom, suvim voćem, bananom i mlevenim semenkama susama, lana i bundeve

Užina: Čaj od kamilice i jabuka

Ručak: Ćufte od belog mesa i salata od sveže šargarepe i cvekle

ŠEST VRSTA MANIPULATORA KOJI VAM KRADU ENERGIJU! Otkrijte ih na vreme!

Večera: Integralna testenina sa spanaćem

PETI DAN

Doručak: Griz od integralnog pirinča u sojinom mleku, zaslađen stevijom

 

 

Užina: Bademi i suvo voće

Ručak: Meko kuvana jaja, bareni krompir, salata od cvekle

Večera: Šejk od banane, pirinčanog mleka, meda i malina

POGLEDAJTE BONUS VIDEO: