• aktuelno
Užas u komšiluku! Pokosio pešaka na pešačkom prelazu, pa pobegao Teška bolest uzima maha! Nove informacije o stanju Rade Vasić - "Ima jake bolove u grudima i po celom telu!" Ma tako je majstore: Jović asistirao za gol, AEK poveo protiv Reala u Atini! A gde je donji veš? Karleuša pomerila granice razuma - Rukama sakrila zadnjicu, a gaćica nigde Vens udario na Trampa! Hitno se oglasio nakon poraza, otkrio frapantne detalje! Znate li zašto su republikanci izgubili? "Zgaziše i medije i institucije za 8 dana"! Brnabić o diktaturi "Studentske liste": Glave gore, slobodna Srbija će pobediti Šanse za pobedu crno-belih rastu: Partizanov rival znatno oslabljen dolazi u Beograd! "Neću da ćutim pred pritiscima na Informer!"Vučević zagrmeo na društvenim mrežama: Sloboda medija je pitanje celog srpskog društva (FOTO) Nestvaran prizor na Čigoti: Jedva se uočavaju u magli Roditelji u panici! Šuga se širi nenormalnom brzinom - Ova osnovna škola prva na udaru
Užas u komšiluku! Pokosio pešaka na pešačkom prelazu, pa pobegao Teška bolest uzima maha! Nove informacije o stanju Rade Vasić - "Ima jake bolove u grudima i po celom telu!" Ma tako je majstore: Jović asistirao za gol, AEK poveo protiv Reala u Atini! A gde je donji veš? Karleuša pomerila granice razuma - Rukama sakrila zadnjicu, a gaćica nigde Vens udario na Trampa! Hitno se oglasio nakon poraza, otkrio frapantne detalje! Znate li zašto su republikanci izgubili? "Zgaziše i medije i institucije za 8 dana"! Brnabić o diktaturi "Studentske liste": Glave gore, slobodna Srbija će pobediti Šanse za pobedu crno-belih rastu: Partizanov rival znatno oslabljen dolazi u Beograd! "Neću da ćutim pred pritiscima na Informer!"Vučević zagrmeo na društvenim mrežama: Sloboda medija je pitanje celog srpskog društva (FOTO) Nestvaran prizor na Čigoti: Jedva se uočavaju u magli Roditelji u panici! Šuga se širi nenormalnom brzinom - Ova osnovna škola prva na udaru
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Vladimir Putin Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: novosti.rs/informer.rs

24.11.2019

22:32

TRUDITE SE DA RANIJE ODETE NA SPAVANJE, bićete i zdraviji i lepši!

Ljubav

TRUDITE SE DA RANIJE ODETE NA SPAVANJE, bićete i zdraviji i lepši!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Da bi čovek bio zdrav telom i duhom, osim izbegavanja loših životnih navika, treba ranije da odlazi i na počinak. Prednosti ranijeg odlaska na spavanje su nemerljive, poručuju stručnjaci...

* Poboljšanje moždanih aktivnosti je ključna prednost, jer je ljudski mozak kao stari kompjuter koji treba puštati da se odmara. U protivnom, dolazi do njegovog "pregrevanja", slikovito opisuju naučnici. Nedostatak sna u hroničnom smislu smanjuje sposobnosti analize informacija, negativno utiče na pamćenje i u značajnoj meri smanjuje brzinu reagovanja, što se posebno odnosi na vozače.

(FOTO) OBJAVLJENA LISTA NAJLEPŠIH RUSKINJA! Za ovim lepoticama uzdišu milioni muškaraca!

* Jačanje imuniteta je drugi važan razlog za raniji odlazak u krevet. Tokom noći organizam popunjava istrošene zalihe, eliminiše negativne posledice budnog stanja i "puni baterije" za potrebe sopstvenog imuniteta. Imune ćelije su noću najaktivnije, naročito u uništavanju štetnih mikroorganizama koji su ušli u telo. Blagovremenim odlaskom na spavanje trostruko se smanjuje šansa za pojavu gripa, nazeba ili neke druge respiratorne infekcije.

AKO ČUPATE SEDE VLASI, bolje je da sa tim prestanete što pre!

* Smanjivanje rizika od kardiovaskularnih oboljenja, dijabetesa, kao i drugih teških bolesti, u dobroj meri se postiže takođe dovoljnim i kvalitetnim spavanjem. Sprovedena istraživanja pokazuju da osobe koje spavaju manje od osam sati dnevno, imaju za 20 odsto veći rizik od ovih bolesti. Ako spavaju manje od pet sati, rizik je dvostruko veći!

Foto: Shutterstock

* Lep izgled takođe je dobar razlog za raniji odlazak na spavanje. Žene koje manje spavaju brže se goje, tvrde američki naučnici. Nedovoljno sna remeti metaboličke procese u organizmu koji su uzrok taloženja suvišnih kilograma.

NE BACAJTE SOC! Njegove mogućnosti su prosto magične!

* Tokom noći koža se obnavlja zahvaljujući boljem protoku krvi. Ćelije su zasićene amino-kiselinama, što prirodno poravnava bore, poboljšava ten, a kožu čini glatkom.

POGLEDAJTE BONUS VIDEO:

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
Rusi imaju problem pred put kod Melanije: Do pre nekoliko sati...
Planeta

Rusi imaju problem pred put kod Melanije: Do pre nekoliko sati...

Specijalni predstavnik predsednika Rusije za investicionu i ekonomsku saradnju sa inostranstvom Kiril Dmitrijev i ombudsman Jana Lantratova predstavljaće Rusiju 5. novembra na sastanku sa prvom damom SAD Melanijom Tramp, "ako se reše sva logistička pitanja", saopštio je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.

04.11.2026

15:34

JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Umro Janoš
Kultura

Umro Janoš

Nemački pisac i ilustrator Janoš preminuo je u 95. godini. Svetsku slavu stekao je zahvaljujući neodoljivim likovima iz svojih dečjih knjiga, među kojima su najpoznatiji Medved, Tigar i Tigrasta Patka.

04.11.2026

12:13

Džet set