OVO JE RUSKI RECEPT ZA IMUNITET! Potrebna vam je SAMO JEDNA STVAR I NIKADA NEĆETE BITI BOLESNI

Zima se pretvorila u proleće, a kada zaista pokaže svoje zube, spremite se za sezonu gripa.

Kako vas visoka temperatura i kijavica ne bi oborile u krevet, potrudite se da ojačate svoj imunitet. Rusi za to imaju poseban recept.

Čuveni ruski specijalista kineziterapije prof. dr Sergej Bubnovskij preporučuje jednostavnu metodu za koju garantuje da obavlja posao, a evo o čemu se radi.

Foto: Shutterstock

Metoda je sasvim jednostavna iako ne zvuči baš primamljivo - u pitanju je hladan tuš. Tačnije, tapkanje stopalima u hladnoj vodi. Hladna voda i hladan tuš imaju dugu tradiciju u mnogim kulturama, a pogotovu u Rusiji, i to sa dobrim razlogom - pružaju brojne zdravstvene koristi.

- Svake večeri, kad se vratite kući posle napornog radnog dana, sipajte u kadu ili lavor 15 centimetara potpuno hladne, ledene vode. Nikako ne dodajte toplu vodu. Zatim uđite bosi u kadu i tapkajte stopalima po ledenoj vodi samo 15 sekundi pokušavajući da za to vreme napravite 48 brzih, kratkih koraka. Nakon toga izađite iz kade i obrišite noge grubim frotirskim peškirom pa obujte vunene čarape. Radite tako svako veče i u velikoj meri ćete ojačati svoj imunitet. Ako vas je uhvatio grip, tapkajte bosim nogama po ledenoj vodi na svaka četiri sata – savetuje doktor Bubnovskij.