• aktuelno
"Za mene on više ne postoji!" Pevač zauvek precrtao Aca Pejović Zaharova "osolila" po Zelenskom: Iznela strašne optužbe na njegov račun, a posle jedne stvari Ukrajini se nikako ne piše dobro Ako ovo primetite na autu, vozite do majstora! Posebno je opasno tokom kiše Poginuo motociklista! Jeziva saobraćajka u Užicu Kakve prljave poslove rade za Hrvate?! Brat perjanice blokadera uhapšen u Zagrebu sa 3,1 litrom tečnog kokaina, pa misteriozno proteran u Srbiju (FOTO) "Govorim malo hrvatski, jer mi je otac Srbin": Oglasio se poštar koji je na Tajland zbrisao sa penzijama - objasnio zašto je to uradio (FOTO) "Sjajno društvo i vrhunski kvalitet!" Vučić pokazao kako se podržava srpski domaćin (VIDEO) Atletiko posle crvenog kartona nokautirao Real u Madrilenju! Drama na Divčibarama! Čovek se zaglavio među stenama - Hitne službe na nogama Udarno! Prvi rezultati izbora u Nemačkoj, od ovog ishoda je čitava Evropa strepela?
"Za mene on više ne postoji!" Pevač zauvek precrtao Aca Pejović Zaharova "osolila" po Zelenskom: Iznela strašne optužbe na njegov račun, a posle jedne stvari Ukrajini se nikako ne piše dobro Ako ovo primetite na autu, vozite do majstora! Posebno je opasno tokom kiše Poginuo motociklista! Jeziva saobraćajka u Užicu Kakve prljave poslove rade za Hrvate?! Brat perjanice blokadera uhapšen u Zagrebu sa 3,1 litrom tečnog kokaina, pa misteriozno proteran u Srbiju (FOTO) "Govorim malo hrvatski, jer mi je otac Srbin": Oglasio se poštar koji je na Tajland zbrisao sa penzijama - objasnio zašto je to uradio (FOTO) "Sjajno društvo i vrhunski kvalitet!" Vučić pokazao kako se podržava srpski domaćin (VIDEO) Atletiko posle crvenog kartona nokautirao Real u Madrilenju! Drama na Divčibarama! Čovek se zaglavio među stenama - Hitne službe na nogama Udarno! Prvi rezultati izbora u Nemačkoj, od ovog ishoda je čitava Evropa strepela?
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: stil/informer.rs

24.07.2020

08:17

OVO JE NAJZDRAVIJI NAPITAK NA SVETU! Samo jedna čaša dnevno čini čuda za organizam!

Ljubav

OVO JE NAJZDRAVIJI NAPITAK NA SVETU! Samo jedna čaša dnevno čini čuda za organizam!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Za pravilan rad celog organizma, kalcijum je neophodan, a u obilju ga ima u jogurtu. Sadržaj ovog minerala je samo jedan od razloga zašto je jogurt neophodno unositi svakodnevno

Zbog svoje energetske, hranljive i lekovite vrednosti, jogurt je postao svakodnevna hrana i lek protiv bolesti, koje nastaju usled savremenog načina života i ishrane.

Jogurt sadrži ugljene hidrate, proteine, masti, kalcijum. Pored toga, sadrži još i kalijum, vitamine D, B2 i B12. Probiotske bakterije, koje se sve češće koriste u pripremi jogurta, veoma su značajne za creva, crevnu floru i generalno funkcionisanje digestivnog trakta.

Evo zašto je najbolji način za započinjanje dana čaša jogurta:

Već smo rekli da jogurt sadrži veliku količinu vitamina i minerala koji su odgovorni za pravilan rad celog organizma. Jedan od najznačajnijih je svakako vitamin B12 koji čuva crvena krvna zrnca i pomaže nervnom sistemu da funkcioniše ispravno.

Probiotici koje jogurt sadrži uspostavljaju ravnotežu mikroflore u crevima što može pomoći kod probave (u sprečavanju zatvora, ali i dijareje).

Foto: Shutterstock

Topi salo 

U sprovedenom istraživanju na Univerzitetu Tenesija, dokazana je moć jogurta i kod topljenja masnih naslaga. Ispitanici koji su redovno konzumirali jogurt izgubi su 22% više telesne težine i čak 81% više sala sa stomaka od ljudi koji su prosto preskakali užinu.

 - Kada pijete jogurt, kalcijum signalizira masnim ćelijama da proizvode manje kortizola što pomaže u gubitku sala dok amino kiseline pomažu u sagorevanju masti -  kaže Majkl Zemel, vođa studije.

Dodajte kašiku lanenog semena u jogurt i pijte svako jutro. Za mesec dana primetićete drastičnu razliku u težini. Lan u kombinaciji sa jogurtom topi salo neverovatnom brzinom.

Jača imunitet

Prema Međunarodnom časopisu za imunoterapiju, jogurt sa aktivnim kulturama jača imunitet i ima ključnu ulogu u borbi sa određenim alergijama i virusnim infekcijama. 

Reguliše holesterol

Jogurt snižava nivo holesterola kod ljudi koji imaju lakših ili umerenih problema. 

Čuva srce

Konzumiranje nemasnih vrsta jogurta ili vrsta sa niskim sadržajem masti može smanjiti rizik od razvijanja visokog pritiska. Mlečni proteini koje jogurt sadrži regulišu krvni pritisak i doprinose opštem dobrom zdravlju srca.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Žena Napitak Jogurt najzdraviji napitak

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set