ŠEST VELIKIH promena koje se dešavaju vašem TELU ZIMI

Zima je godišnje doba kada je naša koža izložena vremenskim neprilikama- vetru, hladnoći, svlažnosti vazduha, mrazu, a sve to loše utiče na organizam

Koža se peruta, svrbi i sklona je pucanju. Tokom zime smo uglavnom u zatvorenim prostorima, a time smo i osetljiviji na infekcije i viruse. Osim toga, hladnoća može uticati na naše telo na razne načine.

Međutim, nisu svi štetni za naše zdravlje. Jedna promena je i korisna, a to je lakše mršavljenje tokom najhladnijeg doba godine, prenosi BrightSide.

Pročitajte šta se sve dešava sa našim telom zimi.

Usne se isušuju

Na niskim temperaturama isušuju se naše usne, a da bismo to popravili, često ih vlažimo jezikom. Međutim, ova navika dodatno uzrokuje pucanje usana.

 Slina brzo isparava, usne ostaju suve. Sadrži i puno enzima koji su preoštri i zbog kojih možete osećati nelagodu.

Zubi postaju osetljiviji

Ako imate osetljive zube, možete osetiti oštru, prodornu bol kad je napolju hladno.

Hladan vazduh može da prodre do živaca duboko u zubu i tako uzrokuje zubobolju.

Foto: Shutterstock

Raste šećer u krvi 

Hladno vreme podstiče telo da oslobađa kortizol -hormon stresa koji povećava nivo šećera u krvi. Zato se kod mnogih s padom temperature povećava i šećer u krvi jer kad je hladno manje manja nam je motivacija za vežbanje.

S obzirom na to da fizička aktivnost smanjuje šećer u krvi, lekari savetuju vežbanje kod kuće zimi da bi se održao nivo šećera pod kontrolom.

Lakše gubite kilograme

Iako je istina da mnogi ljudi tokom zime nabace kilograme, telu je takođe lakše da sagori kalorije kad je hladno.

Kada se telo prilagode na hladne temperature, mi proizvodimo toplotu i sagorevamo dodatnu energiju. Kada drhtimo kako bismo se prilagodili hladnoći, sagorevamo više kalorija.

Izraženije su bore

Nije zima potpuni krivac za izražene bore, ali istina je da je koža u tom periodu godine osetljivija na oštećenja.

S obzirom na to da tokom hladnih meseci dolazi do pada vlage u vazduhu,  koža počinje da se suši. Ne može da zadrži dovoljno vode, zbog čega postaje suva i sklona borama.

Brže dehidriramo

Tiokom zime retko osećamo žeđ i često zaboravimo da pijemo dovoljno vode. S obzirom na to da se manje hladimo znojem, obično pijemo manje, misleći da smo dovoljno hidrirani. Ali osećaj manje žeđi ne znači da telu treba manje vode. Stoga, izuzetno je važno piti  svakodnevno dovoljnu količinu vode.