JUTARNJU KAFU NIKAKO NE SMETE DA PIJETE PRE 9 SATI! Evo šta kažu stručnjaci!

Savršeno vreme za prvu jutarnju kafu je između 9:30 i 11:30 sati, potvrdilo je poslednje istraživanje britanskih naučnika i lekara

Naime, ukoliko konzumiramo kafu čim se probudimo, naše telo može reagovati potpuno suprotno našim očekivanjima. Osim toga, tom pogrešnom navikom možemo trajno ugroziti naše zdravlje i narušiti imuni sistem.

Donosimo vam četiri razloga zbog kojih prvu jutarnju kafu morate odložiti za period posle 9:30 časova.

Možete biti više pospani

Iako je kafa napitak pun kofeina, ukoliko šoljicu ovog napitka popijete čim se probudite, ona može imati potpuno suprotno dejstvo. Kofein udvostručuje nivo hormona stresa i može dovesti do problema sa spavanjem, što rezultira umorom. Ako dan započnete šoljicom kafe sa puno šećera, ubrzo nakon ispijanja kafe biste mogli da osećate umor i pospanost. To se događa jer naše telo proizvodi insulin kako bi nadoknadio šećer, uzrokujući pad nivoa glukoze u krvi, što rezultira nedostatkom energije.

Foto: Pixabay

Isušuje kožu

S obzirom na to da kafa utiče na creva, što može izazvati proliv, ona dehidrira telo zbog čega toksini teže izlaze iz tela kroz kožu. To zauzvrat isušuje kožu i čini je ranjivijom na razne probleme, poput preuranjenih bora.

Kafa može pojačati anksioznost

Ujutro nakon buđenja nivo hormona stresa obično je najviša. Budući da je kofein stimulans, može podstaći nervozu, a kod nekih ljudi može pojačati anksioznost.

Kafa može povećati nivo šećera u krvi

Jutarnja šoljica kafe otežava ćelijama regulaciju šećera u krvi, što može dovesti do raznih bolesti. Visok šećer u krvi, pak, može dovesti do gojaznosti i povećati rizik od kožnih infekcija.