Shutterstock
Ljubav
Do bola u vratu ili ukočenosti može da dođe iz mnogo razloga, dugog sedenja, ležanja, naglog pokreta i tome slično.
Ipak, kako biste se u što kraćem roku rešili bola i malo "razdrmali", ne bi bilo na odmet da probate neke od ovih kraćih "vežbica".
Vežbice su naravno lagane, a ono što je dodatni plus jeste da ih možete raditi takoreći bilo gde:
1. Povucite kožu sa grudne kosti, ka dole, a glavu zabacite nazad.
2. Pustite da vam glava padne napred, pa je pomerajte u jednu i drugu stranu (ovo će pokrenuti cirkulaciju)
3. Sedite na ruke, pa glavu spuštajte na levu i desnu stranu (ka ramenima)
4. Pomerajte glavu ka unazad i vraćajte u prvobitan položaj.
Napomena: Ako bilo koji od ovih pokreta uzrokuju bol ili neprijatnost, odmah prekinite - ističe osteopatski manualni praktičar, koji je i predložio pomenute vežbe na svom TikTok nalogu.
Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.
Iako su gubitak ili slabost čula mirisa i ukusa jedni od glavnih simptoma korona virusa, ne mora da znači da je to u pitanju. Manjak jednog minerala dovodi do istog problema.
20.02.2022
10:20
103. 07. 2026. u 19:31
203. 07. 2026. u 19:31
103. 07. 2026. u 16:55
203. 07. 2026. u 16:55
Iako su gubitak ili slabost čula mirisa i ukusa jedni od glavnih simptoma korona virusa, ne mora da znači da je to u pitanju. Manjak jednog minerala dovodi do istog problema.
20.02.2022
10:20
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić uručio je danas u Predsedništvu Srbije Orden Karađorđeve zvezde prvog stepena Milošu Jovanoviću, ocu posthumno odlikovanog starijeg vodnika Vojske Srbije Milovana Jovanovića, koji je, časno obavljajući svoju dužnost, izgubio život u mirovnoj misiji u Libanu.
03.07.2026
14:26
Danas od 15 časova, na pumpama širom Srbije, na snagu stupaju nove cene goriva.
03.07.2026
12:22
Zeleno-levi front, na čijem čelu su Radomir Lazović i Biljana Đorđević, po svoj prilici rešio je da sruši zakone fizike!
03.07.2026
20:00
Kad god se učini da su neke političke priče zauvijek arhivirane, pojavi se fotografija koja podsjeti da stari savezi nikada ne umiru.
03.07.2026
18:02
Demokratska narodna partija (DNP) Milana Kneževića predala je inicijativu za zakazivanje posebne sednice Skupštine opštine Pljevlja, na kojoj bi se i u toj opštini, nakon Zete, "poništila odluka o priznanju takozvane države Kosovo".
03.07.2026
17:29
Ovo je preloman trenutak za evropski put Srbije - poruka je koju su danas iz Brisela poslali predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić i ministri u Vladi naše zemlje, a koji se otpočeli pravu diplomatsku ofanzivu.
03.07.2026
19:20
Darko Mladić, sin srpskog generala Ratka Mladića, otkrio je nove dramatične vesti o zdravstvenom stanju svog oca.
03.07.2026
18:07
U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" otkrili smo vam čime se sada bavi novinarka blokaderka Ana Mihajlovski, iza čega se skriva njen kolega blokader Slobodan Georgiev, kako se opušta “blokader junior” Aleksej Bjelogrlić, koji su izvori prihoda još jednog blokadera, glumca Nikole Đurička, gde se kreće i šta vozi najbolji prijatelj rektora politikanta Vladana Đokića, Nebojša Bojović.
03.07.2026
12:25
Gosti Info jutra govorili su o progonu Srba od strane vlasti u Crnoj Gori.
03.07.2026
11:59
Bratislav Dikić, bivši komadant Žandarmerije gostujući u Info jutru govorio je o policijskom i vojnom pozivu i zakletvi koju je dao Republici Srbiji.
01.07.2026
11:35
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sutra od 07:40 biće telefonski gost emisije Prve info.
30.06.2026
13:35
Divna Vasić iz Višegrada pokazala je izuzetnu odgovornost i poštenje nakon što je pre nekoliko dana u blizini novog mosta pronašla novčanik sa 1.800 evra i ličnim dokumentima, koji je bez oklevanja odnela i predala Policijskoj stanici.
03.07.2026
20:00
Jedan vozač u Francuskoj mesecima je prolazio kroz naplatne rampe na auto-putevima koristeći trik koji se godinama deli među vozačima. Međutim, nadzorne kamere su ga na kraju otkrile, pa je umesto "besplatne vožnje" dobio kaznu od čak 9.382 evra.
03.07.2026
17:02
Sve više vozača ostaje u kvaru nasred puta, jer njihovi automobili otkažu zbog velike vrućine.
03.07.2026
16:00
Republički hidrometeorološki zavod Srbije (RHMZ) izdao je crveni meteoalarm zbog visokog UV indeksa za sutra, 4. jul.
03.07.2026
14:00
U Zavodu za transfuziju krvi Niš održan je sastanak povodom hitnog apela koji je stigao iz Univerzitetskih dečijih klinika Beograd za obezbeđivanje dodatnih količina krvi neophodnih za lečenje i operacije dece.
03.07.2026
19:27
Kosta K. koji je ubio devetoro učenika i čuvara škole nikad neće imati kontakt sa svojim roditeljima, niti će da izađe iz psihijatrijske bolnice, kaže za Informer poznati beogradski advokat Toma Fila. Kako ističe, ovaj slučaj je drugačiji slučaja ubistva dečaka u Niškoj Banji, pa je gotovo nemoguće da dođe do toga da sud dozvoli Miljani i Vladimiru Kecmanoviću da viđaju dete.
03.07.2026
20:00
Na automobil Slaviše Slavkovića u selu Rabovce kod Lipljana, nepoznate osobe bacile su Molotovljev koktel, a brzom reakcijom požar je ugašen i nije bilo povređenih.
03.07.2026
19:59
Loznica i Gornja Badanja opraštaju se od Bogdana Tufegdžića (23), mladog saobraćajnog policajca i pripadnika Interventne jedinice Policijske stanice Loznica, koji je tragično izgubio život 30. juna u reci Drini.
03.07.2026
19:48
Osman Selmani priveden je u akciji MUP-a i UKP-a po nalogu Višeg suda u Beogradu, a određen mu je pritvor do 30 dana.
03.07.2026
17:38
Kantonalni sud u Bihaću odredio je na predlog tužilaštva Unsko-sanskog kantona jednomesečni pritvor muškarcu čiji su inicijali K.E. (40) iz Sanskog Mosta, osumnjičenom za pokušaj ubistva.
03.07.2026
19:01
03.07.2026
16:53 >> 18:51
Ameirčki predsednik Donald Tramp objavio je na svojoj društvenoj mreži Truth Social grafikon koji pokazuje koliko zapravo sjedinjene Države mnogo više ulažu novca u NATO nego ostale zemlje članice Alijanse.
03.07.2026
18:36
Italija se pridružila Bugarskoj u izražavanju rezervi prema predlogu da poglavar Ruske pravoslavne crkve (RPC) patrijarh Kiril bude obuhvaćen novim paketom sankcija Evropske unije (EU) protiv Rusije, dok pojedine članice imaju primedbe i na druge mere iz predloženog 21. paketa sankcija, piše danas briselski Politiko pozivajući se na diplomatske izvore
03.07.2026
17:20
Većina (70%) Rusa pozitivno ocenjuje rad ruskog predsednika Vladimira Putina, a 71% ispitanika kaže da veruje šefu države, prema istraživanju koje je sprovela Fondacija za javno mnjenje i objavljeno na njenoj veb stranici.
03.07.2026
18:00
Neprijateljsko okruženje Kalinjingrada zahteva posebnu brigu federalnog centra o ovom regionu, izjavio je portparol predsednika Rusije Dmitrij Peskov, prenose RIA Novosti.
03.07.2026
16:30
Silvester Stalone, Džeki Čen i Arnold Švarceneger samo su neki od glumaca koji imaju više od 70 godina, a i dalje snimaju akcione filmove.
03.07.2026
15:10
Jedan od glavnih likova serije "Tajne malog grada" je ruski glumac Maksim Bitjukov, koji tumači lik policijskog načelnika i iskusnog istražitelja Porfirija Petroviča Parfjonova.
03.07.2026
14:44
Pevačicu Neli Furtado (47) uhvatila je kamera na Svetskom prvenstvu u fudbalu kde se jasno vidi da se bori sa viškom kilograma.
03.07.2026
13:38
U velikom životnom intervjuu koji je dao za Informer, Ljubivoje Ršumović je otkrio gde želi da bude sahranjen.
03.07.2026
13:17
Upoznajte Tima, holandskog glumca koji je svoju rodnu zemlju i London zamenio srpskim selom.
03.07.2026
11:59
Bivša rijaliti učesnica Milica Kemez otvorila je dušu o agoniji kroz koju je prošla sa kućom na koju je čekala godinama i javno otkrila kako je prevarena.
03.07.2026
19:03
Internacionalna zvezda Kilian pružio je podršku Marti Savić i poručio da bi sve koji su se negativnim komentarima obrušili na pevačicu trebalo da bude sramota.
03.07.2026
17:48
Starleta Stanija Dobrojević iznela je šokantne tvrdnje na račun cimerke Maje Marinković, osvrnuvši se i na njen odnos sa Pecom Raspopovićem, partnerom Aleksandre Subotić.
03.07.2026
17:12
Korisnici društvenih mreža ne prestaju da polemišu o vezi pevačice Džejle Ramović i njenog kolege Jakova Jozinovića, a sada se sve više provlače priče da je u pitanju marketinški trik.
03.07.2026
16:41
U rijalitiju "Elita 9" došlo je do brutalnog sukoba između Maje Marinković i rijaliti komentatorke Nene Opozicije optužujući je za iznudu novca od fanova radi finansiranja sina.
03.07.2026
16:05
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.