NUTRICIONISTKINJA OTKRIVA! Čuli ste da je VODA SA LIMUNOM zdrava, ali evo ŠTA zaista radi vašem organizmu!

Mnogi su čuli da je zdravo piti vodu sa limunom, a sada je nutricionistkinja objasnila i zbog čega je to tako.

Užurbani način života često je razlog zbog kojeg se ljudi odlučuju na brzu, nepravilnu ishranu. Lakše je posegnuti za nekim gotovim industrijskim ili pekarskim proizvodima, umesto napraviti nešto domaće, od lično biranih namirnica. Upravo to može biti razlog zbog kojeg pojedini ljudi imaju, između ostalog, i problema sa probavom. 

Osim promene ishrane, ovaj problem možete ublažiti na još nekoliko načina. Jedan od njih je i konzumiranje vode sa limunom. 

Sigurno ste čuli da je veoma zdravo da se ujutru pije upravo ova tečnost, kao i da mnoge manekenke, modeli i glumci baš na ovaj način započinju svoj dan, ali da li zaista znate šta ta voda čini za vaš organizam. 

Odgovor na ovo pitanje daje nutricionistkinja Nataša Đukić:

Foto: Pixabay

Prednosti vode sa limunom:

1. Ublažava opstipaciju

2- Smanjuje nadutost

3. Detoksikuje jetru (povećanjem probavnih enzima)

4. Povećava alkalnost organizma

5. Poboljšava izgled kože

Nataša je otkrila još nekoliko načina na koje možete poboljšati probavu:

1. Unosite dovoljno tečnosti

2. Povećajte unos vlakana

3. Što više sveže salate

4. Začini (đumbir, origano, cimet, nana)