• aktuelno
Ovo je Petar koji se utopio u jezeru kod Barajeva: Prijatelji se potresnim rečima opraštaju od njega (FOTO) Sa pajtosem u kući rođene majke pakovao drogu: Uhapšen dvojac u Čačku Politički zemljotres na Ostrvu: Britanci priznali debakl, pojavile se dramatične brojke! Putin se sprema da donese najtežu odluku: Amerikanci dolaze po "svoje", pojavila se šokantna vest Haos u prestonici: On ih pustio, oni izvukli pištolj i opljačkali ga - Odneli ogroman novac i vredan nakit U Pentagonu se presekli! Gde je nestalo Putinovo najstrašnije oružje? Drhti cela Amerika, gde god se pojavi izazvaće horor Bomba iz Rusije! Putin završava rat, ali pod ovim uslovima: Niko nije očekivao ovakav preokret, neprijatelja će mnogo boleti (VIDEO) Borbu ovog čoveka prate milioni! Krenuo u paklenu misiju 700 kilometara kajakom: Put do cilja nikad opasniji! Zvezda i Motiejunas ponovo? Gurnuo joj prstiće tamo dole! Aneli i Filip se prepustili strastima - Vruće scene u spavaćoj sobi
Ovo je Petar koji se utopio u jezeru kod Barajeva: Prijatelji se potresnim rečima opraštaju od njega (FOTO) Sa pajtosem u kući rođene majke pakovao drogu: Uhapšen dvojac u Čačku Politički zemljotres na Ostrvu: Britanci priznali debakl, pojavile se dramatične brojke! Putin se sprema da donese najtežu odluku: Amerikanci dolaze po "svoje", pojavila se šokantna vest Haos u prestonici: On ih pustio, oni izvukli pištolj i opljačkali ga - Odneli ogroman novac i vredan nakit U Pentagonu se presekli! Gde je nestalo Putinovo najstrašnije oružje? Drhti cela Amerika, gde god se pojavi izazvaće horor Bomba iz Rusije! Putin završava rat, ali pod ovim uslovima: Niko nije očekivao ovakav preokret, neprijatelja će mnogo boleti (VIDEO) Borbu ovog čoveka prate milioni! Krenuo u paklenu misiju 700 kilometara kajakom: Put do cilja nikad opasniji! Zvezda i Motiejunas ponovo? Gurnuo joj prstiće tamo dole! Aneli i Filip se prepustili strastima - Vruće scene u spavaćoj sobi
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 krista pajk Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs

11.05.2022

20:19

IMA MANJE KALORIJA OD HLEBA, A SADRŽI VIŠE KALIJUMA NEGO BANANA! Krompir je riznica zdravlja!

Ljubav

IMA MANJE KALORIJA OD HLEBA, A SADRŽI VIŠE KALIJUMA NEGO BANANA! Krompir je riznica zdravlja!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Omiljeno povrće širom sveta je, bez sumnje, krompir, posebno dok je mlad. Jednogodišnja zeljasta biljka koja potiče iz Perua u Evropu je stigla sa španskim moreplovcima pre četiri veka, a danas je prisutna u svakom kutku planete. Prženi, kuvani, pečeni, kao prilog ili deo salate, mladi krompirići su ne samo ukusni već i vrlo zdravi

Zdrava vlakna

Ovaj najčešći prilog na trpezi je jedna od najhranljivijih biljaka u svetu. Ima manje kalorija od hleba, pirinča i testenine, a sadrži više kalijuma nego banana. Osim toga, ima više iskoristivog gvožđa od bilo kojeg drugog povrća, a uz to, dobar je izvor vitamina C, B, magnezijuma, fosfora, bakra, mangana, cinka i molibdena.
Naučna istraživanja dokazala su da ovo povrće snižava krvni pritisak, te time smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Sadrži određene molekule, takozvane kukoamine, koji mu pomažu u tome, a preporučeno je da se kod hipertenzije nedeljno konzumira nekoliko porcija kuvanog ali neslanog krompira.
Osim toga, samo jedan pečeni krompir obezbeđuje čak 12 odsto preporučenih zdravih vlakana dnevno. Rad creva je u tom slučaju daleko bolji, a rizik za dobijanje raka pankreasa smanjen.

Foto: Pixabay

Mladi krompir

Narodna medicina

U narodnoj medicini obloge od kuvanog krompira koriste se protiv reume, gihta i promrzlina. Umivanje sokom od krompira leči akne, ekcem i fleke na licu. Obloge od sirovog krompira koriste se kod povišene temperature, opekotina i glavobolje, dok se protiv gastritisa uzima kašičica soka od krompira tri puta dnevno pre obroka.
Sveži sok ima protivupalno dejstvo, te je ovaj moćni napitak, osim što pomaže kod artritisa i ostalih degenerativnih promena, naročito na zglobovima, podjednako efikasan i kod bolova u leđima time što podstiče cirkulaciju.
Sok se pravi jednostavno. Krompir dobro operite i ubacite u sokovnik ili izrendajte i procedite kroz gazu. Uvek pijte sveže pripremljen sok, a radi boljeg ukusa možete da ga pomešate sa jabukom i šargarepom, sokom od limuna ili medom.

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje krompir magazin vlakna

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set