Voda sa optimalnim sadržajem minerala najbolja je za žene u menopauzi!

Kada izgubimo previše vode naše telo više nije u ravnoteži i dolazi do dehidracije. Dehidracija je stanje organizma koje se događa kada je gubitak tečnosti iz organizma veći od njenog unosa odnosno više vode izlazi iz tela nego što je unesemo

Dobra hidracija je veoma važna i u menopauzi kod žena. Ima pozitivan uticaj na psihofizičko zdravlje kod žena u ovom osetljivom periodu. Može pomoći u održavanju organizma u dobroj formi, uticati na bolje varenje, a takođe pomaže u hidraciji kože koja može da postane suva i perutava. Ali, nije svaka voda ista, a zašto je važno da znamo koju i kakvu vodu treba da konzumiraju žene u menopauzi, objašnjava dr Gordana Peković, nefrolog-internista.

- Sazrevanjem organizma procenat vode se postepeno smanjuje i kod odrasle populacije iznosi izmedju 55-60% (nešto manje kod žena zbog manje mišićne mase). Pored toga, kako starimo, tako nam je manje izražen i osjećaj žeđi. Tegobe koje se javljaju u menopauzi su pre svega posledica hormonske neravnoteže, pre svega smanjenje nivoa estrogena. Kod nekih žena se ulaskom u menopauzu mogu javiti glavobolje i vrtoglavice koje su naročito česte u početnoj fazi ovog perioda dok se nivo hormona još nije stabilizovao – kaže dr Gordana Peković, internista nefrolog i dodaje:

Foto: Shutterstock

- Dobra hidracija je jako važna za prevenciju glavobolje i vrtoglavice. Smatra se da ovo stanje može prouzrokovati i elektrolitski disbalans, odnosno neravnotežu u nivou elektrolita u krvi. Najbolja prevencija jeste da se pije dovoljno tečnosti, a najbolji izbor je prirodna mineralna voda koja će nadomestiti elektrolite (minerale) koji su u manjku. Izbor svakako pada, pre svega, na artešku vodu sa optimalnim sadržajem elektrolita. Ovakva voda je dosptupna i na našem tržištu, a reč je arteškoj vodi iz Banje Vrujci – kaže dr Peković I objašnjava šta su benefiti ove vode.

- Ovde se postavlja pitanje šta je to optimalna koncentracija minerala. To su one koncentracije koje imaju najpovoljnije dejstvo na naš organizam. Pre svega se misli na natrijum, kalijum, kalcijum, magnezijum. Ali treba reći da pored njihove koncentracije u prirodnoj mineralnoj vodi, važan i međusobni odnos pojedinih minerala. Na primer odnos kalcijuma i magnezijuma je optimalan kada je 2:1 i veći. To je dokazao čuveni doktor Pol Ek, studijom koja je trajala 14 godina. On je dokazao i da je ovakav odnos ova dva minerala najvažniji kada je reč o kvalitetu i sastavu vode. Najpribližniji odnos tom idealnom odnosu kalcijuma i magnezijuma, možemo da pronađemo u prirodno minaralizovanoj arteškim vodama kao što je VODAVODA iz Banje Vrujci. Pored toga ova voda hrani ćeliju kiseonikom, povećava njenu vitalnost i oslobađa je od toksina, pa tako doprinosi boljem funkcionisanju ćelija, kao i stvaranju neophodne energije za njihov rad. Sve ove osobine VODAVODE dokazane su detaljnim istraživanjem koje je sprovedeno na Medicinskom fakultetu u Beogradu - kaže dr Gordana Peković.