POLOŽAJI U KOJIMA SPAVATE UTIČU I NA TO KAKO SANJATE! Ne spavajte na leđima - imaćete košmar

Ako ste mislili da su raspoloženje, stres ili umor okidači za loš san, grešite - košmari ili čak lepi snovi zavise i od toga u kojoj pozi spavate, otkrivaju stručnjaci

- Bez obzira koji položaj izaberete tokom noći - na taj način se stvara pritisak na određene delove tela, pa to utiče nesvesno i na naše snove - kaže doktor Majkl Dž. Brus, poznat i kao "doktor za spavanje".

On je analizirao ponašanje ljudi i njihove navike spavanja da bi uočio u kom položaju češće imaju košmare.

- Oni koji spavaju na levoj strani imaju više noćnih mora od onih koji spavaju na desnoj. To bi moglo da se poveže s tim da se stvara pritisak na krvne sudove oko srca, koje je na toj strani. Ali primećeno je i da oni koji spavaju na leđima prijavljuju da se često bude tokom noći u panici da gube dah ili da se zakašlju, što je povezano sa položajem organa za disanje ako im glava leži nisko ili pak visoko - objašnjava doktor.

Prema njegovom istraživanju, oni koji su skloni da spavaju na stomaku beležili su u svojim dnevnicima spavanja da su imali erotske snove.

- Njihove priče su slične. Opisuju da im se dešava da se osećaju kao da su vezani i da ne mogu da se pomere. Pritisak na telo koji osećamo kada spavamo na stomaku i nadražaji koji se javljaju u donjem delu razlog su zašto imamo erotske snove - kaže doktor.

Osim položaja u kojem spavamo, i letnje vrućine utiču na to da se u toku noći probudimo uznemireni zbog loših slika.

- Da bi čovek mogao da se naspava, temperatura tela mora da se spusti za jedan stepen u odnosu na normalnu temperaturu organizma tokom radnog dana. Ukoliko spavate u sobi koja je pretopla, logično je da ćete se okretati, biti uznemireni i otuda noćne more i jutarnji umor - objašnjava dr Brus.

BONUS VIDEO: