Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Recepti
NAPRAVITE PRAVU ITALIJANSKU PICU! Od sad ćete uvek mesiti baš OVAKVO TESTO i to za tren oka! (VIDEO)
Umesto da kupite gotovu podlogu za picu, napravite ovo testo i uživajte u savršenom ukusu
27.06.2022
14:57
28.06.2022
09:32
Shutterstock
Ljubav
POLOŽAJI U KOJIMA SPAVATE UTIČU I NA TO KAKO SANJATE! Ne spavajte na leđima - imaćete košmar
Ako ste mislili da su raspoloženje, stres ili umor okidači za loš san, grešite - košmari ili čak lepi snovi zavise i od toga u kojoj pozi spavate, otkrivaju stručnjaci
- Bez obzira koji položaj izaberete tokom noći - na taj način se stvara pritisak na određene delove tela, pa to utiče nesvesno i na naše snove - kaže doktor Majkl Dž. Brus, poznat i kao "doktor za spavanje".
On je analizirao ponašanje ljudi i njihove navike spavanja da bi uočio u kom položaju češće imaju košmare.
- Oni koji spavaju na levoj strani imaju više noćnih mora od onih koji spavaju na desnoj. To bi moglo da se poveže s tim da se stvara pritisak na krvne sudove oko srca, koje je na toj strani. Ali primećeno je i da oni koji spavaju na leđima prijavljuju da se često bude tokom noći u panici da gube dah ili da se zakašlju, što je povezano sa položajem organa za disanje ako im glava leži nisko ili pak visoko - objašnjava doktor.
Foto: Pixabay
I ovo može da pomogne
Za dobar san dobro je da uvedete i neke od navika:
Pre spavanja popijte magnezijum u vidu tablete ili praha razmućenog u čaši vode. To će pomoći da se vaši mišići opuste
Istuširajte se hladnijom vodom
Provetrite sobu u kojoj spavate
Ne jedite dva sata pre odlaska u krevet
Prema njegovom istraživanju, oni koji su skloni da spavaju na stomaku beležili su u svojim dnevnicima spavanja da su imali erotske snove.
- Njihove priče su slične. Opisuju da im se dešava da se osećaju kao da su vezani i da ne mogu da se pomere. Pritisak na telo koji osećamo kada spavamo na stomaku i nadražaji koji se javljaju u donjem delu razlog su zašto imamo erotske snove - kaže doktor.
Osim položaja u kojem spavamo, i letnje vrućine utiču na to da se u toku noći probudimo uznemireni zbog loših slika.
- Da bi čovek mogao da se naspava, temperatura tela mora da se spusti za jedan stepen u odnosu na normalnu temperaturu organizma tokom radnog dana. Ukoliko spavate u sobi koja je pretopla, logično je da ćete se okretati, biti uznemireni i otuda noćne more i jutarnji umor - objašnjava dr Brus.
BONUS VIDEO:
Sport
"Hladan tuš" sa zvukom sirene: Pogledajte koš za pobedu Solunjana koji je ostavio u neverici sve Grobare! (VIDEO)
118. 09. 2026. u 19:00
218. 09. 2026. u 19:00
Sport
Partizan šokantno ostao bez finala! Crno-belima presudila trojka sa zvukom sirene, evo ko je postigao!
118. 09. 2026. u 18:32
218. 09. 2026. u 18:32
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Recepti
NAPRAVITE PRAVU ITALIJANSKU PICU! Od sad ćete uvek mesiti baš OVAKVO TESTO i to za tren oka! (VIDEO)
Umesto da kupite gotovu podlogu za picu, napravite ovo testo i uživajte u savršenom ukusu
27.06.2022
14:57
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.