• aktuelno
Predsednik Srbije u Novoj Varoši! Ogroman aplauz građana za Vučića (FOTO/VIDEO) Zemlja se žestoko zatresla! Razoran zemljotres od 7,4 stepena zaledio građane Novo zastrašivanje novinara! Nini Kuburović isekli gumu do armature: Mogli su da me ubiju! (FOTO/VIDEO) Zadovoljni klijenti potvrđuju značaj osiguranja vikendica na Kopaoniku, Goču i Goliji Hitno se oglasio Teheran! Poruka reže kao žiletom Otvarao šlic i deci pokazivao polni organ! Ovako se branio pedofil iz Ražnja - otkrivene nove gadosti "Tata, sad će da mi dođe Vučić!" Mališan jedva čekao da vidi predsednika: "Srce malo" (VIDEO) Sramota živa! Otkazan nastup Jelene Karleuše: Ustaški lobiji preuzeli palicu, Srpkinja ponovo meta progona Zrenjanin ovo ne pamti: Lekari u čudu, a tek građani Ekskluzivno saznajemo! I Bačulov ima svog kanditata na blokaderskoj listi?!
Predsednik Srbije u Novoj Varoši! Ogroman aplauz građana za Vučića (FOTO/VIDEO) Zemlja se žestoko zatresla! Razoran zemljotres od 7,4 stepena zaledio građane Novo zastrašivanje novinara! Nini Kuburović isekli gumu do armature: Mogli su da me ubiju! (FOTO/VIDEO) Zadovoljni klijenti potvrđuju značaj osiguranja vikendica na Kopaoniku, Goču i Goliji Hitno se oglasio Teheran! Poruka reže kao žiletom Otvarao šlic i deci pokazivao polni organ! Ovako se branio pedofil iz Ražnja - otkrivene nove gadosti "Tata, sad će da mi dođe Vučić!" Mališan jedva čekao da vidi predsednika: "Srce malo" (VIDEO) Sramota živa! Otkazan nastup Jelene Karleuše: Ustaški lobiji preuzeli palicu, Srpkinja ponovo meta progona Zrenjanin ovo ne pamti: Lekari u čudu, a tek građani Ekskluzivno saznajemo! I Bačulov ima svog kanditata na blokaderskoj listi?!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: M. Krstajić

28.06.2022

11:03

NADA MACURA SAVETUJE KAKO DA SE IZBORITE SA NISKIM PRITISKOM! Slani štapići kao prva pomoć

Ljubav

NADA MACURA SAVETUJE KAKO DA SE IZBORITE SA NISKIM PRITISKOM! Slani štapići kao prva pomoć

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Meteorolozi najavljuju da ćemo ovih dana osetiti prvi tropski talas, a svi već znamo da sa visokim temperaturama u paketu ide i nizak pritisak. Ukoliko primetite da imate vrtoglavicu, previše se znojite ili ste pospani, nemojte da brinete, verovatno vam je pao pritisak. Dr Nada Macura savetuje da uz sebe uvek imate flašicu vode, kesicu šećera i slane štapiće

-  U ovo doba godine gotovo svi se žale da su malaksali. Ukoliko je moguće, treba izbegavati izlazak napolje od deset do pet po podne. Visoke temperature su šok za ceo organizam, a pogotovo za one koji inače imaju nizak pritisak. Potrudite se da pored sebe uvek imate vodu jer vas samo jedan gutljaj može povratiti. Za prvu pomoć treba da imate i kesicu slanih štapića, odnosno grisina i oni će podići nivo soli, a samim tim i pritisak. So vezuje tečnost u organizmu, a time se krvni pritisak blago pojačava. S obzirom na to da se leti češće i znojimo, pada i šećer u krvi, pa nosite i kesicu šećera - kaže Macura.

Normalan pritisak je 140/90

- Ukoliko vam je pritisak 100/50, to je veoma nizak pritisak i treba ga podići. Za mlade osobe potpuno je u redu da imaju oko 120/80, a za starije je sasvim normalno 140/90 - napominje Nada Macura.

Ona naglašava da ujutru obavezno doručkujete, ali da vodite računa da te namirnice budu bogate natrijumom ili kalijumom.

Foto: pexels.com

Nizak pritisak

- Paradajz uz fetu idealan je za doručak jer je ovo povrće bogato kalijumom, a sir je sam po sebi slan, što će dovesti do toga da vam pritisak bude u normali. Preporučujem i mineralnu vodu, koja u sebi sadrži velike količine natrijuma. Unosite i proteine u vidu jaja ili mesa. Imajte češće, a manje obroke. Na stolu neka se nađe što raznovrsnije voće i povrće. Pijte minimum dva litra vode, a alkohol potpuno izbacite. Izbegavajte beli luk jer on smanjuje pritisak - kaže dr Macura.

Brzo hlađenje

- Ukoliko tokom dana osetite vrtoglavicu, dovoljno je da na podlaktice i vrat stavite hladnu oblogu. Nemojte da paničite u tim situacijama, prisutnost je veoma važna kako biste sebi pomogli - kaže dr Macura.

Kada je reč o starijim osobama i hroničnim bolesnicima, oni moraju biti još obazriviji.

- Zaboravite na odlazak na pijacu, šetnju ili bilo kakvu drugu aktivnost. Dok traju ove velike temperature, najbezbedniji ste kod kuće. Redovno pijte terapiju koju vam je prepisao lekar - savetuje doktorka i predlaže da nosite odeću od prirodnih materijala, i to bele boje, šešir i naočare sa UV zaštitom.

BONUS VIDEO:

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Nada Macura magazin nizak pritisak

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set