NIJE JEDINO PREGLED GRUDI! Ovih 5 kontrola treba da radite sami, KOD KUĆE - dobro obratite pažnju!

Opšte je poznata preporuka da kontrolišete grudi napipavanjem, ali postoji još pregleda, poput gledanja mladeža ili desni, koje možete sami da uradite

Niko ne voli da bude bolestan i ide kod lekara. Međutim, kako biste na vreme otkrili neke zdravstvene probleme i skratili boravak kod doktora, preporuka je da sami vršite određene preglede, kod kuće.

Poznato je da ginekolozi preporučuju samopregled dojki, ali to nije sve što možete samostalno da obavite.

Evo o čemu se radi:

1. Posmatrajte svoju kožu i proverite mladeže.

Da biste primetili bilo kakve alarmantne znake, koji ukazuju na rak kože, morate redovno da je pregledate. Fotografisanje bilo kakvih izbočina i mladeža će vam pomoći da pratite promene na koži. Ako vaši mladeži menjaju oblik, boju ili veličinu, možda je vreme da posetite lekara.

Koža koja lako krvari i ima ružičaste, ljuskave mrlje, koje neće nestati nakon hidriranja, takođe mogu biti simptomi oštećenja od UV zračenja. Ne zaboravite da proverite leđa, prepone, nokte, pa čak i između prstiju.

2. Pregledajte svoje grudi.

Pre svega, vredi napomenuti da mnogi stručnjaci obeshrabruju ove samopreglede, jer mogu dovesti do nepotrebnih biopsija. Ali ne škodi da barem budete svesni svojih grudi, kako biste mogli rano da uočite štetne abnormalnosti.

Ispipavajte se noću ili pod tušem, tako što ćete pomerati dva prsta kružnim pokretima, oko tkiva dojke. Počnite ispod pazuha i prođite kroz sredinu.

Kancerozna masa može biti meka ili tvrda kvržica ispod površine kože. Međutim, kvržice nisu jedini razlog za zabrinutost, pa pazite na udubljenja na koži i modrice koje ne blede. Takođe bi trebalo da se uverite da vaše bradavice ne ispuštaju nikakvu tečnost.

Posmatrajte sve nepravilnosti u nekoliko faza, tokom menstrualnog ciklusa, jer kvržice i izbočine mogu nestati nakon menstruacije.

Foto: Shutterstock

3. Uradite oralni test za zdravlje desni.

Razdvajanje usana i gledanje u usta možda ne izgleda kao najprivlačnija aktivnost, ali svi bi to trebalo da radimo (naročito ako pušite!).

Za ovo, malo ogledalo i baterijska lampa vašeg telefona, biće dovoljan alat. Pogledajte svoje desni, počevši od prednjeg dela usta i vraćajući se nazad. Nijedan deo ne bi trebalo da bude previše crvene boje ili izuzetno osetljiv.

Nagnite glavu unazad i dobro pogledajte nepca. Da li primećujete bilo kakvu promenu boje ili neobične izrasline?

Isto važi i za vaš jezik. Obratite pažnju da li ima bilo kakvih promena u boji i teksturi, ili da li se formiraju rane. Obratite se svom stomatologu, ako primetite nešto neobično.

4. Obavite proveru i svojih privatnih delova.

Svi ih imaju, ali nisu svi upoznati kako oni izgledaju.

Sedenje uz ogledalo i privijanje kolena do grudi je jednostavan način da uočite genitalne bradavice ili rane, kao i sve druge nepravilnosti, koje se formiraju tokom vremena. Vaginalni iscedak je normalan, ali treba da se obratite lekaru ako promeni konzistenciju u gust ili penast i izgleda žuto, zeleno ili sivo.

Rak testisa se takođe može rano uočiti, jednostavnom samoproverom. Provera u ogledalu za oticanje skrotuma ili bilo kakve promene u obliku i konzistenciji testisa, pomoći će vam da pratite abnormalnosti.

Imajte na umu da testisi imaju krvne sudove, tkiva i cevi koje se mogu osećati kao grudvice, tako da je upoznavanje šta je normalno, a šta nije na vašem telu ključno, da biste bili svesni svog zdravlja.

5. Pazite na svoj izmet.

Verovatno nije najelegantniji način da provedemo vreme, ali naš izmet nam zapravo govori mnogo o našem opštem zdravlju. Izbegavanje razgovora o nepravilnostima, moglo bi predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik za vas, navodi yourtango.com.

Potražite bilo kakve mrlje krvi u svom izmetu, ako je izuzetno tamne boje, to može biti znak čira. Ako redovno često imate zatvor, vaš lekar će možda želeti da vam uradi kolonoskopiju i proveri da li imate rak rektuma.

BONUS VIDEO: