• aktuelno
Plate u prosveti nikad veće! Oglasio se ministar - Sve je spremno za 1. septembar Sa namerom napravio jezive greške? Evo kolika kazna preti vozaču-ubici iz Kraljeva, usmrtio devojčicu (5) U Kremlju trljaju ruke! Frapantne vesti iz EU, ovo nije viđeno nikad: Brisel ovo ne sme da objavi stanovnicima Unije Ma, šta ovo bi na Novoj S?! Šok u programu uživo: Danici Vučenić se omakla istina - neverica (VIDEO) (PAPARACO) Obukao ženske krpice i nadogradio nokte! Srbi gledali i krstili se - Haos u beogradskom tržnom centru Rijera grmeo na konferenciji: Neću više da trošim energiju na njih! "Pitanje je zbog čega je menjao.." Nećete verovati šta! Otkrivene mračne tajne osumnjičenog za smrt male Vere (FOTO) Policija dobila dojavu o čudnoj vožnji "folksvagena", kad su došli, iz žbunja čuli zvuke i zapanjili se Totalni rat na desnici! Jovanović i Nestorović zaratili na krv i nož - Ređaju se teške reči i još teže optužbe (FOTO) Plastike više nego na otpadu! Starletina fotka pre operacija će vas frapirati - Nema šta na sebi nije radila
Plate u prosveti nikad veće! Oglasio se ministar - Sve je spremno za 1. septembar Sa namerom napravio jezive greške? Evo kolika kazna preti vozaču-ubici iz Kraljeva, usmrtio devojčicu (5) U Kremlju trljaju ruke! Frapantne vesti iz EU, ovo nije viđeno nikad: Brisel ovo ne sme da objavi stanovnicima Unije Ma, šta ovo bi na Novoj S?! Šok u programu uživo: Danici Vučenić se omakla istina - neverica (VIDEO) (PAPARACO) Obukao ženske krpice i nadogradio nokte! Srbi gledali i krstili se - Haos u beogradskom tržnom centru Rijera grmeo na konferenciji: Neću više da trošim energiju na njih! "Pitanje je zbog čega je menjao.." Nećete verovati šta! Otkrivene mračne tajne osumnjičenog za smrt male Vere (FOTO) Policija dobila dojavu o čudnoj vožnji "folksvagena", kad su došli, iz žbunja čuli zvuke i zapanjili se Totalni rat na desnici! Jovanović i Nestorović zaratili na krv i nož - Ređaju se teške reči i još teže optužbe (FOTO) Plastike više nego na otpadu! Starletina fotka pre operacija će vas frapirati - Nema šta na sebi nije radila
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav
author image
Informer.rs

Novinar

19.10.2022

07:41

PREDUGO SPAVATE? Evo kako to utiče na vaše zdravlje

Shutterstock

Ljubav

PREDUGO SPAVATE? Evo kako to utiče na vaše zdravlje

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Kvalitetan san je veoma važan za normalno funkcionisanje celokupnog organizma. Stručnjaci savetuju da je osam sati sna dovoljno da bi se telo odmorilo, regenerisalo i pripremilo za sledeći dan sa obavezama, dok previše spavanja može negativno da se odrazi na zdravlje

Evo kako to utiče na vaš organizam.

Gomilanje kilograma

Nekoliko američkih studija je pokazalo da premalo, ali i previše sati sna podjednako utiče na razvoj dijabetesa, kao i na pojavu gojaznosti. Na taj način skraćujete vreme za fizičku aktivnost, koja je vašem organizmu i te kako potrebna, a ujedno nemate ni volje da bilo šta uradite jer ste prekasno ustali.

Depresija

Dokazano je da su različita depresivna stanja, od onih prolaznih do težih oblika, u vezi sa poremećajem spavanja. Nedostatak volje za bilo kakvom aktivnošću "tera" osobu da duže spava i beži od realnosti. A što duže spava, to je neaktivnija i nezadovoljnija, pa jedno depresivno stanje prerasta u drugo i nastavlja se.

Foto: Informer.rs

Spavanje

Srčana oboljenja

Statistika kaže da su jedan od glavnih uzroka smrtnosti u svetu srčana oboljenja, kao i da su oni koji skoro uvek spavaju duže od osam sati za trećinu više izloženi riziku od infarkta!

Ošamućenost

Ako ste inače spavalica, onda ste verovatno iskusili i glavobolje koje nastaju posle preteranog sna. To se dešava zato što previše sati sna ima negativan uticaj na neurotransmitere u mozgu, što remeti lučenje serotonina, hormona sreće koji čini da se osećate dobro.

Pad koncentracije

Previše sna, verovali ili ne, remeti i pamćenje. Možda bi neko pomislio da je čovek tada spreman za rad, ali baš posle preterane dremke deluje zbunjeno, ne može da se skoncentriše i nije u stanju ni za kakav rad.

bonus video:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Navike Spavanje magazin

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Proradila svest kod ljudi! Nekada pljuvali po vlasti, a sad shvatili ko gradi državu: Dok se oni svađaju, Vučić radi na terenu
Politika

Proradila svest kod ljudi! Nekada pljuvali po vlasti, a sad shvatili ko gradi državu: Dok se oni svađaju, Vučić radi na terenu

Opoziciona mašinerija raspada se u paramparčad pod naletom sopstvene nesposobnosti, jeftinih političkih spletki i potpunog odsustva bilo kakvog plana za Srbiju. O tome najbolje svedoče reakcije nekadašnjih podržavalaca i aktivista koji su masovno počeli javno da se odriču blokaderskog pokreta i pružaju podršku predsedniku Aleksandru Vučiću.

26.08.2026

16:17

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set