• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video
author image
Informer.rs

Novinar

27.10.2022

12:21

AKO se teško budite ujutro, ovo treba da URADITE - poboljšava koncentraciju i kognitivne funkcije

Ljubav

AKO se teško budite ujutro, ovo treba da URADITE - poboljšava koncentraciju i kognitivne funkcije

Ukoliko se ujutru teško budite i mrzovoljni ste, pokušajte da meditirate čim ustanete iz kreveta

- Meditiranje može da bude odličan način da započnete dan a da se ne osećate tromo i lenjo - kaže terapeut i stručnjak za meditaciju En Svenson.

Istraživanja pokazuju da meditacija poboljšava koncentraciju i kognitivne funkcije, što je idealno rešenje za jutarnju pospanost.

Foto: Shutterstock

Jutro

Ako vam je teško da se ujutro izvučete iz kreveta, Svensonova savetuje da jednostavno sednete na krevet i da desetominutna meditacija bude prva stvar koju ćete uraditi.

bonus video:

 


sledeća vest

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set