Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Recepti
KROFNE PUNJENE ČOKOLADOM! Poslastica koju svi VOLIMO
Verovatno ne postoji osoba koja ne voli krofne, a ako napravite čokoladne, ukus će biti neverovatan
30.11.2022
14:34
Shutterstock
Ljubav
4 PRINCIPA PRAVILNE ISHRANE! Ovo su glavni saveti koje daje NUTRICIONISTKINJA - ključ za zdravlje i vitku liniju!
Nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da su hidratacija i satnica kada unosite određenu hranu, neki od glavnih principa zdrave ishrane
Iako je sigurno svako čuo za "koncept zdrave ishrane", mnogi smatraju da to podrazume samo unos više voća i povrća, a manje prerađenih proizvoda.
Međutim, to baš i nije u potpunosti tako.
Nutricionstkinja Nataša Đukić otkriva 4 principa pravilne ishrane, koji će vam omogućiti da bude zdravi i vitki:
1. Na prvom mestu treba da vodite računa o razmaku između obroka, 2, 3 ili 4 sata, zavisno od rezultata koje želite da postignete.
2. Na drugom mestu - obavezna hidratacija. Hidrirajte se sa dve do tri litre tečnosti u toku dana. Da li je to voda, čajevi ili ceđeni sokovi, neka izbor bude na vama.
Foto: Shutterstock
3. Zatim, veoma je važno da unosute svih 7 grupa namirnica i da nijednu ne isključejete, ukoliko zdravstveno stanje ne nalaže isključivanje neke od grupa namirnica.
4. I na poslednjem mestu, veoma je važno kako kombinujete namirnice, kao i sam način pripreme istih.
BONUS VIDEO:
Vesti
Šoškića pitali o nestalima u Domovinskom ratu, on citirao predsednika Milanovića: "Rekao je veliku istinu"
128. 10. 2026. u 18:46
228. 10. 2026. u 18:46
Sport
HAOS U NIŠU! Masovna tuča navijača Partizana (VIDEO)
128. 10. 2026. u 18:24 >> 18:31
228. 10. 2026. u 18:24 >> 18:31
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Recepti
KROFNE PUNJENE ČOKOLADOM! Poslastica koju svi VOLIMO
Verovatno ne postoji osoba koja ne voli krofne, a ako napravite čokoladne, ukus će biti neverovatan
30.11.2022
14:34
Komentari