• aktuelno
Žestoka optužba Zelenskog iz Francuske: Znate li šta je izveo u Bugarskoj i Nemačkoj?! Hteo je treći svetski rat Stravičan požar u Crnoj Gori: Bijela i Baošići bez struje, vatrena stihija se približava kućama i crkvi! (VIDEO) Au, kakav šamar za Podgoricu! Jovanov načisto pokopao crnogorske moćnike, pa poručio: Nešto nisam siguran da će biti na dobitku... Tina Ivanović u zagrljaju mlađeg kolege - Javnost bruji da je on umešan u pevačicin razvod: Ovo je istina! Ruskinju pozvao preko sajta za upoznavanje u stan gde je živeo sa suprugom: Novi detalji jezivog zločina u Borči Prvo Gazivode, sada Zvečan! Kurti bagerima rušio srpsku imovinu - Šiptari dali ultimatum Srbima da napuste vekovna ognjišta Umesto Tašmajdana - Kalemegdan! Zakazan spektakl, Partizan ponovo održava turnir na otvorenom "Nemaš decu - idi na front!" Novi predlog zapanjio Ukrajinu Gotovo je, sve je isplivalo! Funkcionerka ZLF-a potopila nade blokadera: Gledala sam kako nas prodaju (VIDEO) "Nagnječena su mi rebra i vrat" Prvo oglašavanje Jelene Bačić Alimpić nakon saobraćajke
Žestoka optužba Zelenskog iz Francuske: Znate li šta je izveo u Bugarskoj i Nemačkoj?! Hteo je treći svetski rat Stravičan požar u Crnoj Gori: Bijela i Baošići bez struje, vatrena stihija se približava kućama i crkvi! (VIDEO) Au, kakav šamar za Podgoricu! Jovanov načisto pokopao crnogorske moćnike, pa poručio: Nešto nisam siguran da će biti na dobitku... Tina Ivanović u zagrljaju mlađeg kolege - Javnost bruji da je on umešan u pevačicin razvod: Ovo je istina! Ruskinju pozvao preko sajta za upoznavanje u stan gde je živeo sa suprugom: Novi detalji jezivog zločina u Borči Prvo Gazivode, sada Zvečan! Kurti bagerima rušio srpsku imovinu - Šiptari dali ultimatum Srbima da napuste vekovna ognjišta Umesto Tašmajdana - Kalemegdan! Zakazan spektakl, Partizan ponovo održava turnir na otvorenom "Nemaš decu - idi na front!" Novi predlog zapanjio Ukrajinu Gotovo je, sve je isplivalo! Funkcionerka ZLF-a potopila nade blokadera: Gledala sam kako nas prodaju (VIDEO) "Nagnječena su mi rebra i vrat" Prvo oglašavanje Jelene Bačić Alimpić nakon saobraćajke
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

24.03.2023

09:00

OSLOBODITE SE STRESA! Psihoterapeut nudi 5 načina kako da ponovo dišete punim plućima!

Pixabay

Ljubav

OSLOBODITE SE STRESA! Psihoterapeut nudi 5 načina kako da ponovo dišete punim plućima!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Stres je za mnoge postala svakodnevnica, a psihoterapeut Marko Jovašević ističe da će stvari poput prepuštanja tišini, pomoći da ga se rešite.

U današnje vreme, mnogi ljudi su pod stresom, što iz privatnih, što iz poslovnih razloga. I iako ste i sami sigurno mnogo puta čuli od nekoga "nemoj da se stresiraš", to nije baš jednostavno izvesti.

Međutim, psihoterapeut Marko Jovašević otkriva 5 načina kako možete pomoći sebi i ponovo disati punim plućima:

Odvoji vreme za hobije

Briga o sebi nije šminkanje. Briga o sebi je kada radiš stvari, koje te čine ispunjenijim.

Zapisuj

Zapisivanje misli može vam dati pravu sliku o njima i jednu drugačiju perspektivu o izazovima.

Foto: Shutterstock

pisanje

Hrani se zdravije

Naše telo zahteva zdravu bazu da bi moglo da se nosi sa svim dnevnim, mentalnim izazovima kojima je izloženo.

Prepusti se tišini i miru

Mir i tišina, filtriranje sopstvenih misli i fokus na naša čula je ključ za otpuštanje toksične doze stresa.

Pričaj o stresu

Kada pričate o svojim brigama i problemima sa ljudima koji umeju da vas slušaju, stvara se efekat kao da ste skinuli ranac od 10kg sa svojih leđa.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Stres magazin psihoterapeut

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo
Vatrogascima oči pune suza! Rame uz rame sa narodom bore se protiv vatre u Deliblatskoj peščari - Ovo ih je posebno dirnulo (FOTO)
Srbija

Vatrogascima oči pune suza! Rame uz rame sa narodom bore se protiv vatre u Deliblatskoj peščari - Ovo ih je posebno dirnulo (FOTO)

Situacija sa požarom u Deliblatskoj peščari znatno je stabilnija i pod kontrolom, a broj aktivnih žarišta je drastično smanjen u odnosu na prethodne kritične dane, kažu pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, kao i meštani koji zajedno sa njima od početka avgusta danonoćno gase vatrenu stihiju koja guta okolna sela i šume.

12.08.2026

17:28

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Džet set