Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Horoskop
KAKVU KAFU PIJU HOROSKOPSKI ZNACI? Astrolog Goca Dragišić otkriva koji su im omiljeni napici!
Svaki horoskopski znak ima svoju omiljenu kafu, a za Ovna je to na primer espreso.
29.04.2023
13:00
29.04.2023
21:00
Shutterstock
Ljubav
KOLIKO JE PREVIŠE? Stručnjaci otkrivaju negativne posledice preteranog unosa vode!
Iako se često ističe važnost konzumiranja dovoljne količine vode, postoji mnogo zabluda o idealnom dnevnom unosu.
Dok je neosporno da voda čini većinu naše telesne težine, prenosi hranljive i otpadne materije, reguliše temperaturu i učestvuje u hemijskim reakcijama u telu, stručnjaci ističu da nema jedinstvenog pravila o količini vode koju bi trebalo piti.
Umesto toga, savetuju da slušamo signale koje nam telo šalje i pijemo vodu kada osetimo žeđ. Kao što ističe naučnik Irvin Rozenburg, ljudski organizam ima mnogo sofisticiranih tehnika za održavanje hidratacije, a kontrola hidratacije je jedna od najsofisticiranijih stvari koje su se razvile u evoluciji.
Vaš mozak ima sposobnost da detektuje kada vašem telu nedostaje tečnosti, pa ukoliko ste zdravi, osetićete žeđ. Takođe, kada je potrebno, mozak luči hormon koji signalizira bubrezima da zadrže vodu koncentrišući urin.
Stručnjaci napominju da hidrataciji pomažu i druga pića, poput čaja i kafe, iako kofein ima blagi diuretički efekat. Studije pokazuju da čaj i kafa ipak mogu imati pozitivan uticaj na hidrataciju.
Međutim, nedostatak dokaza ukazuje na to da veće unošenje vode ne utiče na gubitak težine i druge koristi koje se često pripisuju ovom napitku. Kao rezultat toga, preporuka stručnjaka jeste da pijete tečnost prema vašim trenutnim potrebama za hidratacijom.
Foto: Pixabay
TROVANJE VODOM
Pijenje odgovarajuće količine vode može pomoći u regulaciji telesne temperature, ispiranju toksina, sprečavanju zatvora i obavljanju svih glavnih telesnih funkcija. S druge strane, prekomerno konzumiranje vode, takođe poznato kao prekomerna hidracija, može biti jednako zabrinjavajuća.
Trovanje vodom događa se kada se količina soli i drugih elektrolita u telu preterano razredi. U najgorem slučaju, nivoi natrijuma mogu postati opasno niski.
Sport
HAOS NA ULICAMA SPLITA Stotine huligana krenulo u krvavi pir
115. 10. 2026. u 08:32
215. 10. 2026. u 08:32
Sport
TENISKI SVET U ŠOKU! Hitno otkazan "peti grend slem"
115. 10. 2026. u 07:05
215. 10. 2026. u 07:05
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Horoskop
KAKVU KAFU PIJU HOROSKOPSKI ZNACI? Astrolog Goca Dragišić otkriva koji su im omiljeni napici!
Svaki horoskopski znak ima svoju omiljenu kafu, a za Ovna je to na primer espreso.
29.04.2023
13:00
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.