JEDNA ŠOLJA KAO 8 JABUKA Ova biljka pomaže kod gotovo svih bolesti

Oni koji redovno piju zeleni čaj u boljoj su formi čak i kasnije u životu, pokazalo je trogodišnje istraživanje Univerziteta u Tokiju...

Šolja zelenog čaja jednako je efikasna kao osam jabuka, pokazuju istraživanja. Zeleni čaj bogat je antioksidansima koji pomažu u prevenciji protiv gotovo svih bolesti - od prehlade i gripa do karcinoma.

Koristan je i kod zdravih osoba - oni koji redovno piju zeleni čaj u boljoj su formi čak i kasnije u životu, pokazalo je trogodišnje istraživanje Univerziteta u Tokiju sprovedeno na 14.000 ljudi starijih od 65 godina. Što su više zelenog čaja pili, to su bili pokretniji i samopouzdaniji.

Foto: Shutterstock

Zeleni čaj takođe snižava nivo holesterola, a pomaže i u smanjivanju bora. Najveću korist od čaja imaćete ako pijete tek pripremljen čaj, koji je odstajao između tri i pet minuta. Takođe ga je dobro promešati kako bi se oslobodilo više katehina, aktivnih sastojaka čaja.

Dodavanje mleka čaju bolje je izbegavati jer studije pokazuju da ono zaustavlja blagotvoran učinak katehina. Kako ide leto, zeleni čaj možete da pije i rashlađen uz par kocki leda, med, limun i neko sezonsko voće.

Uz šolju čaja lakše se diše

Zeleni čaj štiti od raka pluća jer smanjuje oštećenja ćelija izazvana duvanskim dimom za 25 odsto. Smanjuje i oštećenja jetre izazvana alkoholom, a rezultati istraživanja sugerišu da bi mogao da bude delotvoran u lečenju drugih bolesti jetre.

Foto: Shutterstock

Čaj topi kilograme

Ljudi koji su uz program vežbanja pili zeleni čaj istopili su više masnih naslaga sa stomaka, pokazalo je američko istraživanje. Istovremeno im se smanjio nivo holesterola i triglicerida. Kako biste smršali, treba popiti pet šolja na dan.

Čisti kožu i čini je mekšom

Zeleni čaj blagotvorno deluje i na kožu, pa ga je uz pijenje preporučljivo upotrebljavati u kupkama ili za čišćenje lica, jer se pokazao efikasnim protiv akni. Nežne kupke od zelenog čaja deluju terapijski na ozbiljna upalna stanja kože poput psorijaze i lupusa, pokazala je nova studija naučnika u Džordžiji.

Idealan napitak za dijabetičare

Ljudi koji su tokom dva meseca pili šest šolja zelenog čaja na dan snizili su nivo šećera u krvi za 20 odsto. U kombinaciji sa zdravom ishranom delotvoran je i u sprečavanju dijabetesa.