Orgazam će uvek biti zagarantovan! Evo šta treba da uradite

Stručnjak Karen Gurnei je podelila savete koji mogu da pomognu ženama da imaju uzbudljiviji seksualni život.

Svi želimo da imamo ispunjen i uzbudljiv seksualni život, ali se to nekad ne dešava. Stručnjak za odnose dr Karen Gurnei, gošća u podkastu Pola Brunsona „Moramo da razgovaramo“, podelila je savete koji mogu pomoći da seks bude bolji i zadovoljavajući, kao i savete kako uvek doživeti orgazam.

Foto: Shuterstock

 

- Ne postoji 'dobar u krevetu'. To je potpuna zabluda. Seks nije veština koju možete usavršiti kao, recimo, sviranje violine. Seks treba da bude zadovoljstvo, a ne nešto što morate da 'usavršite' - rekla je Karem.

Doktorka Karen naglašava da se seks može praktikovati na mnogo načina.

- Seks može biti solo, sa partnerom, u različitim pozama - sve dok uživate, to je najvažnije - naglašava doktorka. Orgazam nije nužno rezultat penetracije, a najvažniji faktor je da oboje uživate u iskustvu. Seksualna veza i uživanje treba da budu u fokusu - naglasila je ona.

Foto: Shuterstock

Seks na početku veze često je najuzbudljiviji jer je sve novo i misteriozno.

Doktorka Karen objašnjava:

- Orgazmi su lakši na početku veze, jer ima mnogo novina, uzbuđenja i visoke privlačnosti - objašnjava dr Karen.

 Kako se veza nastavlja, rutina može preuzeti maha, a to može smanjiti seksualno uzbuđenje. Ključno je da se opustite i da budete u mogućnosti da opustite svog partnera, kao i da održite to uzbuđenje kroz nova iskustva i istraživanja.

Foto: Shuterstock

Jedan od glavnih razloga zašto mnogi ljudi doživljavaju 'loš seks' je taj što nisu u potpunosti prisutni. Doktorka Karen ističe da 92 odsto ljudi tokom seksa razmišlja o stvarima koje nisu vezane za sam čin.

– To su sasvim normalna razmišljanja, ali kada nismo prisutni u trenutku, to negativno utiče na doživljaj – objašnjava on.

Doktorka ističe da mnoge žene, koje u početku uživaju u seksu, vremenom primete pad procenta orgazama, dok kod muškaraca taj procenat ostaje isti. Razlog je što mnoge žene više vole predigru i masturbaciju nego orgazam, a penetracija nije uvek neophodna.
Lažiranje orgazma nije rešenje. Doktor ističe važnost otvorene komunikacije sa partnerom o tome šta volite i šta vam odgovara.

- Lažiranje orgazma ne znači da ćete se približiti cilju. Ako budete asertivni i otvoreni sa svojim partnerom, pomoći će vam da izgradite bolju intimnost - kaže doktorka, prenosi podcast.com.