Kosa vam opada više nego ikada? Trikovi zbog kojih će rasti kao iz vode

Stručnjaci navode da je sasvim normalno dnevno izgubiti određeni broj vlasi, ali kada taj broj znatno premaši uobičajene granice, uzrok može biti stres, hormonski disbalans, sezonske promene ili loša nega.

Opadanje kose je uobičajena pojava i najčešće nije razlog za zabrinutost. Ipak, ukoliko primetite da se količina opale kose naglo povećala, posebno tokom jeseni i zime, to može biti signal da je vašem temenu i organizmu potrebna dodatna pažnja.

Koliko je problem rasprostranjen

Podaci iz Velike Britanije pokazuju da se milioni ljudi suočavaju sa izraženim proređivanjem kose, i to bez obzira na pol. Muškarci i žene podjednako imaju ovaj problem, a razlozi su brojni – od promena u organizmu do nepovoljnih spoljašnjih uslova.

Hladno vreme i suv vazduh dodatno opterećuju kožu glave, što često dovodi do pojačanog opadanja.

Foto: Shutterstock

Hormon koji može pomoći

Specijalisti iz oblasti nege kose ističu melatonin kao potencijalnog saveznika u borbi protiv sezonskog gubitka kose.

Iako je najpoznatiji po ulozi u regulisanju sna, ovaj hormon može imati i blagotvorno dejstvo na folikule. Kada se nanosi direktno na kožu glave, melatonin može produžiti period aktivnog rasta vlasi i istovremeno štititi teme od oksidativnog stresa.

Dostupan je u različitim oblicima – kao losion, pena ili sprej – i obično se koristi svakodnevno tokom nekoliko meseci, u veoma malim koncentracijama.

Prirodni saveti koji nisu samo trend

Iako internet obiluje "čudotvornim" rešenjima, malo njih zaista daje rezultate. Ipak, neka prirodna sredstva imaju realan efekat ako se pravilno koriste.

Ulje ruzmarina poznato je po tome što poboljšava prokrvljenost temena i smanjuje upale, a pojedina istraživanja navode da može imati sličan učinak kao pojedini farmaceutski preparati.

Važno je da se uvek meša sa baznim uljem kako bi se izbegla iritacija kože.

Još jedan popularan savet je ispiranje kose pirinčanom vodom. Iako ne postoje čvrsti dokazi da direktno utiče na rast, hranljive materije koje sadrži mogu doprineti jačoj, sjajnijoj i gušćoj kosi.

Foto: Shutterstock

Mala navika sa velikim efektom

Redovno masiranje kože glave može značajno doprineti smanjenju opadanja. Ova jednostavna rutina poboljšava cirkulaciju, jača koren dlake i podstiče rast nove kose. Uz to, pomaže u uklanjanju peruti i nečistoća koje mogu dodatno oslabiti folikule.

Dovoljno je nekoliko minuta dnevno, uz blagi pritisak i kružne pokrete prstima, posebno na delovima gde je kosa najređa.

Kada su potrebne jače mere?

U slučajevima izraženog i dugotrajnog gubitka kose, neki se odlučuju za terapije poput minoksidila ili finasterida. Ovi preparati mogu dati rezultate, naročito kod naslednog tipa ćelavosti, ali zahtevaju kontinuiranu upotrebu i nisu trajno rešenje.

Foto: Shuterstock

Zdrava kosa počinje iznutra

Ishrana ima ključnu ulogu u očuvanju kvaliteta kose. Unos dovoljne količine proteina, vitamina i minerala pomaže u jačanju vlasi i smanjenju njihovog opadanja.

Preporučuje se redovno konzumiranje namirnica poput jaja, ribe, mahunarki, orašastih plodova i bobičastog voća, kao i dodataka ishrani koji sadrže kolagen i omega-3 masne kiseline.

Briga o kosi zahteva strpljenje i doslednost, ali uz prave navike i pravilnu negu, moguće je značajno poboljšati njen izgled i gustinu, prenosi Daily Express.

BONUS VIDEO