Mladolikost i lepotu duguju ovim navikama! Sve Kineskinje se kunu u njih

Nekoliko različitih pravila za negu lica i tela praktikuju sve žene u Kini, ma koliko godina imale.

Kineska pravila za lepotu i dobru formu su jednostavna i lako mogu da se primene. Zahvaljujući njima Kineskinje održavaju mladolik izgled.

Foto: Shutterstock

 

Jutarnja masaža uha, stomaka i stopala

Čim se probude Kineskinje počnu da trljaju uši kažiprstima i palčevima, od ušnih resica nagore, trljaju stomak dlanovima u smeru kazaljke na satu. A kada ustanu, posvete jedan minut stopalima.

 Trljanje mišića ušiju je korisno za mladalačko lice, a masiranje stomaka poboljšava varenje. Masaža stopala poboljšava stanje leđa, donjeg dela leđa, nogu i lica.

Foto: Shutterstock

Utopljavaju se

Kineski praktičari uvek savetuju da vam stopala budu topla, posebno kad je hladno.Takođe, savet je da utoplite vrat.

Ako ne utoplite vrat pojačavate efekat hladnoće na određene mišiće, što utiče na mladolik izgled vrata i lica.

 lica. 

Foto: Shutterstock

 

Često češljaju kosu

Ovo je najjednostavniji i najpristupačniji način za masažu glave, kao i za opuštanje temena. Kineskinje smatraju da je ovo veoma važno - zbog zdravlja, mladalačkog izgleda i zbog pospešivanja rasta kose. 

Pažljivim češljanjem i masiranjem, koža glave dobija više kiseonika i hranljivih materija, a kosa brže raste, izgleda bolje i manje opada.

Foto: Shutterstock

 

Žvaću dugo i piju toplu vodu

Kineskinje žvaću hranu najmanje 40 puta. Logično, tvrdu hranu žvaću malo više,  a meku hranu malo manje.

Zbog stalnog nedostatka vremena, mnogi od nas brzo jedu i loše žvaću hranu, zato se prejedaju, a probavna funkcija se pogoršava. I kilogrami se gomilaju.

Takođe, Kineskinje piju toplu vodu pre nego hladnu. Topla voda poboljšava varenje, opušta, pomaže vam da se probudite ujutru i da kontrolišete apetit.

Foto: Shutterstock

Lagano udahnu pre jela

Ovo je jednostavna radnja koja se preporučuje kako bi se smanjila glad. Samo probajte i primetićete kako se osećaj gladi pre obroka smanjuje. Biće vam potrebno manje hrane da biste se osećali sitima.

Još jedno popularmo kinesko pravilo koje je veoma efikasno za mršavljenje i bolje varenje je da kinezi ustaju od stola pre nego što osete sitost.

Naime, nakon jela našem telu treba oko 10-15 minuta da se oseti sito.