BRZO I LAKO, ZA 5 MINUTA! 3 predloga za ukusan DORUČAK, koja možete poneti na POSAO!

Mnogi nemaju vremena da ujutru prave sebi doručak, a kamoli da ga nose na posao, ali ova tri recepta rešavaju taj problem.

Svaki nutricionista će vam reći da je najbolje kada hranu pripremate sami, umesto da se oslanjate na pekare i restorane. Međutim, mnogi ljudi nemaju vremena da se ujutru posvete i pripremi za posao, pa još dodatno i pravljenju doručka.

Ipak, mi vam donosimo tri predloga za doručak, koji se prave za pet minuta, a vrlo lako ih možete poneti na posao. 

1. Sendvič 

Sendvič je ubedljivo nešto najbrže što možete da napravite. Kako ne biste gubili vreme sa sečenjem hleba, kupite onaj kome su kriške već izdvojene. Ukoliko preferirate, možete istostirati dva parčeta, pa između staviti neki suhomesnati proizvod, sir na listiće i ukoliko imate, list zelene salate.

2. Salata od tunjevine

Još jedan brzinski recept sastoji se od tunjevine (ukoliko želite zdraviju verziju, izaberite tunjevinu u salamuri), kukuruza iz konzerve, malo senfa, malo soka od limuna (bukvalno možete limun da presečete na pola i tako iz ruke, iscedite deo jedne polovine, pa ostatak ostavite u frižideru za kasnije), a ukoliko volite da eksperimentišete, možda će vam se svideti i da dodate kafenu kašičicu pavlake. Sve izmešajte, prebacite u kutijicu za hranu, istostirajte hleb i to je to - vaš doručak je spreman.

3. Jaja

Pre nego krenete sa jutarnjim spremanjem u kupatilu, stavite jaja da se kuvaju ili ispeku u tiganju. Dok završite sve i jaja će se zgotoviti, prebacite ih u kutijicu za hranu, dodajte neki čeri paradajz ili neko povrće po izboru, parče hleba i spremni ste za pokret.

Napomena: Ako nosite salatu ili jaja, ne zaboravite da ponesete i pribor sa sobom, ukoliko nemate odgovarajući na poslu. 

Prijatno...