• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: iće&piće

07.08.2022

10:00

ZDRAVLJE u ČAŠI! 3 najbolja SMUTIJA za dobro jutro!

Shutterstock

Recepti

ZDRAVLJE u ČAŠI! 3 najbolja SMUTIJA za dobro jutro!

Smutiji su idealan način da u organizam unesete obilje voća, povrća, orašastih plodova, semenki i ostale superhrane koja će vas osnažiti, revitalizovati i napuniti energijom...

Smuti sa višnjama i ananasom

Sastojci:

šolja očišćenih višanja, svežih ili zamrznutih
četvrt šolje ananasa iz kompota
šolja grčkog jogurta
šolja mleka
kašičica meda

Foto: Shutterstock

Smuti sa višnjama i ananasom

Priprema:

U blender staviti očišćene višnje, ananas i med, kratko izmiksati, pa preliti mlekom i jogurtom. Dodati med, miksati još minut, te sipati u čaše i odmah poslužiti.

Smuti sa malinama, ovsem i bademom

Sastojci:

šolja i po malina, svežih ili zamrznutih
četvrt šolje badema
pola šolje ovsenih pahuljica
šolja i po mleka
kašičica meda
kockice leda

Foto: Shutterstock

Smuti sa malinama, ovsem i bademom

Priprema:

Pahuljice staviti u blender, preliti sa pola šolje mleka, te ostaviti da se natope. Potom dodati maline, bademe, med, led i preostalo mleko, miksati minut, pa poslužiti.

Smuti sa avokadom, spanaćem i čija semenkama

Sastojci:

250 ml bademovog mleka
banana
manji avokado
šaka spanaća
dve kašičice čija semenki
malo cimeta
dve kašike kokosovog mleka

Foto: Shutterstock

Smuti sa avokadom, spanaćem i čija semenkama

Priprema:

U blender sipati bademovo mleko, dodati bananu, avokado, spanać, čija semenke, cimet i kokosovo mleko, te miksati dok se ne dobije ujednačen napitak. Sipati u čaše i poslužiti.

Uživajte!


sledeća vest

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set