• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: Iće i piće

17.10.2022

14:54

PILEĆI FILE SA AVOKADOM I PREPELIČJIM JAJIMA! Obrok koji će oduševiti i najveće kritičare!

Shutterstock

Recepti

PILEĆI FILE SA AVOKADOM I PREPELIČJIM JAJIMA! Obrok koji će oduševiti i najveće kritičare!

Prepeličja jaja je potrebno tvrdo skuvati, pa dodati gotovoj, prženoj piletini

Jaja japanske prepelice preporučuju se osobama sa dijabetesom, povišenim pritiskom i holesterolom, ali i za oporavak organizma nakon bolesti. Posebno su dobra za decu i trudnice, a mi vam donosimo recept koji će oduševiti sve ukućane:

SASTOJCI:

  • maslinovo ulje
  • 350 g pilećeg filea
  • veći avokado
  • manja šaka oraha
  • deset prepeličjih jaja
  • šaka svežeg spanaća
  • malo origana
  • so, biber

PRIPREMA:

Pileći file iseći na deblje šnicle, posoliti, pobiberiti i začiniti origanom, pa pržiti u tiganju na umerenoj temperaturi dok ne porumeni. Prebaciti na adekvatnu tacnu. Prepeličja jaja tvrdo skuvati, oljuštiti, po želji prepoloviti, te dodati piletini. Spanać kratko blanširati, pa i njega staviti na tanjir. Na kraju dodati avokado i orahe, preliti sve sa još malo ulja, začiniti po ukusu i poslužiti dok je toplo.

 

BONUS VIDEO:


sledeća vest

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set