Ne spavajte nikako pod klimom: Evo šta se tada događa sa telom

Mnogi tokom vrelih letnjih noći uključuju klimu da bi se rashladili, ali stručnjaci upozoravaju da to negativno utiče na san i zdravlje.

Alvin Pulins, stručnjak za održavanje doma, kaže da iako je hladna soba važna za dobar san, previše niska temperatura može da poremeti odmor i uzrokuje neprijatnosti.

Klima i ventilatori mogu da šire alergene poput grinja i polena, što dovodi do iritacije očiju, kijanja i svraba u grlu.

Foto: Shuterstock

Pulins savetuje da, ako imate takve simptome, razmislite o prečišćivaču vazduha i isključivanju klime tokom noći, jer su prirodniji uslovi bolji za san.

- Ako patite od kijanja, suznih očiju, curenja iz nosa, svrabeža grla, pa čak i poteškoća s disanjem, bilo bi bolje uložiti u jedan od najboljih pročišćivača vazduha. Isključivanjem klima uređaja noću "možete da stvorite umerenije i prirodnije okruženje za spavanje, što pogoduje boljem snu. Osim toga, odsutnost buke klima uređaja može doprineti tišem i mirnijem okruženju za spavanje. 

Kris Harvej, specijalista za grejanje, dodaje da isključivanjem klima uređaja tokom noći ne samo da štedite struju, već i produžavate vek trajanja opreme. On savetuje da se koriste i drugi načini hlađenja, poput rashladnih dušeka i prozračne posteljine, piše "Yahoo".

Foto: Shutterstock

- Primenom ove prakse ne samo da štedite na računima za komunalije, već i produžujete vek trajanja i efikasnost svoje opreme za grejanje i hlađenje, za kada vam je najpotrebnija.

Takođe, hladan vazduh može pojačati bolove u mišićima i zglobovima, što može dodatno pogoršati kvalitet sna. Zato je, prema stručnjacima, bolje naći prirodnije i zdravije načine da se rashladite noću.