IMATE LOŠ ZADAH UJUTRO? Evo šta možete da uradite

Jutarnji dah, ili halitoza, nije retka pojava. Ekspert ima rešenje kako da izađete na kraj sa ovom neprjatnom tegobom.

Osobe koje ujutru imaju loš zadah iz usta često se neprijatno osećaju pred partnerom ne znajući šta da rade.

Koliko puta ste se probudili ujutru i brzo pokrili usta rukom da partner ne bi osetio miris vašeg daha?  Prema parodontologu Sali J. Kram, većina ljudi ima ovaj problem.

Kada spavate, usta vam se suše, a kada su usta suva, bakterije koje proizvode neprijatan miris razmnožavaju se u usnoj duplji.

- Kada spavate, vaš normalan protok pljuvačke se smanjuje, pa vam dah može biti lošiji ujutru - objašnjava dr Kram.

Ona dodaje da ako noću hrčete ili dišete na usta, povećava se mogućnost da ujutru imate loš zadah, za razliku od onih koji dišu na nos.

Uzroci neprijatnog zadaha mogu biti brojni. Neki lekovi mogu da isuše usta preko noći, što pogoršava halitozu. Zato stariji ljudi koji češće uzimaju lekove imaju problem sa lošim zadahom.

Pušenje takođe uzrokuje loš zadah, kao i alergije. Naime, sluz koja kaplje niz zadnji zid grla postaje izvor hrane za bakterije.

Foto: Shutterstock

Bakterije koje uzrokuju loš zadah nakupljaju se između zuba i na jeziku, pa je dobra oralna higijena neophodna u borbi protiv ovog problema. Kada perete zube, važno je da to traje najmanje dva minuta, a ne 30 sekundi. Ekspert savetuje da ne zaboravite da očistite jezik.

Dr Kram kaže da je važno i da posle pranja zuba, recimo pre spavanja, ne uzimate ništa osim vode, kako se hrana i šećeri uneseni raznim napicima ne bi zadržavali u usnoj duplji.

 -U 85 odsto slučajeva, bakterije koje izazivaju loš zadah potiču iz jezika - kaže njujorški stomatolog Irvin Smigel, predsednik i osnivač Američkog društva za estetsku stomatologiju.

On preporučuje da neko ko ima  zubne nadoknade, krune ili mostove, treba da koristi interdentalnu četkicu ili tuš za zube.