• aktuelno
Neprijatelji Erdogana u panici! Turska izdala vojsci naređenje na osetljivom području, niko ne zna šta sada sledi: Ako ovo krene na Grčku... Ukrajinska vlast objavila dramatične vesti! Znate li šta je Kijev odlučio - planovi lede krv u žilama, pitanje je samo - odakle sve ovo? Vučić stigao u Njujork: Sprema se govor koji će pratiti čitav svet - Ovo je bila ključna predsednikova poruka pred put u SAD Čitava planeta van sebe! Hitno se oglasio Zelenski i Putinu ponudio suvo zlato? Kraj? Nema više, kraj: Jovan Pantić ostavio sve iza sebe - Veza sa Majom na ispitu? "Ovo ubija"! Mladen Mijatović objavio dramatičan snimak (VIDEO) Crveni odneli još jednu pobedu u Exatlonu! Žestoka borba za luksuznu vilu puna preokreta Drama! Novi udar iz Haga na Šešelja: Stigao izveštaj - Spominje se suđenje "Najvažnije je da Goran bude dobro" - Bend doneo odluku nakon skandala na nastupu! Lepa teniserka preživljava pakao zbog kladilaca - "Uhode me po hotelima, prete smrću i meni i majci!"
Neprijatelji Erdogana u panici! Turska izdala vojsci naređenje na osetljivom području, niko ne zna šta sada sledi: Ako ovo krene na Grčku... Ukrajinska vlast objavila dramatične vesti! Znate li šta je Kijev odlučio - planovi lede krv u žilama, pitanje je samo - odakle sve ovo? Vučić stigao u Njujork: Sprema se govor koji će pratiti čitav svet - Ovo je bila ključna predsednikova poruka pred put u SAD Čitava planeta van sebe! Hitno se oglasio Zelenski i Putinu ponudio suvo zlato? Kraj? Nema više, kraj: Jovan Pantić ostavio sve iza sebe - Veza sa Majom na ispitu? "Ovo ubija"! Mladen Mijatović objavio dramatičan snimak (VIDEO) Crveni odneli još jednu pobedu u Exatlonu! Žestoka borba za luksuznu vilu puna preokreta Drama! Novi udar iz Haga na Šešelja: Stigao izveštaj - Spominje se suđenje "Najvažnije je da Goran bude dobro" - Bend doneo odluku nakon skandala na nastupu! Lepa teniserka preživljava pakao zbog kladilaca - "Uhode me po hotelima, prete smrću i meni i majci!"
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

16.12.2023

15:00

Idealno za one koji poste! Evo kako da zamenite jaja u jelima - slaniši i slatkiši će imati skoro nepromenjen ukus

freepik

Zdravlje

Idealno za one koji poste! Evo kako da zamenite jaja u jelima - slaniši i slatkiši će imati skoro nepromenjen ukus

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ukoliko postite ili jednostavno ne želite da koristite jaja, zamene poput čija, lanenih semenki i još neke druge, će vam dobro doći.

Iako postoji mnogo namirnica koje se mogu jesti u toku posta, za većinu ljudi su jaja takoreći nezamenljiva. Međutim, to baš i nije tako. Možete napraviti biljnu zamenu za jaja, od samo nekoliko sastojaka, a detaljnije o tome je objasnila nutricionistkinja Ivana Šarčević:

- Jaja su zdrava i nutritivno vredna hrana i važan su sastojak mnogih jela. U vreme posta zamene za jaja su neophodne, kao i kod vegana i osoba alergičnih na ista - ističe nutricionistkinja i otkriva šta i kako možete koristiti za zamenu:

Čija semenke:

Mogu biti mlevene ili cele (učinkovitije je ako se samelju, ali mogu i cele).

Pomeša se 1 kašika semenki sa 4 kašike vode. Ostavite da odstoje desetak minuta, potom ih dodajte u željenu masu (jelo).

Foto: freepik

čija semenke

Laneno seme:

Jedna kašika mlevenog lanenog semena se pomeša sa 3 kašike vode. Postupak je isti kao i sa čija semenom. Dobiće se želatinozna smesa, koja će povezati sastojke.

Psilijum:

Pomešajte 1 kašiku psilijuma sa kašikom vode. Psilijum ili seme indijske bokvice je odlična zamena za jaja i super je za brzo zrgrušavanje hrane.

- Ovo su zamene za jaja koja možete koristiti i u slanim i slatkim jelima. Naravno, nisu primenjiva kod "komplikovanijih" recepata, gde ide dosta jaja (kao što su torte i kolači gde ide mnogo jaja).
Zamene se mogu koristiti za mafine, palačinke, ćuftice, pljeskavice. Biće malo drugačija tekstura od one sa jajima, ali veoma ukusno - ističe nutricionistkinja.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje jaja magazin nutricionistkinja zamena za jaja

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika
Policija zaustavila ubice na auto-putu! Divljali besnim mašinama, nećete verovati koliko su prekoračili brzinu
Hronika

Policija zaustavila ubice na auto-putu! Divljali besnim mašinama, nećete verovati koliko su prekoračili brzinu

Saobraćajna policija koja kontrolu saobraćaja vrši vozilima bez spoljnih obeležja policije, danas su, u vremenskom razmaku od svega jednog časa, na državnom putu Beograd - Pančevo, na teritoriji beogradske opštine Palilula, gde je ograničenje brzine 80 kilometara na čas, iz saobraćaja isključili tri vozača zbog učinjenih prekršaja nasilničke vožnje.

21.09.2026

20:42

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set