ZABORAVITE NA OVA PIĆA TOKOM SOZONE VIRUSA I GRIPA! Ako želite da sačuvate zdravlje, držite se podalje od njih!

Mnogi ljudi zbog loših navika u ishrani i konzumiranju pića postaju podložniji bolestima

Vreme je pandemije, a vi ste iskoristili slobodan dan i našli se na kafi sa prijateljima koje niste dugo videli. Kada konobar dođe, naručujte kafe late za vas, voćni sok za mališane i alkoholno piće za supruga.

Nutricionistima se diže kosa na glavi na spomen ovih napitaka, koji se najčešče konzumiraju na javnim mestima.

Krenimo redom sa objašnjenjem zašto je bolje da ih zaboravite, naročito u sezoni gripa i virusa. 

Kafe late sa ukusima vam mogu dati brz nalet energije, ali mogu i ozbiljno oštetiti zdravlje vašeg imuniteta. Neka od ovih pića imaju više šećera od konzerve gaziranog soka što može da utiče, ne samo na dobijanje dodatnih kilograma, već i na povećanje rizika od brojnih bolesti.

Isto važi za kupovne voćne  i gazirane sokove koji su veliki izvor šećera, posebno fruktoze i glukoze. Fruktoza dovodi do nakupljanja masti u našim telima i utiče na naše hormone u crevima, ostavljajući nas više gladnim, dok glukoza izaziva skok u našem nivou šećera u krvi.

Alkoholna pića i  slaba imunološka funkcija mogu biti međusobno više povezani nego što mislite, a njegova hronična upotreba može uticati na sposobnost tela da brzo izbaci klice.

U nastavku pogledate kako da prirodnim putem ojačate imunitet cele porodice: