Ovo je idealan način da se oslobodite stresa! Sve što vam je potrebno su papir, bojice i malo mašte

Već nekoliko godina bojanke za odrasle su pravi hit u svetu. Iako znamo da je ovo idealna razonoda za mališane, stručnjaci su došli do zaključka da je bojenje atistres terapija i za one starije.

 

Tanja Vučković iz izdavačke kuće “Laguna” otkriva zašto su bojanke postale pomama i na koji način edukuju i podstiču kreativnost.

- Bojanke su oduvek bile namenjene deci. Mnogi roditelji su tokom bojenja uzimali od svojih mališana bojice i zajedno sa njima popunjavale prazan papir. Takva aktivnost se pokazala kao idealan način da se odrasli oslobode stresa. Sve što ima veze sa okom i rukama je dobro za naš celokupan sistem. Kada bojite, vi radite nešto prijatno i na taj način se koncentrišete na lepe i kreativne stvari, pa izbacujete negativne misli iz glave – objašnjava Tanja.

Foto: printscreen

Švajcarski psihijatar Karl Gustav Jung često je u terapijama koristio bojanke. Naime, svojim pacijentima nudio je bojenje u mandalama kako bi na taj način oslobodili ono podsvesno i postigli balans između tela i psihe. Danas se bojanke uglavnom koriste za suzbijanje stresa i otrkivanja kreativnosti.

- Brojne naučne studije potvrđuju da bojenje umanjuje stres, odagnava negativne misli i podstiče pozitivno razmišljanje. Svakako je bolje da u ruci imate bojanku nego mobilni telefon. Ta sloboda kada se nađete pred praznim papirom koji treba ukrasiti, zaista izvlači neku kreativnost za koju možda niste znali da li imate. Taj umirujući efekat koji daje taj rad oka i ruke može mnogo da učini na polju psihičkog zdravlja – kaže naša sagovornica za Informer.

Foto: printscreen

Ova aktivnost će vas opustiti, umiriti misli, a što je najvažnije pružiće vam mogućnost da budete slobodni.

- Mislim da je najveći benefit zapravo ta sloboda da vi birate kako će nešto izgledati. Uglavnom nam preko dana govore šta treba da uradimo, a ovde pred bojankom ste sam svoj šef i vi možete da se ispoljite na način na koji možda u drugim segmentima svog života nemate priliku. U toku večeri slobodno bojite jer ta aktivnost pozitivno utiče i na miran san – otkriva Tanja Vučković.