• aktuelno
Bednarek glavom za vođstvo Porta, Siti se i dalje muči sa Lajpcigom Nezamislive vesti! Konačno su priznali šta je Putin sakrio duboko u Rusiji: Ogromno je i veoma smrtonosno, ako lansira - gotovi su svi Jeziv prizor u Novom Gradu: Telo žene pronađeno u koritu Sane, policija utvrdila identitet Izrastao u napucanog dasu! Sin Đoleta i Vesne Đogani ozbiljan frajer - Neće vam biti dobro kada ga vidite (VIDEO) Tuga srpskog fudbala: Drugi tim Superlige nema publike, osim ako ne igra protiv Zvezde! Šok! Ovaj auto vozi pola Srbije, a proglašen je kao najbolji u 2027. godini - Ako ga vozite, ovo morate da znate Veče preokreta u Ligi šampiona: Real rastužio Jovića i AEK, Liverpul pao u Istanbulu! Znate li čija je ovo ćerka? Srpkinje je kopiraju svaki dan, a da li će smeti ovaj šok stajling? (FOTO/VIDEO) Makabi se na ćirilici zahvalio srpskom narodu na gostoprimstvu Građani idu u skloništa?! NATO gazi kod Kalinjingrada, Poljaci u naletu, šta se ovo dešava? Varšava donela dramatičnu odluku
Bednarek glavom za vođstvo Porta, Siti se i dalje muči sa Lajpcigom Nezamislive vesti! Konačno su priznali šta je Putin sakrio duboko u Rusiji: Ogromno je i veoma smrtonosno, ako lansira - gotovi su svi Jeziv prizor u Novom Gradu: Telo žene pronađeno u koritu Sane, policija utvrdila identitet Izrastao u napucanog dasu! Sin Đoleta i Vesne Đogani ozbiljan frajer - Neće vam biti dobro kada ga vidite (VIDEO) Tuga srpskog fudbala: Drugi tim Superlige nema publike, osim ako ne igra protiv Zvezde! Šok! Ovaj auto vozi pola Srbije, a proglašen je kao najbolji u 2027. godini - Ako ga vozite, ovo morate da znate Veče preokreta u Ligi šampiona: Real rastužio Jovića i AEK, Liverpul pao u Istanbulu! Znate li čija je ovo ćerka? Srpkinje je kopiraju svaki dan, a da li će smeti ovaj šok stajling? (FOTO/VIDEO) Makabi se na ćirilici zahvalio srpskom narodu na gostoprimstvu Građani idu u skloništa?! NATO gazi kod Kalinjingrada, Poljaci u naletu, šta se ovo dešava? Varšava donela dramatičnu odluku
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Vladimir Putin Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Zabava Showbiz

Izvor: stil/informer.rs

23.10.2019

09:29

GLADUJE 16 SATI DNEVNO, VEŽBA ŠEST PUTA NEDELJNO... Dženifer Aniston i Riz Viterspun otkrivaju tajnu mladolikog izgleda!

Showbiz

GLADUJE 16 SATI DNEVNO, VEŽBA ŠEST PUTA NEDELJNO... Dženifer Aniston i Riz Viterspun otkrivaju tajnu mladolikog izgleda!

1 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Izgleda da Dženifer Aniston i Riz Viterspun imaju drugačiju tehniku održanja mladolikog izgleda - gladovanje

Dženifer  (50) i Riz (45) koja je majka troje dece, drže se striktno tehnike gladovanja ili kako one vole da kažu "posta" koji traje po 16 sati. Nakon toga jedu zeleni sok/smuti i vežbaju po šest puta nedeljno.

Jednom nedeljno je dozvoljeno da prekrše ovo pravilo pa mogu da jedu i ono što nije dozvoljeno prema ovoj dijeti.

Za Tajms Radio su izjavile da nikada i nikako ne jedu prženu hranu i nikada ne doručkuju.

 - Povremeno postim, što znači da nema doručka. Primetila sam da mi mnogo prija 16 sati bez čvrste hrane - izjavila je Dženifer Aniston.

Riz je dodala:"Samo ujutru nekad popijem zeleni smuti i kafu."

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

One of the best parts of working with Jen is reliving my favorite lines from #FRIENDS! ? #theGreenSisters

A post shared by Reese Witherspoon (@reesewitherspoon) on Oct 18, 2019 at 8:54am PDT

Dženifer se ranije pridržavala režima ishrane u kojem je jela pet manjih obroka dnevno, da bi zadnjih par godina prešla na ishranu zvanu "16:8" ili gladovanje.

Da bi se uspešno pridržavala ove dijete, nikad ne ustaje pre devet sati ujutru.

Dok Riz zbog sedmogodišnjeg sina, svako jutro ustaje u 5:30h, a za doručak popije sok i kafu i vežba već od 7h. 

Šta je ishrana 16:8?

Pravila ove dijete su da se gladuje 16 sati, dok se 8 sati dnevno jede sve što želite. Taj period mora biti između 10h i 18h. Pored gubitka težine veruje se da ovo gladovanje reguliše šećer u krvi, pojačava  rad mozga i pomaže nam da duže živimo.

Savet nutricionista je da zadnji obrok bude u 18h, a prvi oko 10h.

Nedostaci su glad, umor i probavni problemi.

Dženifer navodi kako uvek prvo popije sok od celera, pa vežba ili meditira pa tek onda doručkuje i tako svaki dan.

Da li se mladolikost isplati?


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Komentari

1 komentara Pošaljite komentar

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Magazin

Džet set