• aktuelno
"Taj brak nije bio kako treba!" Komšije raskrinkale pevačicu - Otkrili i njeno pravo ime! Predsednik Vučić poručio blokaderima iz Niša: Neka zvižde, za koju godinu će mi aplaudirati (FOTO/VIEO) Dok blokaderi spremaju jaja, predsednik im poručio: Svečan je dan, lepo sam se obukao, idem na glavni ulaz Putin napravio lom u SBU: Zaledili se od prizora, hitan poziv stigao u rusku ambasadu! "Da li ste pe*eri?" Brutalno prebijanje u centru Beograda: Četvorica izašla iz "mercedesa", pa krvnički nasrnula na mladiće Istorijska sednica Nišu! Glavni odbor SNS donosi ključne odluke, prisustvuje i Vučić Euforija počinje: Saša Ilić pred prvi derbi na klupi Partizana! Domaća pasta od samo 3 sastojka čisti rernu bez ribanja - Blistaće kao nova Anđela Đuričić spremna kao zapeta puška - Crnim džakovima se ne nazire kraj! Šok priznanje Pavla Grbovića: Vučić je manijakalno posvećen svom poslu, blokaderi ne mogu da isprate njegov ritam (VIDEO)
"Taj brak nije bio kako treba!" Komšije raskrinkale pevačicu - Otkrili i njeno pravo ime! Predsednik Vučić poručio blokaderima iz Niša: Neka zvižde, za koju godinu će mi aplaudirati (FOTO/VIEO) Dok blokaderi spremaju jaja, predsednik im poručio: Svečan je dan, lepo sam se obukao, idem na glavni ulaz Putin napravio lom u SBU: Zaledili se od prizora, hitan poziv stigao u rusku ambasadu! "Da li ste pe*eri?" Brutalno prebijanje u centru Beograda: Četvorica izašla iz "mercedesa", pa krvnički nasrnula na mladiće Istorijska sednica Nišu! Glavni odbor SNS donosi ključne odluke, prisustvuje i Vučić Euforija počinje: Saša Ilić pred prvi derbi na klupi Partizana! Domaća pasta od samo 3 sastojka čisti rernu bez ribanja - Blistaće kao nova Anđela Đuričić spremna kao zapeta puška - Crnim džakovima se ne nazire kraj! Šok priznanje Pavla Grbovića: Vučić je manijakalno posvećen svom poslu, blokaderi ne mogu da isprate njegov ritam (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Društvo

Izvor: Mondo

22.07.2021

07:16

KAFU NIKAKO NEMOJTE DA PIJETE ČIM SE PROBUDITE! Nutricionistkinja upozorila na grešku koju mnogi prave!

Vesti

KAFU NIKAKO NEMOJTE DA PIJETE ČIM SE PROBUDITE! Nutricionistkinja upozorila na grešku koju mnogi prave!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Većina nas ustane iz kreveta i ne može da zamisli jutro bez prve šoljice kafe. Često kažemo da pre nje "nismo ni za šta", jedva da razgovaramo a teško nam je i da se skoncentrišemo dok obavljamo najobičnije aktivnosti, kao što je pranje zuba. Ali, znate li da postoji trenutak kada šoljica kafe daje najbolje dejstvo? Nije svejedno kada ćete je popiti, postoji tačna "satnica", kažu stručnjaci

Nutricionistkinja Trejsi Lokvud Bekerman objasnila je da će se kofein, aktivni sastojak kafe koji nas budi, čini da osetimo nalet energije i fokusira nas, u organizmu boriti za prevlast sa hormonom kortizolom.

Ovaj hormon ima svoje prirodne uspone i padove, ali je često povišen kod ljudi koji su pod stresom. Važan je naročito ujutru, kada će prirodno "skočiti" zajedno sa adrenalinom, da bi telo dobilo sve potrebne signale za buđenje i pripremu za sve što novi dan nosi sa sobom.

"Ako odmah popijete kafu, jedna od ove dve supstance će nadvladati drugu i dobićete jedan, umesto dva naleta energije. Nauka može da objasni kako da se kortizol i kofein ne sudare u krvotoku, što će dovesti do nervoze pa čak i drhtavice, umesto do željenog efekta prijatnog buđenja i energije", objasnila je nutricionistkinja.

Foto: pexels.com

"Suština je, morate da sačekate da jutarnji nalet kortizola opadne, pre nego što unesete kofein. Oko 30, do 45 minuta nakon buđenja, nivo kortizola je najviši. Zato je dobro sačekati najmanje sat vremena posle buđenja i tek tada popiti kafu. Kortizol i kofein neće dovesti do neželjenih dejstava, a bićete duže skoncentrisani i imaćete više energije", objasnila je ona.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Kafa upozorenje Nutricionista jutro jutarnja kafa Trejsi Lokvud Bekerman

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

TV
JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta
Nemačka se sprema za šok: Berlin sa strahom čeka sutrašnji dan!
Planeta

Nemačka se sprema za šok: Berlin sa strahom čeka sutrašnji dan!

Birači u nemačkoj saveznoj pokrajini Saksoniji-Anhalt izlaze sutra na izbore za pokrajinski parlament, na kojima bi desničarska Alternativa za Nemačku (AfD), prema istraživanjima javnog mnjenja, mogla da osvoji više od 40 odsto glasova i prvi put u posleratnoj istoriji Nemačke dobije priliku da formira pokrajinsku vladu, navodi se u današnjoj analizi Dojče velea (DW).

05.09.2026

09:13

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Magazin

Džet set