NIJE VAM NI DO ČEGA I BAŠ STE NERVOZNI? Psiholog Ilić za Informer.rs otkriva zbog čega su mnogi ovih dana NERASPOLOŽENI

Nagli pad temperature i promena vremena nepovoljno utiču na nervni sistem, a psiholog Kristina Ilić za Informer.rs otkriva zbog čega dolazi do promene u raspoloženju

Vremenske prilike u našoj zemlji su nestabilne, pa tako posle izuzetno toplih i sunčanih dana stigla je promena u vidu kiše i naglog pada temperature.

Veliku oscilaciju u temperaturi, kišu i tmurno vreme najteže podnose hronični bolesnici, oni sa mentalnim poremećajima, ali i zdravi ljudi.

Psiholog Kristina Ilić za Informer.rs objašnjava kako vreme utiče na ljudsku psihu i zbog čega zapravo dolazi do promene raspoloženja i razdražljivosti.

- Promene su postojale oduvek i ljudski organizam je navikao da se adaptira na uslove u kojima se zatekne. Međutim, problem je nastao kada su poslednjih decenija one postale drastične i nagle. Kako naše telo nema dovoljno vremena da prebaci "sistem" sa jednog podešavanja na drugo, primereno toj temperaturi i u tom momentu mi osetimo da nam nešto smeta, a nismo sigurni šta - objašnjava psiholog.

Foto: Privatna arhiva

Šta uzrokuje promenu raspoloženja

Psiholog ističe da u periodu velikih vremenskih oscilacija u vazduhu dolazi do stvaranja velike količine pozitivnih jona na koje nas organizam reaguje. 

- U tim momentima funkcija hipotalamusa i hipofize se menja i dovodi do lučenja manje doze adrenalina što uzrokuje depresiju - kaže ona.

Vremenske oscilacije teško podnose najpre osobe koje pate od mentalnih poremećaja, ali i zdravi ljudi.

- Na osobe sa mentalnim poremećajem velike oscilacije vremena utiču tako da se osećaju kao da ne pripadaju mestu gde se nalaze, depresivni su, povučeni, noću ne spavaju, a i dolazi do razmišljanja o ubistvu sebe ili drugih - ističe psiholog Ilić i dodaje:

- U tom periodu promena dešava se da ljudi ekstremno reaguju na sitne povode. Nervoza, psihičke smetnje i promene u spavanju javljaju se i kod zdravih ljudi.

Ona napominje i da velike vrućine kod ljudi izazivaju pre svega fiziološke promene.

- Kada temperatira naglo skoči dolazi do zagrevanja tela, znojenja i samim tim ljudi počinju da se osećaju loše. Tako postaju agresivniji, mrzovoljni - objašnjava naša sagovornica.

Foto: AP Photo/R S Iyer

Kako se izboriti sa problemima

Vremenske promene najviše utiču na psihu jer nas izbacuju iz naše zone komfora. Naučimo da zavolimo sve što nam ide u susret savetuje psiholog.

- Potrebno je što više vremena provoditi napolju, gurajte svoje telo i činite ga otpornim na promene - ističe ona.

- Više istraživanja pokazuju da same vremenske prilike imaju minimalni uticaj na raspoloženje. Ono što ima uticaj je način na koji ih tumačimo, ideje da uvek treba da nam bude prijatno, da je neka telesna promena najava ozbiljne bolesti, naše preterane potrebe da sve analiziramo i držimo pod kontrolom. Važno je da poštujemo svoje telo, ali i da ne dozvolimo da nas neka promena izbaci iz ravnoteže - zaključuje naša sagovornica.

Bonus video: