Shutterstock
Vesti
Neki od načina ispoljavanja depresije jesu velike depresivne epizove, distimija, kao i netipična depresija. Oblik na koji treba posebno obratiti pažnju u ovom periodu godine je sezonski afektivni poremećaj.
Sezonski afektivni poremećaj jeste stanje koje se ponavlja uvek u istom periodu godine, obično početkom jeseni ili zime, a napušta čoveka dolaskom lepšeg vremena.
Osobe koje pate od SAP susreću se sa znatim padom energije, tugom i promenama u raspoloženju i apetitu, neretko praćeni suicidnim mislima.
Stručnjaci glavni uzrok ovog poremeđaja vezuju za nedostatak dnevne svetlosti, što u određenoj meri utiče na smanjenje hormona zaslužnih za raspoloženje i spavanje, to jest serotonina i melatonina.
Prema dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje (DSM-5), sigurni pokazatelji da smo pali pod uticaj SAP, jesu preterano spavanje, izbegavanje društva, osećaj despomoćnosti, slabosti, nemoći...
Stručnjaci savetuju kako sebe spasiti iz kandži SAP, dajući na značaju svetlosnoj terapiji, prenosi Adiva. To je metoda koja je prvi put upotrebljena u Skandinaviji i pomaže regulisanju hormona melatonina, kao i neurotransmitera serotonina. Osim nove svetlosne terapije, savetuje se i dobro poznata, stara, tradicionalna terapija psihoterapijom i lekovima, naravno, uz savet stručnog lica i nikako na svoju ruku.
Kada govorimo o prevenciji SAP, preporučene su aktivnosti koje regulišu opšte zdravlje i ravnotežu u organizmu. Boravak u prirodi, redovna fizička aktivnost, održavanje redovnog sna, a od velike pomoći može biti i učenje strategija za upravljanje stresom.
Sezonski afektivni poremećaj nije moguće sprečiti uvek, ali, ukoliko se pridržavamo saveta, može postati znatno lakši.
Baka Mirjana (98), koja u svojoj kući živi sama, u jednom selu, na nekoj od srpskih planina, postala je predmet divljena na društvenim mrežama.
25.09.2024
11:18
Učenica sedmog razreda Osnovne škole “Stefan Nemanja” na svu sreću prošla je bez težih povreda kada je na nju tokom nastave pala plafonjera. Intervenisala je Hitna pomoć, dete je odvedeno kod lekara gde je ustanovljeno da je plafonjera samo okrznula. Obaveštena je policija i nadležno tužilaštvo kako bi se rasvetlile sve okolnosti ovog događaja i ustanovilo postojanje eventualne odgovornosti onih koji su svetiljke postavljali.
25.09.2024
11:06
Milorad Tomašević (19) iz sela Brđani, od osnovne škole je želeo da sebi obezbedi bolji život i uslove, te se tako dosetio ideje koja je urodila plodom. On je kao dete razvio svoj mali biznis, a to je rad po kućama. Ukoliko imate ugalj, a nemate vremena da ga utovarite, Milorad dolazi na adresu i radi umesto vas.
25.09.2024
10:44
Samo par nedelja nakon početka školske godine, učenici su putem društvenih mreža počeli da prodaju lažna opravdaja kako bi nepotrebno izostajali iz škole.
25.09.2024
10:27
128. 06. 2026. u 12:28
228. 06. 2026. u 12:28
128. 06. 2026. u 11:47
228. 06. 2026. u 11:47
Vlada Srbije redovno pomaže svojim građanima u svim sferama, među kojima su poljoprivredna proizvodnja i prehrambena industrija.
25.09.2024
09:55
Aleksandar S. nedavno je nasamaren na putu ka Vognju. Postao je žrtva prevare i odlučio da obavesti javnost kako bi upozorio druge vozače.
25.09.2024
09:44
Žena koja je u svom životu skupila 40 godina staža je još pre dve godine otišla u penziju navršivši četiri decenije rada, ali je posle par meseci nastavila da radi u jednoj trgovinskoj radnji gde je i sada.
25.09.2024
09:30
Načelnik Generalštaba Vojske Srbije, general Milan Mojsilović, gostovao je u emisiji "Takovska 10" i tom prilikom istakao da Srbija kasni sa uvođenjem obavezne vojne obaveze. Kako je naveo, suština je izgraditi odbrambeni kapacitet Srbije, jer svaki dan ili kodiju koju čekamo gubimo generacije mladih vojnika.
25.09.2024
09:28
Baka Mirjana (98), koja u svojoj kući živi sama, u jednom selu, na nekoj od srpskih planina, postala je predmet divljena na društvenim mrežama.
25.09.2024
11:18
Ministarstvo odbrane i Vojska Srbije su danas, 28. juna, organizovali prikaz novih i modernizovanih sredstava i sistema Vojske Srbije na vojnom aerodromu "Pukovnik-pilot Milenko Pavlović" u Batajnici, a potom i gađanja iz sredstava ratne tehnike na poligonu "Pasuljanske livade".
28.06.2026
09:34 >> 14:01
Predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću je danas na aerodromu u Batajnici prikazano moćno oružje kojim raspolaže Vojska Srbije, a među kojim je i strašna kineska raketa CM-400.
28.06.2026
10:58
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić posetio je danas, na Vidovdan, manastir Ravanicu. Sveto mesto gde počivaju mošti Svetog kneza Lazara.
28.06.2026
15:00 >> 15:15
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić nalazi se u poseti stanovnicima Senjskog Rudnika. Tom prilikom jednoj sugrađanki obećao je novac za lečenje deteta.
28.06.2026
14:40
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić predstaviće sutra paket novih mera za poboljšanje životnog standarda građana.
28.06.2026
15:00
Predsednica Narodne skupštine Republike Srbije, Ana Brnabić, oglasila se na društvenoj mreži "Iks" povodom objave evroposlanika Andreasa Šidera u kojoj on podržava blokadere i meša se u unutrašnja pitanja Srbije.
28.06.2026
14:32
U Srbiji će danas nizom manifestacija biti obeležen Vidovdan, državni, verski i istorijski praznik, koji se obeležava u znak sećanja na Kosovski boj 1389. godine, kada se srpska vojska suprotstavila prodoru Turaka na Balkan.
28.06.2026
14:17
Vozač motora koji je teško povređen u saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila u selu Gornja Gorevnica kod Čačka, uprkos naporima lekara preminuo je od težine zadobijenih povreda.
28.06.2026
15:30
Stravična saobraćajna nesreća dogodila se danas posle podneva na putu Šabac - Valjevo, kada su se u mestu Cerovac sudarila dva putnička automobila.
28.06.2026
14:57
Dečak star osam godina iz sela Brestovac kod Bora preminuo je u noći između 26. i 27. juna u Opštoj bolnici u Boru, a meštani su nakon tragedije u šoku i jedino što govore je da ne mogu ni da zamisle kako je njegovim roditeljima.
28.06.2026
11:54
Teška saobraćajna nesreća dogodila se u subotu, oko osam časova ujutru, kada je vozač turističkog autobusa lozničkih registarskih oznaka, I. N. (47), izgubio kontrolu nad vozilom.
28.06.2026
12:08
Tokom popodnevnih sati na lokalnom putu od Čačka ka selu Gornja Gorevnica došlo je do teške saobraćajne nezgode u kojoj su učestvovali motocikl i putničko vozilo.
28.06.2026
13:26
Zapad Sjedinjenih Američkih Država zahvatilo je više velikih šumskih požara, a najteža situacija je u Juti, gde se požar Kotonvud proširio na više od 92.000 hektara i još nije stavljen pod kontrolu.
28.06.2026
15:10
Kremlj bi novu mobilizaciju mogao da objavi već u septembru, posle izbora, jer vlast ne želi da pre glasanja dodatno nervira građane i ruši sliku „stabilnosti“, tvrdi „Ukrajin kontekst“.
28.06.2026
13:10
Bivši ministar spoljnih poslova Ukrajine Vadim Pristajko upozorio je da bi pokušaj Kijeva da uvuče Belorusiju u rat mogao da se vrati kao najopasniji mogući bumerang.
28.06.2026
12:40
Pet osoba je povređeno kada je automobil uleteo među pešake u londonskom Iling Brodveju, a policija je ubrzo posle incidenta uhapsila 34-godišnjeg britanskog državljanina rođenog u Somaliji zbog sumnje na pokušaj ubistva i opasnu vožnju.
28.06.2026
12:10
Snimanje treće sezone popularne serije "Sreda" privremeno je prekinuto nakon što je francuska glumica Eva Grin doživela povredu na setu.
28.06.2026
11:24
Glumac Tihomir Arsić preminuo je 7. decembra 2020. godine. Tokom svoje dugogodišnje karijere bio je jedan od miljenika "sedme sile" jer je medijima rado izlazio u susret i davao intervjue.
28.06.2026
10:07
Miss Srbije otvorila 9. Filmski festival u Ravnom Selu, evo kako su meštani dočekali svoju princezu!
27.06.2026
14:39
Njegova ekselencija Jan Bondi, ambasador Češke Republike u Srbiji, prisustvovao projekciji i razgovoru sa autorima u okviru nove festivalske selekcije
27.06.2026
13:48
Fitnes influenserka Eda Elisa izbačena je iz aviona jer je na gejt došla u prekratkom šortsu, pa je na aerodromu nastao neviđeni skandal.
26.06.2026
14:06
Postoje oni bezvremenski kolači koji instant budne nostalgiju. Mirišu na detinjstvo, toplinu doma i maminu ili bakinu svesku sa receptima. Upravo takve su i ledene kiflice.
28.06.2026
15:45
Jutjub nastavlja širenje svoje funkcije za razmenu privatnih poruka i deljenje video sadržaja unutar aplikacije.
28.06.2026
15:00
Muškatle su simbol leta, ali neophodna im je pravilna nega kako bi tokom cele sezone bile u cvetu.
28.06.2026
12:45
Punjeni krompir sa kuvanim povrćem odličan je predlog za ručak ili večeru za vreme Petrovdanskog posta.
28.06.2026
12:00
Bikovima, Rakovima i Ribama sreća se konačno osmehnula. Za njih brige idu u zaborav, jer im je put otvoren ka neograničenom izobilju i iskrenoj ljubavi.
28.06.2026
11:00
Poznata voditeljka Sanja Marinković rešila je da do kraja raskrinka sramnu prošlost kontroverzne rijaliti zvezde, pa je pred milionima izvukla spisak njenih intimnih odnosa!
28.06.2026
08:09
Razlog prekida prijateljstva između pevačica Andreane Čekić i Slađe Alegro bila je Andreanina veza sa menadžerom Markom Miloševićem.
28.06.2026
15:21
Pevačica Marijana Tomić preminula je u 40. godini.
28.06.2026
13:29
Pevač Stanko Nedeljković Bađi odlučio je da proda nekretninu u beogradskom naselju Medaković. Reč je o prostranoj kući od 270 kvadrata, koja se nalazi na placu od 4,04 ara.
28.06.2026
13:11
Sigurni smo da znate svaku reč pesme "Vidovdan", a kompozitor i tekstopisac Milutin Popović Zahar otkrio je kako je davne 1989. godine ona zapravo nastala.
28.06.2026
11:09
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.