ZELENSKOM ''POTONULE LAĐE'' Nije očekivao ovoliko malu podršku za Ukrajinu, evo koja zemlja ga je najviše razočarala
124. 11. 2024. u 21:16
224. 11. 2024. u 21:16
Kada se pomene kolagen, svi prvo pomislimo na negovanu i zategnutu kožu. Na svim pakovanjima skupih krema za lice, odnedavno i na pakovanjima šampona i regeneratora za kosu piše da sadrže i kolagen! Zvuči kao čudotvorni sastojak koji će uništiti bore i vratiti mladost koži i kosi. A zapravo mi sami treba da učinimo sve da vratimo kolagen, bilo na prirodan način, koliko je to moguće, ili uz pomoć suplemenata koji posle četrdesete godine moraju postati deo svakodnevice. Jer upravo u ovom periodu života naš organizam sve sporije i sporije pravi kolagen.
Važno je znati da je kolagen proteinsko jedinjenje koje je sastavni deo našeg organizma, a da sve kreme i preparati sa kolagenom nadomešćuju onaj prirodni, koji se s godinama polako smanjuje.
* Najvažnija belančevina ne samo kod ljudi već i kod svih kičmenjaka je kolagen.
* Od kolagena je izgrađeno najvažnije tkivo za život - vezivno tkivo.
* Kola znači lepak, a genno - rađam ili rođen kao lepak. Sama reč kolagen govori o funkciji kolagena - belančevini koja slepljuje ćelijske elemente. U tom procesu od zasebnih ćelija obrazuju se tkiva i organi.
* Kolagen se kod ljudi neprekidno obnavlja. Najstabilniji je u kostima, gde se obnavlja svake godine, a najnestabilniji je u jetri i obnavlja se svakog meseca.
Kolagena ima i u krvnim sudovima, pa tako on čuva zdravlje i kardiovaskularnog sistema, jer sprečava nastanak ateroskleroze. Studije kažu da je važan i za dobro funkcionisanje gastrointestinalnog trakta. Nedostatak kolagena se povezuje sa zapaljenskim oboljenjima creva - Kronovom bolešću (bolest creva) i ulceroznim kolitisom (oboljenje debelog creva).
Godine nisu jedini razlog za usporavanje procesa proizvodnje kolagena. Autoimuna oboljenja poput lupusa i reumatoidnog artritisa dovode do smanjenja koncentracije kolagena u organizmu. Takođe, preterana izloženost sunčevim zracima pogubna je po kolagen. Zato se sunčevim zracima izlažite onoliko koliko je minimalno potrebno za vitamin D - dvadesetak minuta dnevno. Leti samo predveče.
Bore nisu jedini problem koji nas muči kako starimo. Vremenom primećujemo da su nam nokti slabiji, lakše se lome, gube svoju boju i elastičnost. Slično je i sa kosom, ona postaje ređa, suvlja i puca na krajevima... Sve su to znaci gubljenja kolagena. Kosu s godinama naročito gube muškarci. Oko 80 odsto muškaraca "ume" da oćelavi posle četrdesete. Zato, kolagen pored "lečenja" bora može da pomogne da kosa ne opada, da manje sedi, a da nokti budu što duže elastični i zdravi.
Za kolagen je poguban i duvan, jer štetne materije iz cigareta utiču na smanjenje proizvodnje kolagena. Neka istraživanja su pokazala da je šećer takođe veliki neprijatelj kolagena, pa zato treba obratiti pažnju i na ishranu, odnosno poželjno je da vremenom izbacujete šećer iz ishrane, što pored dobrobiti za kolagen ima višestruki značaj za zdravlje generalno. Ugljene hidrate što smo stariji takođe treba izbegavati.
Pošto se s godinama gubi, logično je da kolagen treba nekako nadoknaditi. Pored raznih preparata sa kolagenom, kremama, losionima, šamponima, treba pokušati da se kolagen u organizam unese i kroz hranu koja može da pomogne organizmu da stvara kolagen.
Vitamin C štiti postojeći kolagen u zglobovima i kostima od oštećenja. Zajedno s aminokiselinama lizinom i prolinom stvaraju prokolagen, čije je prisustvo u organizmu preduslov za proizvodnju samog kolagena. Zato uzimanje što više svežeg voća i povrća tokom sezone pomaže da se organizmu obezbedi što više vitamina C. A osim u hrani, danas je u skoro svim apotekama moguće naći veoma kvalitetne kolagen suplemente sa vitaminom C.
Kada je reč o hrani bogatoj kolagenom, ima ga u mesu, naročito živinskom i goveđem, u morskim plodovima, u mlečnim proizvodima i jajima. Ima ga i pasulju, soji. Nastanku kolagena pomaže i vitamin A, koga ima dosta u slatkom krompiru, šargarepi. Prirodni kolagen u hrani nalazi se i u suvim šljivama, lanenim semenkama, spanaću, blitvi, raštanu i špargli. Izvor kolagena je bujon koji se dobija kuvanjem goveđih ili pilećih kostiju i nožica, a ima ga i u ribi i jajima. Zato što češće jedite kolagensku supu od kostiju i nadoknadite njegov manjak ishranom.
Ipak, kad putem hrane u organizam unesemo proteinska jedinjenja, ona se razlažu na aminokiseline, pa je pitanje koliko hranom utičemo na nivo kolagena u telu. Međutim, ishrana nipošto nije zanemarljiv faktor u njegovom stvaranju. Prirodni kolagen u hrani svakako blagotvorno deluje na celokupno zdravlje.
Slobodan Georgiev, urednik u antisrpskom mediju tajkuna Dragana Šolaka i potpaljivač haosa u Srbiji, besan je na predsednika Srbije Aleksandra Vučića jer je odbrusio britanskom novinaru za vreme intervjua, a u vezi sa NATO agresijom na Srbiju 1999. godine.
25.11.2024
11:51
Lider Demokratske stranke Zoran Lutovac zaspao je na zasedanju Skupštine Srbije samo 37 minuta nakon što je ona počela.
25.11.2024
10:48
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić rekao je govoreći o situaciji u regionu da veruje u mir i da Srbija nikoga ne provocira niti će to činiti.
25.11.2024
08:31
Đilasov potrčko Srđan Milivojević uslikan je pred početak sednice o Predlogu budžeta za 2025. godinu u Narodnoj Skupštini kako deli neke plakate i koordinira Nestorovićeve poslanike.
25.11.2024
10:49
U Skupštini Srbije danas se održala komemoracija predsedniku Skupštine grada Jagodine Draganu Markoviću Palmi. Osim porodice, komemoraciji su prisustvovali i brojne kolege i prijatelji, među kojima su i predsednik Srbije Aleksandar Vučić, premijer Srbije Miloš Vučević, predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić, lider SPS Ivica Dačić i brojni narodni poslanici i političari.
25.11.2024
10:38
O najnovijim dešavanjima u Rusiji i Ukrajini za našu televiziju govorili su Tomo Kovač, bivši ministar unutrašnjih poslova Republike Srpske i Pukovnik Veselin Šljivančanin.
24.11.2024
14:44
Gosti Info jutra advokat Zora Dobričanin i analitičar Saša Borojević, govorili su o tome kako kompanija SBB u vlasništvu Dragana Šolaka krije IP adrese osoba sa kojima je maloletni ubica Kosta K. komunicirao.
24.11.2024
11:35
Demo Beriša, predstavnik Matice Albanaca u Srbiji gostovao je u emisiji "Info jutro" na Informer TV.
24.11.2024
11:17
Branislav Ivković profesor Građevinskog fakulteta Univerziteta u Beogradu i član Glavnog odbora SNS gostovao je u emisiji "Info jutro" na Informer TV.
24.11.2024
11:06
Profesor dr Mina Zirojević sa Instituta za uporedno pravo i stručnjak za izborne kampanje Milan Stevanović Piksel bili su gosti Informerovog "Otvorenog studija". Govorili su o protestima u centru Beograda, kao i o globalnoj bezbednosti.
23.11.2024
21:25
Jedan Srbin našao se u teškoj situaciji nakon 12 godina braka, kada se tokom razvoda suočio s mogućnošću da ostane bez krova nad glavom, uprkos tome što je, kako tvrdi, uložio značajna sredstva u zajednički dom.
25.11.2024
09:49
Pančevac Luka Alerić podelio je na svojim društvenim mrežama video u kojem je pokazao kako je, tokom kišnih i snežnih dana u centru svog grada postavio besplatne kišobrane i time pomogao svojim sugrađanima, posebno mladima koji nisu bili opremljeni za novonastale vremenske uslove.
25.11.2024
08:20
Ovo su osam neverovatnih stvari koje će se desiti organizmu ako svakoga dana popijete čašu gazirane vode.
25.11.2024
11:01
Antibiotici i antimikrobni lekovi postaju nedelotvorni jer zbog prevelike i pogrešne upotrebe bakterije razvijaju otpornost na njih, upozorava Svetska zdravstvena organizacija (SZO) povodom Svetske nedelje svesti o antimikrobnoj rezistenciji.
25.11.2024
10:54
Suđenje Urošu Blažiću (21), okrivljenom za masovno ubistvo u selima Dubona i Malo Orašje, nastavlja se danas u zgradi Specijalnog suda u Beogradu i to iznošenjem završnih reči!
25.11.2024
11:14
Nasilnik D.J (43) uhapšen je juče zbog sumnje da je satima držao zaključanu emotivnu partnerku (48) u jednom stanu u Obrenovcu, a da je za to vreme tukao, vukao za kosu i nazivao pogrdnim imenima!
25.11.2024
10:23
Alija Balijagić (65) koji je uhapšen u četvrtak u selu Pribojska Goleš zbog ubistva brata i sestre Milenke i Jovana Madžgalja, ima sina iz vanbračne veze i nikada nije služio vojsku, pokazuju podaci iz njegove biografije.
25.11.2024
07:15
Srpski državljanin, Srđan Jezdimir, označen kao jedan od najvećih narko - bosova, uhapšen je u Ekvadoru zbog sumnje da je oprao 4,3 miliona dolara!
25.11.2024
09:19
Žena čiji identitet nije objavljen teško je povređena u subotu u Rakovici kada ju je na pešačkom prelazu udario automobil, a zatim preko nje prešlo drugo vozilo!
25.11.2024
09:13
Boriša Simanić se vratio u repRezentaciju Srbije nakon što je ostao bez bubrega na Svetskom prvenstvu u Minili, a njegov stric Mladen se prisetio najtežih momenata.
25.11.2024
08:33
Košarkaška reprezentacija Srbije savladala je selekciju Danske (98:51), plasira se na Evropsko prvenstvo 2025. godine, a poznato je i kada će saznati rivale.
25.11.2024
06:54
Barselona ima upražnjeno mesto na poziciji organizotora igre i popuniće ga nekadašnjim NBA igračem Raulom Netom.
25.11.2024
11:40
Arbitar Erik Lambrets (40) deliće pravdu u sredu veče na "Marakani" u sklopu 5. kola Lige šampiona (18.45, RTS 1, Arena premijum 1).
25.11.2024
11:00
Nikola Jokić, najbolji igrač Denvera, maltretira protivničke igrače, koji se više ne usuđuju ni da mu priđu.
25.11.2024
10:49
Donald Tramp planira da potpiše izvršnu naredbu kojom bi zabranio transrodnim osobama služenje u američkoj vojsci već prvog dana nakon inauguracije. Ova naredba, koja bi stupila na snagu 20. januara, predviđa ne samo zabranu za nove regrute, već i otpuštanje hiljada aktivnih trans vojnika iz oružanih snaga SAD.
25.11.2024
11:10
Irski novinar Čej Bouz kritikovao je na društvenoj mreži Iks planove američkog predsednika Džoa Bajdena o isporuci dalekometnih raketa JASSM Ukrajini.
25.11.2024
10:40
General pukovnik Genadij Anaškin, komandant Grupe snaga Jug, smenjen je nakon što je dao pogrešne informacije o napredovanju Rusije u blizini naselja Seversk u istočnoj regiji Donjecka, prema blogerima.
25.11.2024
10:10
Pristalica saveza sa Rusijom Kalin Georgesku pobeđuje u prvom krugu predsedničkih izbora u Rumuniji nakon prebrojanih 100 odsto glasačkih listića unutar zemlje, pokazuju podaci CIK-a.
25.11.2024
09:40
Ukrajinski mediji, pozivajući se na obaveštajne izvore, tvrde da Rusija razmatra plan podele teritorije Ukrajine na tri segmenta: „Nove regione Rusije“, „Prorusku državnu formaciju“ i „Sporne teritorije“. Ovaj plan, ako se pokaže tačnim, predstavlja produžetak ruskih ambicija za proširenjem uticaja na prostoru bivšeg Sovjetskog Saveza.
25.11.2024
08:40
Dragan Mićanović kaže da je bivši premijer Srbije, Zoran Đinđić bio na jednoj njegovoj predstavi!
24.11.2024
19:37 >> 20:07
Danilo Lazović, rođen na današnji dan 1951. godine, često je u serijama i filmovima glumio kafanske tipove, ali u stvarnosti nije voleo kafanu. Svoje četvoro dece je iz centra preselio na periferiju Beograda da bi odrastali u prirodi.
25.11.2024
07:45
Zvezda horor filmova, Majkl Vilela, preminuo je u 84. godini, prenosi TMZ.
24.11.2024
21:05
Mirjana Joković rođena na današnji dan 1967. godine, još kao šesnaestogodišnja tinejdžerka pojavila se u seriji "Kamiondžije opet voze", gde je igrala unuku legendarnom Jaretu kojeg je glumio Miodrag Petrović Čkalja.
24.11.2024
11:57
Danas su na komemoraciju Dragana Markovića Palme došli članovi porodice, ali i mnogobrojni prijatelji, među kojima su i naši poznati muzičari.
25.11.2024
11:11
Rialda Karahasanović je progovorila o porođaju i tom prilikom je rekla da je imala lepo iskustvo, kao i da je sve prošlo u najboljem redu.
25.11.2024
11:02
Bane Bojanić krenuo je očevim stopama i napravio ozbiljnu karijeru na estradi, međutim malo je poznato da to uopšte nije bio njegov san.
25.11.2024
10:35
Lea Kiš je nekada zvučala potpuno drugačije, a video koji je podelila sa pratiocima na društvenim mrežama šokirao je mnoge njene fanove.
25.11.2024
10:07
Borislav Terzić Terza sinoć nije imao nimalo lak zadatak, a rijaliti učesnik je svojim odgovorom ponovo šokirao cimere, ali i gledaoce.
25.11.2024
09:27
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.