KAKO SPREČITI PARAZNIČNU DEPRESIJU? Psiholog savetuje - evo šta najbolje RESETUJE TUGU!
Podeli vest
Trebalo bi da budemo zahvalni na svemu dobrom što imamo, a što nema cenu. Za one koji vole to je podsećanje da čovek nikad ne može da bude sam ako ima ljubav, savetuje psihoterapeut Aleksandra Janković
Iako je prva asocijacija na praznike osećanje radosti i uzbuđenja, okupljanje porodice, kod mnogih praznici izazivaju osećaj sete, tuge, a u nekim slučajevima i pravih depresivnih stanja. Najteže je onima koji praznike treba da provedu sami i suoče se sa ličnim neuspesima, prazninom i nezadovoljstvom. Kako preduprediti osećanje usamljenosti i umanjiti praznični stres, objašnjava psihoterapeut Aleksandra Janković.
Ako ste u nedoumici šta pokloniti najbližima za Novu godinu i Božić, donosimo vam veliki popis poklona s kojima ne možete pogrešiti. Među njima možete pronaći za svakoga ponešto
Orijentišite se na to da nije neophodno da se učestvuje u pohodu na prodavnice i da se kupuju pokloni...
- Postoji mogućnost da poklon bude i nematerijalne prirode, poklonite nekome osmeh, pažnju ili napravite recimo kolače... Ranije su ljudi daleko manje kupovali, pravili su poklone, pa čak i novogodišnje ukrase - podseća Aleksandra.
- Praznična depresija je pre svega rezultat velikog socijalnog pritiska da svi budemo raspoloženi, da se radujemo onome što dolazi i da to vreme provedemo na najkvalitetniji način: kupuju se pokloni, vlada prednovogodišnja groznica... Međutim, kod onih koji nisu tog imovinskog stanja, a ni raspoloženja koje bi bilo euforično, javlja se osećaj nepripadanja, neadekvatnosti, izolovanosti. I oni koji su inače sami sada se osećaju još usamljenijim - kaže Aleksandra Janković.
Drug u nevolji
Ljudi prvo treba da budu svesni toga da može da ih zakači neka vrsta depresivnosti, nastavlja naša sagovornica, ili bar nostalgija za vremenima koja su prošla, te i strah od toga da budućnost neće biti baš svetla.
- Osim toga, treba da budu svesni da se to događa i drugima, da se pripreme za to da ne moraju da se osećaju usamljeno, čak i ako jesu sami. Uvek u okruženju postoji neko, komšija, komšinica, mače, kuče, bilo ko, bilo šta što bi moglo da im donese i radost i osećaj da su nekom potrebni - naglašava Aleksandra Janković i naglašava da su stariji ljudi prilično ranjivi u ovakvim trenucima.
- Upravo zbog toga mislim da mlađe osobe koje takođe pate, što zbog raskida ili imaju neki drugi problem, možda mogu da pomognu nekom ko je usamljen. Dakle, neko svoje očajanje i usamljenost možete prevazići tako što ćete reći "šta ja mogu da učinim za nekog?" Tako svima može da bude bolje - savetuje Aleksandra Janković.
Pozitivan saldo
Nova godina je i vreme "svođenja računa", ne samo ekonomskog već i psihološkog, sugeriše naša sagovornica. Tokom praznika čovek se pita kako je prošla ta godina i veoma često prepoznaje samo negativne stvari.
- Možda je dobro da se, kad se već krene s tim bilansiranjem: šta je bilo, kako je bilo..., ipak prisetimo i dobrih stvari. Često, naime, kad se sećamo prošlih dana, u prvi plan izbijaju negativni aspekti, te je jako važno da na svaki od tih negativnih događaja dodamo i neki koji je bio lep. I trebalo bi da razmislimo šta može da bude još bolje. Eto, upoznali smo nekog, na poslu se dogodilo nešto što je dobro i slično - dodaje psihoterapeut.
- Ovo, između ostalog, pogotovo važi za one ljude koji su i te kako zdravi i pravi. Dakle, trebalo bi da budemo zahvalni na svemu dobrom što imamo, a što nema cenu. Za one koji vole to je podsećanje da čovek nikad ne može da bude sam ako ima ljubav. Važno je imati svest o tome da je to jedna godina našeg života koja je dragocena i da jednostavno predstoji sledeća, u kojoj mnoge stvari mogu da budu još bolje - zaključuje psihoterapeut.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ako ste u nedoumici šta pokloniti najbližima za Novu godinu i Božić, donosimo vam veliki popis poklona s kojima ne možete pogrešiti. Među njima možete pronaći za svakoga ponešto
Moskva je dobila ponude od nekoliko država da budu domaćin pregovora ruskog predsednika Vladimira Putina i novoizabranog predsednika SAD Donalda Trampa, saopštio je pomoćnik ruskog lidera Jurij Ušakov.
Situacija na hersonskom pravcu eskalirala je do neizdrživih razmera. Intenzivna artiljerijska paljba i dejstvo ruskih snaga na levoj obali Dnjepra, u okviru planova za prelazak reke i napad na sam grad Herson, pretvorili su to područje u jednu od najvrelijih tačaka fronta.
Srpska lista predala je žalbu Izbornom panelu za žalbe i predstavke u Prištini povodom protivpravne i politički motivisane odluke Centralne izborne komisije da ne odobri učešće Srpske liste na predstojećim izborima 9. februara, potvrdila je Srpska lista televiziji Most.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić uputio je danas božićnu čestitku nadbiskupu beogradskom i metropolitu Njegovoj eminenciji kardinalu Ladislavu Nemetu i svim hrišćanskim vernicima koji Božić slave po gregorijanskom kalendaru u kojoj im je poželeo da ih prate zdravlje, sreća i ostvarenje svih dobrih želja, saopštila je Služba za saradnju sa medijima predsednika Republike.
Marija Desivojević, izvršna direktorka u Delta holdingu koji je u vlasništvu Miroslava Miškovića, podržala je antisrpske proteste i blokade Đilasovih omladinaca na Slaviji!
Predsednica Skupštine Ana Brnabić poručila je da je skandalozno da se u poslednjoj nedelji kampanje za predsedničke izbore u Hrvatskoj otvoreno na njihovim televizijama bave ko je predsednik Srbije Aleksandar Vučić i da otvoreno rade na njegovoj smeni!
Glumačka organizacija Srbije organizovala je 7. decembra gala žurku gde se igralo, pevalo i pio šampanjac, a danima pozivaju i podržavaju blokade širom Srbije navodno žaleći za žrtvama tragedije u Novom Sadu.
Gosti "Info jutra" na Informer televiziji bili su direktor "Srpskog telegrafa" Saša Milovanović i član Gradskog odbora Srpske napredne stranke Bratislav Jugović koji su govorili o specijalnom ratu protiv Srbije koji je u toku.
Gost "Info jutra" na televiziji Informer bio je predsednik Odbora za odbranu i unutrašnje poslove Milovan Drecun koji je govorio o tome što Centralna izborna komisija u Prištini pokušava da zabrani učešće Srpske liste na predstojećim izborima 9. februara.
Pokušaj obojene revolucije u Moldaviji i stanje na ukrajinskom frontu, komentarisali su gosti emisije "Rat uživo", ekonomista Bojan Dimitrijević i predsednik SRS-a Vojislav Šešelj.
Sneg u Srbiji bez prestanka pada gotovo 24 časa i to je napravilo velike probleme širom zemlje, a sada je Republički hidrometeorološki zavod izdao novo upozorenje.
Pred Novogodišnje praznike Kompanija Zi Đin Coper obradovala je svoje bivše radnike, penzionisane rudare koji su svoj radni vek završili u Rudniku bakra Majdanpek.
U društvu Belivukovog protivnika i saradnika, kobne večeri kada je došlo do pucnjave u "Stefan Braunu" bio je upravo Nikola Stanković. On je na saslušanju povodom pokušaja ubistva šefa obezbeđenja negirao izvršenje dela, međutim snimak cele situacije govori nešto sasvim drugo.
Slobodan Krivokapić ni nakon dve godine od ubistva ćerke Ivane, koja je pronađena mrtva 24. decembra 2022. godine u stanu na Zvezdari, nije se oporavio od bola i redovno na društvenim mrežama objavljuje njene fotografije i potresne poruke.
Supruga vođa kriminalnog klana Veljka Belivuka, Bojana Belivuk, stigla je u Specijalni sud u Beogradu, gde će se danas održati suđenje za pranje novca.
Trener Partizana Željko Obradović kritikovao je sudije posle poraza od Crvene zvezde u večitom derbiju (89:84), pa u jednom momentu podigao srednji prst.
Košarkaši Mege su sinoć organizovali novogodišnju žurku, a numera "Bilo nam je mega, mega" koju izvodi srpska pevačica Marina Tadić, može se reći da je postala njihova himna.
Nikola Kalinić izrastao je u junaka Crvene zvezde u pobedi nad Partizanom, a njegova partija naterala je člana fudbalske sekcije Nemanju Radonjića da se oglasi i ostavi vrlo kreativan komentar na račun srpskog košarkaša.
Nakon pobede Crvene zvezde protiv Partizana (89:84), Jago nije mogao da sakrije oduševljenje, pa je odlučio da proslavi trijumf grudvanjem sa porodicom na snegu.
Sinoć je u Hami spaljena božićna jelka što je zastrašujući znak da bi hrišćani mogli da budu na meti džihadista posle svrgavanja predsednika Bašara al- Asada.
Na Ajfelovom tornju u Parizu buknuo je požar koji su vatrogasci uspeli da ugase. Za to vreme, posetioci i radnici kultnog simbola Pariza su evakuisani.
Ukrajinska nacionalna garda sprovela je jedinstvenu operaciju korišćenjem bespilotnih tehnologija, napadajući ruske položaje u Harkovskoj oblasti. U napadu 13. brigade učestvovale su desetine kopnenih i letećih dronova, što predstavlja impresivan primer upotrebe vojne robotike. Međutim, ovakva upotreba bespilotnih vozila ukazuje na to da Ukrajina ima ogroman problem sa brojem vojnika na frontu.
Glumac Branimir Brstina dobitnik je prestižne nagrade Zlatni ćuran, a priznanje će mu biti uručeno na svečanosti zatvaranja 51. festivala "Dani komedije", 27. marta naredne godine.
Evropskoj radiodifuznoj uniji (EBU) RTV Slovenija uputio je pismom sa zahtevom da se Izraelu zabrani učešće na manifestaciji koja će se održati u Bazelu, prenosi "Jerusalem Post".
Milana Vasića sreli smo na koncertu Dragice Radosavljević Cakane, sa kojom je sinoć glumac delio scenu. Vasić je u razgovoru sa medijima, među kojima je bio i Infomer, govorio o pevačici, ali i nastupima koje održava na Kosovu i Metohiji, kada je otkrio da to čini iz svog džepa.
Ljubavna veza između Anđele Đuričić i Nenada Marinkovića Gastoza jedna je od glavnih tema rijalitija u regionu, a sada je o njihovoj romansi sud dao i Anđelin otac.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.