POBEDITE PSIHIČKU ISCRPLJENOST! Metode čuvenih psihologa koje popravljaju raspoloženje za tren!

Sebi jedno ne smete nikad da dozvolite, da se osećate loše i emotivno prazno, naročito zbog nekih stvari koje mogu da se promene već sutra

Sasvim je normalno da nam je ponekad energija smanjena i da nismo uvek u baš najboljem raspoloženju, ali dobra vest je da to možemo da preokrenemo za samo nekoliko trenutaka.

(VIDEO) SUPER TRIK ZA ŠMINKANJE koji će pomoći da koža ima PRIRODAN SJAJ!

TESTIRA SE RAZVOD "BEZ KRIVICE"! Da li je ovo način da se izbegnu mržnja, svađe, godine na sudu...

Vežbe čuvenih psihologa nas uče kako da za tren izađemo iz minus faze i povratimo osmeh na lice.

Foto: pexels.com

Radite ono što vas raduje

Dozvolite da ugodite sebi. Udobno se smestite i pročitajte nekoliko stranica knjige ili pogledajte omiljenu seriju ili film ili bilo šta drugo u čemu uživate. Ovo kratko posvećivanje sebi zaista ima pozitivne efekte na raspoloženje.

Razbistrite misli

Šetnja je idealan način za čišćenje misli i izbacivanje nakupljenog stresa.

Samo DVE KESICE OVOG ČAJA ukloniće podočnjake i podmladiti vaše lice!

ONA JE NAUČILA DA VOLI SEBE! Okačila je fotografiju na kojoj se SMEJE i pokrenula šou na Tviteru - LEPI SMO TAKVI KAKVI JESMO!

Niste dužni da pristajete na sve

Sasvim je u redu odbiti nekoga i uraditi po svom. Ukoliko se trudimo da svima ugodimo to na kraju rezultira nakupljenim besom i frustracijom. Ako vam se ne ide na tu kafu sa prijateljicom sasvim je u redu reći da biste radije dan proveli u kući. Ako neko od vas traži neku uslugu, niste dužni da mu je i pružite ukoliko to ne želite samo da ne biste razočarali osobu preko puta vas.

Foto: Shutterstock

Dužni ste jedino da ne razočarate sami sebe.

Smeh od srca

Smeh je lekovit, a smao 5 minuta smeha iz srca može da popravi raspoloženje. Kada vas savlada stres i tuga, pronađite neku komediju i započnite terapiju.

Budite u društvu ljudi koje cenite

Ovo je jedan od načina da se napunite zalihama pozitivne energije. Samo nekoliko minuta sa osobom koja nas ceni i sa čije strane osećamo ljubav i podršku je lekovito. 

Prestanite da se upoređujete sa drugima

Ukoliko imate tu naviku prekinite je još ovog trenutka. Život postaje pozitivniji kad shvatite da ste najbolji i jedinstveni upravo onakvi kakvi ste sa svim manama i vrlinama. 

Meditacija

Ukoliko ništa od gore navedenog ne daje rezultate, meditacija će sigurno uroditi plodom. Svi psiholozi preporučuju ovaj vid opuštanja. 15 minuta dnevno će transformisati vaše raspoloženje bez sumnje.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.