"OVO JE NEDOPUSTIVO!" Nemci šokirani spoznajom da ovako nešto postoji usred Zagreba
127. 11. 2024. u 13:56
227. 11. 2024. u 13:56
Ljubav
Ima samo 17 kalorija, dok celo jaje sadrži oko 71 kaloriju. Ne sadrži holesterol i zasićene masti, pa je dobar izbor za one koji boluju od dijabetesa, povišenog holesterola ili pritska.
Evo 5 razloga zbog kojih belance treba uvrstiti u svakodnevnu ishranu:
Jedno belance sadrži 54 mg kalijuma, koji je važan elektrolit i mineral koji potpomaže zdravlje srca, kostiju, funkcionisanje ćelija i organa. Mnoge studije povezuju kalijum s nižim pritiskom, jer podstiče širenje krvnih sudova. Tako je studija sprovedena na 12.000 ispitanika pokazala da su oni koji su konzumirali 4060 mg kalijuma na dan, imali manji rizik od ishemijskih bolesti srca i kardiovaskularnih oboljenja za 37, odnosno 49 % u poređenju s onima koji su konzumirali ukupno 1.753 mg kalijuma.
Proteini kojima belance obiluje vrlo su važni za izgradnju mišića, pa redovna konzumacija belanaca može da pomogne u izgradnji mišićne mase i protiv umora. Dobro je i za poboljšanje imuniteta.
Belance je bogato kalcijumom, a poznato je da hrana bogata kalcijumom koristi zdravlju kostiju. Ako ubacite belance u ishranu, smanjićete rizik od preloma i osteoporoze, i očuvati gustinu kostiju.
Jaja u membrani koja je između sadržaja jajeta i ljuske imaju kolagen, koji štiti jaje. Ta membrana odlična je maska za lice. Brojna ispitivanja su dokazala da deluje kao zaštita od UV zračenja i pomaže koži da zadrži vlagu. S druge strane, proteini i kolagen, koje jaja sadrže, pomažu u zaštiti kože od oštećenja od sunca.
Kalijum je podjednako važan za održavanje nivoa važnih elektrolita, koji su značajni za zdravo srce i mišiće. Elektroliti pomažu i u zaštiti ćelija i održavanju ravnoteže tečnosti oko njih, pa tako pomaže u održavanju normalnog nivoa krvnog pritiska. Ukratko, elektroliti su povezani sa kalijumom. Iako nam treba puno više elektrolita od 54 miligrama, koliko sadrži jedno belance, ono je svakako dobar izvor.
Predsednik Srbije Aleksandar vučić obišao je gradilište na Savi i poslao važnu poruku svim građanima.
27.11.2024
14:06
Šef poslaničke glupe Milenko Jovanov održao je konferenciju za novinare nakon što su poslanici Skupštine Srbije usvojili danas budžet za 2025. godinu, a prihodi republičke kase u sledećoj godini će iznositi 2.346,2 milijarde dinara!
27.11.2024
14:31
Poslanici Skupštine Srbije glasaće danas o svim tačkama dnevnog reda Druge sednice Drugog redovnog zasedanja Narodne skupštine, među kojima je Predlog budžeta za 2025. godinu sa pratećim zakonima. Na dnevnom redu je ukupno 68 tačaka.
27.11.2024
09:53
Takozvani "kosovski premijer" Aljbin Kurti, ponovo kršeći sve moguće sporazume i rezolucije, uključujući i Rezoluciju 1244 Saveta bezbednosti UN, najavio je otvaranje vojne fabrike na teritoriji lažne države!
27.11.2024
12:34
Predsednik Skupštine Grada Beograda Nikola Nikodijević zakazao je za danas sednicu gradske skupštine na kojoj će odbornici razmatrati veliki broj urbanističkih planova, kao i određivanje stope poreza na imovinu za 2025. godinu.
27.11.2024
12:38
Prof.dr Vojislav Šešelj, predsednik SRS, bio je gost Info jutra i govorio je o aktuelnim političkim temama.
27.11.2024
13:53
O novom teroru Aljbina Kurtija i prištinskom režiimu koji ne da mira ni živima ni mrtvima naša voditeljka Jovana Radović razgovarala je u Info jutru sa predsednikom Matice Albanaca u Srbiji - Demom Berišom.
27.11.2024
13:31
Ratna reporterka RT kanala Olga Kiri za informer TV je govorila o stravičnim scenama koje je zabeležila dok je izveštavala sa ratišta u Marupolju i Donjecku.
26.11.2024
23:35
Taktičku odbranu Rusije od zapadnih pokušaja da balkanizuje Rusku Federaciju na male lako kolebljive republike, komentarisali su gosti "Rata uživo", profesor Milan Petričković sa FPN i Marko Petrović iz Jedinstvene srpsko-ruske partije.
26.11.2024
22:42
Pokušaje SAD da Rusiju uvuče u globalni rat koristeći svoje NATO satelite i odbijanje izraelskog premijera da obustavi ratna dejstva na Bliskom istoku, komentarisali su gosti "Otvorenog studija", pukovnik u penziji Miodrag Jevtić i profesorka na FPN Dragana Mitrović.
26.11.2024
20:00
Projekcija za 2025. godinu su da prosečna plata u decembru bude zmeđu 920 i 925 evra, a decembra sledeće godine od 1.022 evra, istakao je ministar finansija Siniša Mali sednici Narodne Skupštine.
27.11.2024
11:40
Na društvenim mrežama jedna korisnica pokrenula je lavinu komentara kada je postavila jednostavno pitanje: Koje profesije smatrate najprivlačnijim kod suprotnog pola? Odgovori su bili šarenoliki, a čini se kao da se povodom pomenute teme oglasio čitav region.
27.11.2024
12:00
Sutra 28. novembra počinje Božićni post koji traje 40 dana i završava se na veliki hrišćanski praznik Božić, dan rođenja Isusa Hrista. Suzdržavanje od određene hrane je samo deo posta, važno je voditi računa i o svom ponašanju i mislima odnosno u potpunosti biti u skladu sa načelima religije.
27.11.2024
09:30
U toku prethodna 24 sata u užičkom porodilištu je rođeno devet beba!
27.11.2024
14:23
Darko Vesković osuđen je danas pred Višim sudom u Beogradu na 15 godina zatvora, zbog ubistva Blaža Đurovića 10. marta 2018. na Dušanovcu, kao i za nedozvoljeno nošenje oružja. Vesković je, podsetimo, bio optužen da je sa nepoznatom osobom, na Đurovića ispalio ukupno 29 hitaca iz automatskog oružja.
27.11.2024
14:30
Ivanjičanka Tijana D. (22) koja je juče uhapšena pod sumnjom da je ubila svoju jednoipomesečnu bebu, danas se pred tužiocem Višeg javnog tužilaštva u Čačku branila ćutanjem. Ona na brojna pitanja tužioca nije dala nijedan odgovor, a prema rečima Biljane Spalević, PR-a VJT policija u Čačku i Ivanjici nastavlja istragu pod kojim okolnostima je došlo do smrti bebe.
27.11.2024
13:38
Šverc više od pola tone kokaina koji je zaplenjen u luci Ploče u Hrvatskoj, nedaleko od Dubrovnika u martu 2021. organizovali su, prema sumnjama istražitelja, srpski državljani koji su u bekstvu i za njima se traga.
27.11.2024
13:17
Komšinica ubijene žene i njene ćerke Mirjane ispričala je za medije nesvakidašnji incident koji se nedavno odigrao u domu ubijene Zorice A. (62) na Novom Beogradu. Naime, prema njenim rečima Mirjana je nedavno u stan dovela muškarca kog je upoznala, čovek verovatno nije znao da je ona psihički labilna i došao je kod nje. Tek posle su saznali da je tri dana proveo go i vezan za krevet u zaključanom stanu.On je nekako uspeo da se odveže i preskoči kod komšinice u stan.
27.11.2024
12:02
Nenad Batočanin (38), zamenik načelnika Prve uprave saveznog MUP-a, i Željko Škrba Bilder (41), biznismen i višestruki prvak u dizanju tegova iz BiH, ubijeni su kod "Marakane" na Dedinju pre tačno 22 godine.
26.11.2024
20:55
Nekadašnji reprezentativac Srbije, Zdravko Kuzmanović, šokirao je navijače Crvene zvezde porukom da želi pobedu Štutgarta u Beogradu.
27.11.2024
09:55
Fantastičan pogodak je postigao mladi fudbaler Crvene zvezde, Vasilije Kostov na meču protiv Štutgarta.
27.11.2024
14:35
Željko Obradović je svestan izazova koji Partizan čekaju u 12. kolu Evrolige protiv Olimpijakosa u Beogradu.
27.11.2024
14:12
Trener Olimpijakosa Jorgos Barcokas nije potpuno siguran da li će Evan Furnije nastupiti protiv Partizana u Evroligi, pošto je juče završio u bolnici.
27.11.2024
13:50
Trener Partizana Savo Milošević jasno je naznačio u razgovoru za medije da nijedan igrač crno-belih nije unapred precrtan te da svako od njih ima šansu da se dokaže na terenu.
27.11.2024
13:45
Slovački premijer Robert Fico čestitao je Donaldu Trampu na pobedi na predsedničkim izborima u SAD putem telefonskog razgovora, čiji je značajan deo bio posvećen analizi rata u Ukrajini, saopštio je kabinet premijera.
27.11.2024
14:00
Signal koji je uputio ruski predsednik Vladimir Putin u vezi sa oružjem su primili i dešifrovali svi kojima je bio upućen, izjavila je predsednica Saveta Federacije Valentina Matvijenko.
27.11.2024
13:30
Sjedinjene Američke Države poslale su u ponedeljak dva bombardera radi simulacije oslobađanja naoružanja iznad članice NATO-a Finske, nakon što je Rusija upotrebila novu hipersoničnu raketu protiv Ukrajine.
27.11.2024
13:13
Donji dom australijskog parlamenta usvojio je zakon kojim bi se mogla uvesti zabrana društvenih mreža za decu mlađu od 16 godina, što predstavlja jednu od najstrožih kontrola društvenih mreža na svetu, prenosi Rojters.
27.11.2024
13:00
Evropski parlament odobrio je danas novu Evropsku komisiju na čelu sa Ursulom fon der Lajen, u okviru koje će funkciju komesarke za proširenje obavljati Marta Kos iz Slovenije, dok će visoka predstavnica EU za spoljne poslove i bezbednosnu politiku biti Kaja Kalas iz Estonije.
27.11.2024
12:48 >> 12:58
U sitkomu "Prijatelji", gotovo nezapaženo je prošlo "pojavljivanje" tadašnjeg predsednika SRJ Slobodana Miloševića u jednoj epizodi.
27.11.2024
12:17
Glumac Uroš Jovčić otkrio je malo poznate detalje o ljubavi sa suprugom, Špankinjom Dženi Martin i o tome kako je njihov sin Oliver uneo radost u njihov život.
27.11.2024
13:37
U Sava centru sinoć je održana svečana premijera filma "Volja sinovljeva", a posebna počast pre početka projekcije odata je glumcu Žarku Lauševiću.
27.11.2024
10:20
Jedna od omiljenih domaćih glumica na društvenim mrežama je podelila fotografiju svog trudničkog stomaka i tako po prvi put pokazala kako izgleda kao trudnica.
27.11.2024
08:48
Paparaco Informera uhvatio je voditeljku televizije Pink Dušicu Jakovljević za volanom "ferarija", koji vredi čak 200.000 evra!
27.11.2024
08:01
Državljanin Hrvatske Tomislav Zelenčić (48) ubijen je u utorak, 26. novembra, u naselju Đokaj, u centru grada Manta u Ekvadoru, pišu lokalni mediji.
27.11.2024
13:32
Nenad Aleksić Ša otkrio je da mu neko stalno zvoni na vrata i da ludi zbog toga.
27.11.2024
13:11
Goran Bogdan je postao otac, porodila se njegova pertnerka i glumica Jovana Stojiljković, a slavlje je uveliko počelo.
27.11.2024
11:50
Aca Lukas, poznat po svom britkom jeziku, gostovao je u podkastu Stefana Lazarova, gde je otvorio dušu i prisetio se svojih početaka.
27.11.2024
10:49
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.