Ljubav
Vitamini B-grupe
Obezbeđuju normalno funkcionisanje imunološkog i nervnog sistema, doprinose zdravlju kože i sluzokože, poboljšavaju metabolizam, kao i sintezu eritrocita. Ima ih u lisnatom zelenom povrću, poput spanaća, brokolija, a dobar izvor su i žitarice, kikiriki i grašak.
Vitamin E
U pitanju je moćni prirodni antioksidant koji igra značajnu ulogu u prevenciji mnogih oboljenja i u održavanju zdravlja kože. Prirodni izvori su žitarice, spanać i ostalo lisnato povrće poput brokolija i kupusa. Ima ga i u kiviju, avokadu, bademima, lešnicima, kao i u nezagrejanim biljnim uljima.
Vitamin C
Povećava otpornost organizma prema virusnim i bakterijskim infekcijama. Ljudski organizam nema sposobnost sinteze vitamina C te ga moramo unositi hranom. Bogati izvori ovog vitamina su kivi, limun, pomorandža, kupus i paprika.
Foto: Shutterstock
Magnezijum
Mineral koji utiče na funkcije nerava i mozga. Dobro deluje i na rad srca, digestivni sistem i sprečava taloženje kalcijuma u organizmu i time stvaranje kamena u bubrezima. Blagotvoran je i u situacijama stresa. Prirodni izvor je u lisnatom povrću, smokvi, limunu, grejpu, kukuruzu, grašku, bademima i jabukama.
Kalcijum
Ima ulogu u nervnoj provodljivosti i mišićnim funkcijama, sastavni je deo koštanog sistema i igra bitnu ulogu u imunom odgovoru organizma. Sadrže ga semenke suncokreta, kelj, brokoli, spanać i ostalo zeleno lisnato povrće, beli luk, grašak, boranija, pasulj, orasi, badem i lešnici
Akne i bubuljice se mogu dogoditi bilo kome u bilo kojim godinama života i pojavljuju se na različitim delovima tela iz raznih razloga. Međutim, važno je zapamtiti da se akne mogu lečiti. Većina ljudi sa aknama je u dobi između 12 i 25 godina, ali pogođeni su i neki stariji i mlađi ljudi. Dečaci češće kubure sa ovim problemom od devojčica.
08.12.2019
17:24
118. 07. 2026. u 12:39
218. 07. 2026. u 12:39
118. 07. 2026. u 08:43
218. 07. 2026. u 08:43
Akne i bubuljice se mogu dogoditi bilo kome u bilo kojim godinama života i pojavljuju se na različitim delovima tela iz raznih razloga. Međutim, važno je zapamtiti da se akne mogu lečiti. Većina ljudi sa aknama je u dobi između 12 i 25 godina, ali pogođeni su i neki stariji i mlađi ljudi. Dečaci češće kubure sa ovim problemom od devojčica.
08.12.2019
17:24
„Koalicija voljnih“ prelazi iz političkih saopštenja u konkretnu vojnu fazu: države okupljene oko Francuske i Velike Britanije održaće prve zajedničke vežbe u zemljama koje se graniče sa Ukrajinom, dok su Multinacionalne snage za Ukrajinu (MNF-U) proglašene spremnim za delovanje posle eventualnog prekida vatre.
19.07.2026
00:26
Deo američkih demokrata usprotivio se novom zakonu o sankcijama Rusiji, upozoravajući da bi predsednik SAD Donald Tramp mogao da dobije gotovo neograničena ovlašćenja za uvođenje carina, dok bi posledice kroz više cene na kraju snosili američki građani.
19.07.2026
00:01
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić oglasio se na svom Instagram profilu i poručio da je Srbija najjača kada je ujedinjena!
18.07.2026
23:42
Tajkunski portal Nova S, objavio je tekst u kom hvali lepotu Grčke, dok istovremeno vređa Srbiju.
18.07.2026
23:06
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević otkrio je ko piše govore uzurpatoru pozicije rektora Beogradskog univerziteta Vladanu Đokiću.
18.07.2026
23:20
Na propalom blokaderskom skupu koji je danas održan u Raški, pojavio se i rekto Univerziteta u Beogradu Vladan Đokić, koji se nalazi na blokaderskoj listi.
18.07.2026
21:32
Borko Stefanović, u narodu poznatiji kao glavni potrčko političara tajkuna Dragana Đilasa, ponovo je dolijao našim objektivima.
18.07.2026
22:02
U najnovijoj epizodi emisije „Na merama“ videćete šta je to rastužilo perjanicu Đilasove stranke Borka Stefanovića, gde voli da boravi propali političar Srđan Milivojević, kuda se to zaputio samozvani revolucionar Aleksandar Jovanović Ćuta, kako vreme provodi bivša ministarka zdravlja Danica Grujičić...
18.07.2026
14:19
U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...
17.07.2026
15:41
Zoran Anđelković, direktor Pošta Srbije gostujući u Info jutru govorio je o strateškom partnerstvu Srbije i Amerike.
17.07.2026
12:25
Snežana Paunović, ministarka državne uprave i lokalne samouprave gostujući u Info jutru objasnila je zašto se našla na udaru različitih struktura na Kosovu i Metohiji, ali i u centralnom delu Srbije.
16.07.2026
11:56
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje.
19.07.2026
06:30
Pre samo nekoliko dana, majka u Tirolu doživela je ono što tvrdi da je najstrašniji trenutak u njenom životu kada je zatekla nepoznatog muškarca u automobilu sa svojom decom.
18.07.2026
22:00
Zvanični srednji kurs dinara za evro menja se u ponedeljak, 20. jula kada će iznositi 117,3700 dinara.
19.07.2026
07:00
Nakon Užica, Zlatibora i Kokinog Broda, stravičan potop pogodio je Aranđelovac, koji je ostao bez struje! Apokaliptične scene i u Kruševcu i Nišu.
18.07.2026
16:57 >> 23:29
Nakon što je stravično nevreme pogodilo delove Srbije, MUP i Sektor za vanredne situacije podignuti su u stanje pune pripravnosti i izdali hitan apel!
18.07.2026
22:45
Državljanin Bosne i Hercegovine Tomislav Petrović (38) oglašen je krivim i osuđen na jedinstvenu kaznu od osam godina i četiri meseca zatvora zbog teške saobraćajne nesreće na mostu kod Bačkog Petrovca, u kojoj je poginula majka troje dece S. J. (38), dok su njen suprug i ćerkice povređeni.
19.07.2026
05:45
Carinski službenici su u saradnji sa policijom 17. jula 2026. godine na graničnom prelazu Horgoš sprečili pokušaj krijumčarenja 10 neprijavljenih pravoslavnih ikona.
19.07.2026
04:30
P. T. (25) iz Niša uhapšen je zbog sumnje da je počinio krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga, dok je N. J. (31) lišen slobode zbog sumnje da je počinio krivično delo neovlašćeno držanje opojnih droga.
19.07.2026
04:00
Policijski službenici Uprave policije Ministarstva unutrašnjih poslova Tuzlanskog kantona pronašli su i uhapsili dve osobe za kojima su bile raspisane interne poternice.
18.07.2026
23:45
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Boru uhapsili su S. G. (21) zbog sumnje da je u jednom selu u okolini Bora, upravljajući vozilom marke "audi" bez vozačke dozvole, oborio maloletno lice koje je vozilo bicikl, a zatim napustio lice mesta.
18.07.2026
23:12
18.07.2026
22:52 >> 01:13
18.07.2026
07:58 >> 01:10
18.07.2026
07:58 >> 00:53
Većina građana Poljske prvi put se izjasnila protiv daljeg prihvatanja izbeglica iz Ukrajine, čime je zabeležen potpuni preokret raspoloženja u zemlji koja je od početka rata bila jedan od najglasnijih političkih saveznika Kijeva i glavno utočište za Ukrajince.
19.07.2026
05:07
Deo američkih demokrata usprotivio se novom zakonu o sankcijama Rusiji, upozoravajući da bi predsednik SAD Donald Tramp mogao da dobije gotovo neograničena ovlašćenja za uvođenje carina, dok bi posledice kroz više cene na kraju snosili američki građani.
19.07.2026
00:01
Volodomir Zelenski najavio nove odluke o vojsci nakon konsultacija sa ukrajinskim zvaničnicima i vojnim vrhom.
18.07.2026
23:59
Načelnik Generalštaba Oružanih snaga Rusije Valerij Gerasimov izjavio je da ruske trupe ušle u grad Aleksejevo-Družkovka.
18.07.2026
23:45
Glumica Biljana Čekić pokazala je da se uspešno oporavlja nakon saobraćajne nezgode koju je nedavno doživela.
18.07.2026
18:55
Ministar kulture Nikola Selaković otvorio je u Etnografskom muzeju multimedijalnu izložba za decu "Ko to beše Kraljeviću Marko".
18.07.2026
14:32
Katarina Vićentijević koja je stekla slavu ulogom Zagorke Zaze Patrnožić u seriji "Srećni ljudi" prisetila se saradnje sa kolegom Danilom Lazovićem koji je u pomenutoj komediji igrao Šćepana Šćekića.
17.07.2026
15:01
Slavni holivudski vizionar Kristofer Nolan skoro ceo život sanja da snimi film uz pomoć revolucionarne IMAX tehnologije i da na velikom platnu oživi mitsku priču o kralju Itake, jedinom smrtniku koji je uspeo da nadmudri i porazi moćne bogove sa Olimpa.
17.07.2026
14:27
Glumac Alen Nuri oženio je Srpkinju zbog koje je, svojevremeno, prešao u pravoslalje.
17.07.2026
14:05
Učesnica rijalitija Maja Marinković otvoreno je priznala da je tokom života imala veliki broj prekida trudnoće, kao i da je često koristila pilule za "dan posle".
19.07.2026
07:01
Starleta Tamara Đurić ponovo je uspela da zapali društvene mreže nakon što je objavila provokativne kadrove iz luksuznog spa centra, gde je uživala u opuštajućoj masaži.
19.07.2026
06:01
Voditeljka Kristina Radenković podelila je na društvenim mrežama kako uživa u čarima jula.
18.07.2026
23:46
Pevačica Zorica Marković odlučila je da se obračuna sa svima koji joj putem društvenih mreža upućuju negativne komentare.
18.07.2026
23:19
Pevačica Jelena Karleuša rasplakala se na sceni tokom koncerta u Banjaluci, kada su je emocije potpuno savladale dok je izvodila pesmu "XY".
18.07.2026
22:51
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.