NAUČNICI TVRDE: Dugotrajno konzumiranje šećera uništava mozak, evo do čega DOVODI!

Shutterstock

08:44 Ljubav i zdravlje 0

vecernji.hr | 11. 01. 2020.

NAUČNICI TVRDE: Dugotrajno konzumiranje šećera uništava mozak, evo do čega DOVODI!

Mnogim ljudima šećer popravlja raspoloženje i podiže energiju, ali naučnici tvrde da njegovo konzumiranje ostavlja loše posledice na mentalno zdravlje

Naime, naučnici su na osnovu rezultata prethodnih istraživanja kako šećer utiče na ljude i životinje, došli do otkrića da i jedni i drugi posle naleta sreće i energije od konzumiranja šećera, brzo padaju u depresiju. To se dešava na nekoliko načina.

(FOTO) LJUDI MI GOVORE DA SAM PRLJAVUŠA I DA SAM ODVRATNA! Milenu BRUTALNO vređaju zbog IZGLEDA, a ona im poručuje: TO JE PRIRODA!

GRČEVI U NOGAMA NAJČEŠĆE SE JAVLJAJU NOĆU! Evo šta dovodi do njihove pojave!

Druga istraživanja pokazuju da jedenje visokih količina šećera može da poremeti moždani dopaminski 'sistem nagrađivanja', što na kraju otežava osećaj zadovoljstva ili motivaciju, oba simptoma depresije.

"Dodani šećeri uzrokuju upalu u telu i mozgu", kaže Stefen Ilardi, jedan od od autora studije i doktor kliničke psihologije u Kanzasu i dodao da otprilike 50 odsto depresivnih ljudi ima visok nivo upale u organizmu".

Pixabay

"Takođe, upaljeni hormoni mogu da 'gurnu mozak u stanje teške depresije. 

Ipak, naučnici tvrde da je potrebno još istraživanja kako bi ovo nagađanje zvanično potvrdili iako su dosadašnji dokazi dosta čvrsti.

OVIH PET NAMIRNICA VAM JE POTREBNO ZA PRAVILNO FUNKCIONISANJE ORGANIZMA! Unosite ih svaki dan i bićete uvek zdravi!

ZBOG LJUSKE OD KOKICA UMALO UMRO! Pokušao da je izvadi, USLEDIO HOROR, a kada je otišao kod lekara, SAČEKAO GA JE ŠOK

U kojoj meri šećer može da utičena simptome depresije varira od osobe do osobe, ali istraživači su sugerisali da je dnevna granica koju je postavila Američka organizacija za srce dobra osnovna vrednost koju treba slediti.

Za žene je to 100 kalorija (25 grama ili šest kašičica) dodanih šećera dnevno i 150 kalorija za muškarce (36 grama ili devet kašičica). Ne konzumiranje bilo kakvog šećera može pak dovesti do neuravnotežene ishrane, ali ih treba svesti na minimum i okrenuti se, najbolje, mediteranskoj ishrani.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]