• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Still

05.02.2020

11:25

MUČI VAS BOL U LEĐIMA?! Rešite ga se ZA ČAS - JAPANSKA TEHNIKA koja sigurno pomaže! Sedenje osam sati vam više neće biti problem! (FOTO)

Ljubav

MUČI VAS BOL U LEĐIMA?! Rešite ga se ZA ČAS - JAPANSKA TEHNIKA koja sigurno pomaže! Sedenje osam sati vam više neće biti problem! (FOTO)

Podeli vest

Potrebno je da radite ovo svakoga dana

Pravilno držanje kičme nije samo estetski lepo, već je vrlo važno za zdravlje. Ukoliko je kičma u pravilnom položaju bolovi u leđima će nestati.

TOPI SALO, K'O OD ŠALE! Magičan napitak - SAMO JEDAN SASTOJAK dodajte u vodu! Jedna flaša dnevno i SMRŠAĆETE ZA ČAS! (FOTO)

PODGREJTE STRAST U KREVETU - ISPROBAJTE "DOGGY STYLE" na novi način! Uradite OVO i POLUDEĆE!

Fizička aktivnost je najbolje rešenje u ovom slučaju, a naročito jedna vežba najefikasnije eliminiše ove tegobe.

Foto: Shutterstock

Ova tehnika je vrlo jednostavna za izvođenje, a najučinkovitija kod osoba koje muči problem nepravilnog držanja i bolova u leđima i vratu.

PRE PRANJA ZUBA! Ujutru kada ustanete PRVO URADITE OVO - spas sa vaš ORGANIZAM! Bolje je od JUTARNJE KAFE (FOTO)

Svake godine raste broj ljudi koji se bore sa ovom vrstom bolova. Ukoliko spadate u ovu grupu, ova tehnika je kao stvorena za vas. Potrebno je izdvojiti svega nekoliko minuta dnevno, a rezultati će biti vidljivi nakon 2 nedelje.

Foto: Shutterstock

Dakle, da biste imali držanje poput balerine evo šta treba da uradite:

Ispravite se
Raširite noge u širini ramena
Gledajte ispred sebe
Opružite ruke pored tela i počnite lagano da ih dižete iznad glave tako da se dlanovi dodirnu
Spojite dlanove, a nakon toga i spoljašnju stranu šake i ponovite nekoliko puta
Vratite ruke u početni položaj
Radite ovu vežbu 10 minuta


Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Želimo li mirniju budućnost ili povratak u prošlost? Ne propustite Info dan od 15 časova!
Live TV

Želimo li mirniju budućnost ili povratak u prošlost? Ne propustite Info dan od 15 časova!

Juče se predsednik Srbije Aleksandar Vučić obratio javnosti sa važnom porukom: „Važno je da u ovom trenutku nastavimo da radimo zajedno, da sve naše razlike ne ostavljamo po strani, ali da pokušamo da razumemo da su nam mir i stabilnost u zemlji od izuzetnog značaja.“ Njegove reči dolaze u trenutku kada deo opozicije poziva na sukobe i nemire, što podseća na mračne epizode iz prošlosti.

23.12.2024

12:48

Tenzije u Bosni i Hercegovini: Mile Bosnić o odlukama Kristijana Šmita i potencijalnoj krizi Republike Srpske
"Bosanski lonac" pred pucanjem?!

Tenzije u Bosni i Hercegovini: Mile Bosnić o odlukama Kristijana Šmita i potencijalnoj krizi Republike Srpske

Gost "Info jutra" na Informer televiziji bio je predsednik udruženja Krajišnika Mile Bosnić koji je govorio o spletu velikih tenzija sa izvorištem u odlukama Kristijana Šmita, visokog predstavnika u Bosni i Hercegovini kojeg Banjaluka ne priznaje, a koje su išle direktno na štetu Republike Srpske uoči presude protiv lidera Republike Srpske Milorada Dodika i o tretnjama da se ovaj splet okolsnosti izrodi u najveću krizu od potpisivanja Dejtonskog sporazuma, a samu Srpsku dovede na korak od proglašenja samostalnosti.

23.12.2024

10:51

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set