Shutterstock
EVO ZAŠTO NAM TEMPERATURA SKAČE UVEČE KADA SMO BOLESNI! Ova tri faktora su presudna!
Svi znamo koliko visoka temperatura kada se razbolimo zna da bude neprijatna i dosadna. Sigurno ste primetili da se uveče stanje pogoršava i ne da vam da zaspite
Osim temperature pogoršavaju se i drugi simptomi: glavobolja, zapušen nos i grlobolja, a telo vam drhti.
ČUDOTVORNI NAPITAK! Leči neplodnost, reguliše hormone i menstruacije, pomaže kod cista i mioma
ŽENE najčešće pate od nedostatka ova četiri MINERALA
Zašto je to tako?
Dnevni bioritam
Cirkadijalni bioritam je dnevno noćni ritam našeg tela, poznat i kao unutrašnji sat. Ovaj biološki sat reguliše čovekov san i znatno je povezan sa imunitetom. Naime, kada smo bolesni, naš imuno sistem podiže temperaturu tela i tako ubija bakterije i viruse.
ZAŠTO JE DOBRO KONZUMIRATI CRVENI GREJP? Ako jedete jedan dnevno, uočićete VELIKE PROMENE!
BELI MRS NIJE ZLO! Sir i kajmak su obavezni na trpezi, ali mora da se pazi! (FOTO)
Ćelije koje se bore protiv virusa otpuštaju hemikalije koje mogu da izazovu upalne procese u zaraženim tkivima, a mi tu upalu doživljavamo kao pogoršanje simptoma - porast telesne temperature, bol u grlu i zapušen nos.
TUŠIRAJTE SE HLADNOM VODOM! Evo koje su sve dobrobiti ovakvog izazova!
SAVET ONKOLOGA ZA DUG ŽIVOT! Usvajanjem ovih jednostavnih navika čuvate telo od nastanka raka
Ali, naš imunitet ne radi uvek punom parom, te se simptomi koje lakše podnosimo danju, uveče i tokom noći se pogoršavaju. Upravo zbog toga i lošije spavamo kada smo bolesni.
Shutterstock
Uloga gravitacije
Tokom dana kada stojimo i sedimo, sluz iz sinusa i nose se prirodno sliva u grlo ili često duvamo nos. Iz tog razloga normalnije dišemo danju nego noću.
Uveče kada legnemo u krevet, sluz teže protiče, te se skuplja u nosu, što znatno otežava disanje i remeti san.
Shutterstock
Savet:
Spavajte na nekoliko jastuka tako da vam glava bude na povišenom i obavezno pre spavanja pročistite nos nekim sprejem.
Mrtva tišina
Tokom dana smo preokupirano obavezama, te smanje mislimo na simptome koje nam se pojavljuju.
Međutim, tokom noći, u mraku smo koncentrisani na bolest i više primećujemo koliko se loše osećamo.
Osim toga, uveče smo uzrujani jer dragocene sate sna ometa kašljanje, duvanje nosa i preznojavanje zbog temperature. A što smo više uznemireni, to ćemo teže zaspati.
