NIŠTA SE NE BACA! Kora ananasa čuva kosti, od nje NAPRAVITE ČAJ!
Kada jedete ananas, nemojte da bacate koru, već od nje napravite čaj. Bogata je antioksidansima, smanjuje rizik od nastanka raka, štiti srce i krvne sudove
07.06.2020
10:20 >> 10:21
Oči jesu prozor vaše duše, ali kada se preforsiraju, postaju vrata za bol, glavobolje i zamućen vid. Nažalost, napetost očiju je sveprisutna kod osoba koje provode sate i sate zureći u bleštavilo kompjuterskih monitora i televizora. Postoji više stvari koje možete da uradite da biste umanjili ovaj problem - pružite očima više odmora, stavljajte tople i hladne obloge, trepćite...
Ukoliko držite teg u podignutoj ruci, mišići će ubrzo postati umorni. Isto se dešava i sa vašim očima kada ih preopteretite. Ukoliko očni mišići, koji fokusiraju pogled, nemaju priliku da se opuste, ubrzo ćete osetiti napetost. Možete čak da imate problema sa fokusiranjem pogleda, a ukoliko žmirkate prema jakoj sunčevoj svetlosti, veoma brzo može da se javi i bol.
* Obavezno uveče skidajte šminku sa očiju
* Jedite hranu bogatu omega 3 masnim kiselinama
* Izbegavajte zadimljeno okruženje
* Ne trljajte oči
* Redovno trepćite
* Pravite pauze tokom čitanja/upotrebe računara
Šta vam je činiti? Kad god ste angažovani na poslu koji zahteva veliku koncentraciju, pravite pauzu približno svakih dvadeset minuta. Posmatrajte neki udaljeni objekat - sliku na suprotnom zidu ili pogled kroz prozor - u trajanju od najmanje 30 sekundi.
Pokušajte često da trepćete - otprilike svakih nekoliko sekundi - kada ste koncentrisani na ekran televizora ili monitora. Treptanje vlaži očne jabučice i opušta očne mišiće.
Ukoliko ste se posvetili dugotrajnom zadatku koji zahteva produženo posmatranje nečega netremice, s vemena na vreme zatvorite oči. Čak iako sklopite očne kapke na samo nekoliko sekundi, istog trenutka ćete osetiti olakšanje.
Još jedan način da opustite očne mišiće je da žustro trljate ruke dok ne postanu tople, a zatim nežno prislonite koren dlanova na zatvorene oči. Držite ih tako nekoliko sekundi.
Ili potopite peškirić u hladnu vodu, iscedite ga i stavite pet minuta na oči da biste ublažili njihovu napetost.
Oči možete da hladite i kriškama krastavca. Lezite na leđa i stavite po krišku na svako zatvoreno oko, ostavite ih 2-3 minuta, pa ili zamenite drugim, hladnijim parom.
Savet plus: Za očnu napetost povezanu sa suvim očima koristite veštačke suze na prirodnoj bazi.
Dobra stvar koju možete da učinite za sebe jeste da pojačate kontrast na monitoru svog kompjutera. Utvrdićete da slova i slika postaju oštrije. Izaberite i veću veličinu fonta kako bi vam se oči ne bi naprezale pri fokusiranju ili koristite opciju uvećanja slike da biste povećali dimenzije razgledanog sadržaja.
Takođe, podesite visinu stolice tako da gledate blago naniže u smeru monitora. Iskosite monitor tako da odgovara vašem pogledu. Vodite računa da vam oči budu udaljene najmanje 50 centimetara od ekrana.
Spustite zavese ili roletne u blizini vašeg radnog prostora da ne biste imali odsjaj prozora na ekranu i redovno brišite prašinu sa ekrana da bi slika na njemu bila jasnija.
Ukoliko ste umereno kratkovidi, pokušajte da čitate ili razgledate sadržaj ekrana kompjutera bez naočara za daljinu. To bi moglo više da prija vašim očima.
Vodite računa da vam je dok čitate osvetljenje odgovarajuće da ne biste naprezali oči. Najbolje je koristiti lampe sa savitljivim vratom, usmerenim tako da svetlost pada na stranu koju čitate.
Sijalica manje snage korišćena na ovom tipu lampe je, uopšte gledano, efikasnija od sijalice veće snage na stonoj lampi, te bi ona od 40W do 60W trebalo da bude dovoljna.
I nemojte se zadovoljiti jednom lampom za čitanje u inače mračnoj sobi, već vodite računa da su ostali izvori svetla takođe uključeni. Ukoliko postoji suviše veliki kontrast između svetla pod kojim čitate i ostatka prostorije, vaše zenice će neprekidno morati da se sužavaju i šire kako bi se prilagodili razlici.
Kada je sunčeva svetlost suviše bleštava, čak i zimi, nosite naočare za sunce, jer će one smanjiti napetost očiju. Najbolje naočare za sunce imaju žuta, narandžasta ili braon stakla, kao i ona boje ćilibara. Svetlost iz plavog dela spektra je ona koja nas nagoni da žmirkamo, a navedeni tipovi sočiva je blokiraju.
Sa jedne strane imamo predsednika Aleksandra Vučića, koji Srbiju gradi i modernizuje, a sa druge strane imamo opoziciju koja koči tu modernizaciju, koja se bori protiv uklanjanja nebezbednog nacističkog mosta, a sada javno obećavaju i borbu protiv mašina, baš kao početkom 19. veka kada su bile skupine ljudi koje su se borile protiv mašina i koje su ih razbijale!
22.11.2024
07:16
Brutalno nasilje koje opozicija sprovodi u Novom Sadu, ali i u Beogradu, svakog dana poprima drugačiji i žešći oblik, a poslednji u nizu skandal bio je u režiji poslanika Demokratske stranke Zorana Lutovca, Nebojša Novaković, koji je brutalno udarao i psovao srpske policajce!
22.11.2024
07:13
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić za danas ima zakazana dva veoma važna sastanka.
22.11.2024
06:54
Advokat i ideolog opozicije u Srbiji Sead Spahović javno je na antisrpskim Šolakovim medijima branio dokazanog nasilnika Gorana Ješića, a narod nazvao nasilnim.
21.11.2024
20:35
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić bio je gost na Radio-televiziji Srbije gde je govorio o današnjim hapšenjima, nasilnim protestima predvođenih od strane opozicije, kao i o odluci Vlade Srbije da povuče dopunu Zakona o visokom obrazovanju.
21.11.2024
17:13 >> 17:51
Situaciju na frontu između Rusije i Ukrajine ali i tišinu Donalda Trampa nakon Bajdenove odluke da Ukrajina gađa unutrašnjost Rusije američkim oružjem , analizirali su gosti "Rata uživo", novinar i ekonomista Nebojša Berak i Sava Stambolić ispred Centra za društvenu stabilnost.
21.11.2024
22:19 >> 23:21
Gosti Informerovog "Otvorenog studija" bili su profesor dr Boris Bratina sa Fakulteta u Kosovskoj Mitrovici i predsednik GO Zemun Gavrilo Kovačević. Oni su komentarisali današnja hapšenja vezana za tragediju u Novom Sadu.
21.11.2024
21:44
Skandalozna odluka novosadskog tužilaštva da se uhapse bivši ministar Goran Vesić i v.d. direktorka "Infrastruktura Železnice" Jelena Tanasković posledica su jezivog pritiska opozicije i tajknuskih medija!
21.11.2024
15:41
Deo srpskog pravosuđa u Novom Sadu otela je žuta hobitnica!
21.11.2024
15:01
Hapšenje Alije Balijagića, a zatim i osumnjičenih da su odgovorni za pad nadstrešnice na železničkoj stanici u Novom Sadu obeležilo je ovo jutro.
21.11.2024
12:02
Ajla Drapić Memić, sestra devojčice Džejle Drapić koja je preminula nakon zubarske intervencije u Sarajevu, u teškom je zdravstvenom stanju nakon komplikacija prilikom lečenja zuba.
21.11.2024
22:52
Zvanični srednji kurs dinara za evro iznosiće sutra 116,9952 dinara, što je neznatna promena u odnosu na četvrtak, objavila je Narodna banka Srbije (NBS).
21.11.2024
20:40
Ovo nije prvi put da se na društvenim mrežama prodaju raznorazni proizvodi koji imaju "čudesna" dejstva. Ljudi u potrazi za rešenjem svojih zdravstvenih problema često guglaju, pa nailaze na razne savete i preparate a jedan od njih je i krema koje leči hemoroide, za koje kažu na mrežama da izazivaju rak debelog creva.
21.11.2024
19:45
U Srbiju je stigao novi trend, izdavanje stana na sat. Do skoro, stan na dan je bio jedina opcija, ali su sada stanodavci odlučili da smanje troškove gostima, i naplaćuju im boravak po sanu, a ušteda je i do 15 evra u odnosu na brovak tokom celog dana.
21.11.2024
19:34
Džihadista i vehabija Nermin A. (37) iz Novog Pazara uhapšen je juče jer je na društevnim mrežama objavljivao fotografije, video klipove i audio snimke u kojima je pozivao na rat protiv Srba i pravoslavaca!
22.11.2024
07:30
Alija Balijagić (65) sproveden je na saslušanje u Više javno tužištvo u Užicu.
21.11.2024
23:08
Alija Balijagić ukrao psa i glumio lovca.
21.11.2024
17:56
Bratislav S. (53) iz Beograda uhapšen je zbog sumnje da je ženu M. V. (39), s kojom je bio u vezi, zaključao u svom stanu i satima je zverski mučio, optuživši je da ga je prevarila!
21.11.2024
20:03
U prigradskom naselju Seljašnica u Prijepolju došlo je do teške saobraćajne nezgode, a scene koje su očevici zatekli su jezive.
21.11.2024
22:58
Srbija će posle žreba u Nionu u 12 časova saznati sa kim će igrati u baražu za opstanak u A diviziji Lige nacija.
22.11.2024
07:24
Košarkaši Partizana pobedili su Crvenu zvezdu u meču 11. kola Evrolige na njenom parketu u Beogradskoj areni, pa je usledilo ludo slavlje crno-belih.
22.11.2024
06:55
Fudbal funkcioniše kao politika, verovatno je to razlog, ispričao je Robert Levandovski.
22.11.2024
06:20
Navijači okupirali autobus nakon pobede nad Zvezdom.
22.11.2024
00:07
Košarkaš Crvene zvezde Majk Daum prokomontarisao je posle utakmice sa Partizanom poraz svog tima.
22.11.2024
00:06
Velika Britanija je sada "direktno uključena" u rat u Ukrajini pošto su njene rakete Storm šedou korišćene za napad na ciljeve unutar Rusije, rekao je ruski ambasador u Britaniji Andrej Kelin.
22.11.2024
06:30
Ambasador Ukrajine u Velikoj Britaniji, bivši glavnokomandujući Oružanih snaga Ukrajine Valerij Zalužnji, izjavio je danas da, posle direktnog uplitanja saveznika Rusije u rat protiv Ukrajine, može da se smatra da je počeo Treći svetski rat.
22.11.2024
00:00
Brazilska federalna policija saopštila je danas da je podnela krivičnu prijavu protiv bivšeg brazilskog predsednika Žaira Bolsonara zbog njegove uloge u navodnom pokušaju državnog udara nakon što je izgubio predsedničke izbore 2022. godine.
21.11.2024
22:30 >> 23:40
Hrvatsko Ministarstvo unutrašnjih poslova priprema brošuru koja će da sadrži uputstva i praktične savete za domaćinstva kako da prežive tri dana, odnosno prva 72 sata u slučaju rata ili krize.
21.11.2024
23:30
Vladimir Zelenski, vodeći ovakvu politiku, praktično moli da Ukrajinu sravne sa zemljom, izjavio je američki novinar Džekson Hinkl.
21.11.2024
23:00
Već smo navikli da pop zvezda Lejdi Gaga dobija filmske uloge, ali sve nas je posebno šokirala kada se pre 9 godina pojavila u seriji "Američka horor priča" i to u scenama koje su prepune seksa, golotinje i krvi.
21.11.2024
22:07
Većina pamti seriju "Ranjeni orao", ali malo ko zna da je ova priča najpre zaživela na pozornici. Evo ko su bili prvi glumci koji su oživeli likove iz vanvremenskog romana Mir-Jam.
21.11.2024
20:39
Ljubinka Bobić, nenadmašna diva srpskog teatra, pokazala je ogromnu hrabrost kada je tokom Drugog svetskog rata odbila da glumi u okupiranom Beogradu.
21.11.2024
19:17
Projekcija filma za građanstvo održaće se 7. decembra u Jugoslovenskoj kinoteci u dva termina - 18h i 20.30h.
21.11.2024
16:35
Ukućani su pokušali na sve načine da smire Aleksandru Nikolić, koja je neutešno plakala zbog svega što joj je Jelena Ilić uradila.
21.11.2024
23:44
Anastasija Ražnatović danas je iznenadila pratioce na društvenim mrežama i pokazala lice bez trunke šminke.
21.11.2024
23:27
Pevačica Lepa Brena i njen suprug, Boba Živojinović, danas proslavljaju krsnu slavu, Aranđelovdan, ameđu poslednjima došla je snajka Aleksandra Prijović.
21.11.2024
23:01
Jovana Ljubisavljević pokazala je na društvenim mrežama kako izgleda u poodmakloj trudnoći sve vreme nežno milujući stomak.
21.11.2024
22:26
Sandra Rešić ne želi više da ćuti, već je odlučila da tuži rijaliti učesnike koji su negativno govorili o njoj.
21.11.2024
21:55
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.