NAJBOLJI PRIRODNI LAKSATIVI! Uz ove namirnice regulisaćete probavu i rešiti višak kilograma!
Podeli vest
Problemi sa probavom mogu izrazito uticati na vašu svakodnevnicu. Grčevi, nadutost i zatvor samo su neke od tegoba koje možete rešiti čišćenjem creva uz pomoć prirodnog laksativa
Zatvor ili konstipacija mogu biti veliki problemi jer se upravo u debelom crevu mogu nakupiti mnoge loše bakterije. Za zdravlje vašeg organizma nužno je obavljanje velike nužde koja pomaže izbacivanje ostataka hrane koji mu nisu potrebni. Ako patite od zatvora i ne uspevate da obavite veliku nuždu, hrana može predugo ostati u probavnom traktu. U tom slučaju pokreću se bakterije i stvaraju fermentaciju što može rezultirati i neugodnim gasovima.
Predstavljamo vam odličan prirodni recept za lečenje i prevenciju zakrčenja arterija. Takođe, dobar je za regulisanje povišenih masnoća u krvi, sprečavanje opšteg umora organizma, sprečavanje i lečenje infekcija i prehlada, intenzivno jačanje imunog sistema, čišćenje jetre i poboljšanje jetrenih enzima
Izbegavajte ovo ako želite redovnu i dobru probavu
-Ako patite od zatvora i često se događa da imate spor metabolizam i zato izbegavajte ove namirnice:
banane
crveno meso
mlečni proizvodi u velikim količinama
masna hrana
pirinač
slani štapići
slatki gazirani napici
Ako se zatvor pojavljuje već neko vreme, a koristite i prirodne laksative, proverite koje lekove uzimate. Mnogi lekovi mogu izazvati opstipaciju. Takođe, ako brzo jedete i ne žvačete dovoljno svoju hranu, želudac i creva će teže razgraditi ono što unesete.
Kućni recepti za prirodni laksativ
Postoje mnoge namirnice koje možete koristiti kako bi se rešili zatvora. Dodajte ih svakodnevnoj ishrani i omogućite brz rad metabolizma. Pokretanje metabolizma i često obavljanje nužde jedna je od stavki skoro svake zdrave dijete. Najbolji prirodni laksativ su namirnice pune vlakana.
Šljive i sok od šljiva
Šljive su voće koje je puno topivih vlakana, a sadrže i visoku količinu vitamina A, gvožđa i kalijuma. Osim što pomažu u probavi, šljive pomažu zdravlju srca. Sok od šljive, ako ga konzumirate svakodnevno, može pomoći kod problema sa zatvorom.
Za pripremu ovo prirodnog laksativa potrebno vam je:
4 litre vode
1 kg zrelih šljiva
200 grama šećera
2 žličice limunske kiseline
staklene boce za sok
Priprema:
Šljive operite, očistite tako da izdvojite koštice, pa ih nasecite na četvrtine kako bi ih lakše skuvali. Kuvajte šljive u dve litre vode, ali na laganoj vatri sve dok ne omekšaju. Kada šljive omekšaju pustite da se malo ohlade. Izvadite ih iz vode u kojoj su se kuvale, a lonac s vodom ostavite sa strane. Usitnite kuvane šljive štapnim mikserom ili u blenderu pa procedite. Deo koji vam je ostao nakon ceđenja vratite u vodu u kojoj su se kuvale. U lonac sada dodajte šećer, 2 kašičice limunske kiseline i još 2 litre vode. Ponovno kuvajte na laganoj vatri dok se šećer ne otopi. Kuvanje bi trebalo trajati oko 15 minuta.
Za vreme kuvanja povremeno pomešajte i u međuvremenu pripremajte boce za sok. Boce sterilišite u rerni i lagano ih ugrejte na 70 C. Kada se sok skuva, točite ga u vruće flaše. Zatvorite nepropusnim čepom.
Semenke lana i piskavica
Seme piskavice koristi se u ishhrani i ima mnoga delotvorna svojstva na organizam. Pomaže kod probave, alergija i problema s jetrom i bubrezima. Zanimljivo je da se ovo seme kod žena koristi za povećanje dojki i stvaranje mleka kod majki.
Priprema laksativa od piskavice i lana:
Utopite jednu kašičicu semenki lana i jednu kašičicu semenki piskavice u vodu. Vode neka bude toliko da se upije u smesu. Ostavite da stoji preko dana. Uveče pojedite smesu i pazite da dobro sažvačete svaku semenku. Ukus će biti pomalo gorak, sličan orahu. Metabolizam bi se nakon ovoga trebao pokrenuti, pa očekujte rešavanje zatvora ujutro nakon što se probudite. Ovaj prirodni laksativ možete koristiti maksimalno 20 dana, a nakon toga je nužna pauza od barem mesec dana.
Ako ovaj laksativ koristite duže od 20 dana, postoji mogućnost preterane reakcije probave – nadutost, proliv i uznemirenost želuca. Kako biste to sprečili, koristite ga samo 20 dana i pazite na dovoljan unos tečnosti tokom dana.
Cimet kao dodatak za bolju probavu
Cimet se smatra super namirnicom jer u sebi sadrži antibakterijska svojstva koja pomažu da se rešite loših bakterija iz svog probavnog sustava. Ovaj se dodatak često koristi u dijetama, pa tako postoji i cimet dijeta. Cilj je da se kroz probavu izbace štetne bakterije, ali i izgube kilogrami. Potsticanje brže probave događa se jer cimet pretvara glukozu iz tela u energiju, a ne masnoću. Time olakšava pražnjenje creva i ubrzava metabolizam.
Cimet i mineralna voda kao prirodni laksativ
Mineralna voda uz cimet imati će pozitivan uticaj na vašu probavu radi ugljenikovog dioksida koji podstiče stezanje i širenje probavnih organa. Time se stimuliše pokretanje hrane kroz probavni trakt i istiskivanje crevnog sadržaja prema izlaznom otvoru.
Upotreba je jednostavna: pomešajte čašu mineralne vode i kašičicu cimeta. Možete dodati i malo limunovog soka kako bi efekt bio bolji. Ovaj napitak možete piti ujutro i uveče.
Kafa za dobro jutro
Kafa je poznata kao diuretik što znači da ćete zbog nje učestalo mokriti makar i ne pijete mnogo vode dnevno. Kafa tehnički ne dehidrira, ali postoji šanse da će vam nje nedostajati vode u organizmu. Za oko 30% ljudi kafa ima i laksativnu učinak, čak i ona bez kofeina. Kiseli sastavi u kafi mogu imati stimulirajući učinak na creva i potstaknuti pražnjenje. Uz jutarnju kafu obavezno pojedite nešto zdravo.
Prirodni laksativ ne moraju biti samo namirnice
Osim navedenog, postoji velik popis povrća i voća koje možete koristiti kao prirodni laksativ:
grožđe
smokve
marelice
repa
cikorija
kokos
avokado
soja
rabarbara
žitarice od celog zrna
Osim pravilne prehrane pune vlakana, potaknite rad svog metabolizma vežbanjem i kretanjem. Joga je poznata kao disciplina koja omogućava masiranje unutrašnjih organa, pa bi vam tako vežbanje 10 minuta dnevno moglo ubrzati probavu. Lagano hodanje, trčanje i plivanje takođe će potstaći cirkulaciju i rad creva.
Setite se dnevno piti dovoljno vode. Dnevni preporučeni unos vode za žene je oko 2 litre, a za muškarce oko 3 litre. Dovoljan unos vode može sprečiti zatvor jer creva trebaju vodu kako bi stolica bila meka.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Predstavljamo vam odličan prirodni recept za lečenje i prevenciju zakrčenja arterija. Takođe, dobar je za regulisanje povišenih masnoća u krvi, sprečavanje opšteg umora organizma, sprečavanje i lečenje infekcija i prehlada, intenzivno jačanje imunog sistema, čišćenje jetre i poboljšanje jetrenih enzima
Ričard Grenel, jedan od najbližih savetnika Donalda Trampa za spoljnu politiku, glavni je kandidat za poziciju savetnika za nacionalnu bezbednost, piše Rojters.
U Ukrajini strahuju od konačnog gubitka kontrole nad delovima teritorije Donbasa zbog pobede Donalda Trampa na izborima za predsednika SAD, koji je već proglasio pobedu, piše list "Fajnenšel tajms".
Potpredsednica Stranke slobode i pravde i desna ruka tajkuna Dragana Đilasa, Marinika Tepić, sramno komentariše stanje povređenih u nesreći u Novom Sadu, zloupotrebljavajući to u plitičke svrhe.
Nesvakidašnji incident dogodio se u Kragujevcu, kada je žena iz ovog grada, inače odbornica opozicije u lokalnom parlamentu, nepozvana upala u kuću vlasnika kragujevačkog portala Ucentar, vređala i pretila.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je danas da je na marginama Samita Evropske političke zajednice u Budimpešti imao priliku da razgovara sa brojnim evropskim državnicima i zvaničnicima o jačanju bezbednosti, stabilnosti i prosperiteta u Evropi.
Opozicionar Miran Pogačar, koji je i jedan od predvodnika rušilačkih protesta koji su održani u Novom Sadu, opravdao je nasilje u tom gradu, priznao da nije bilo "ubačenih elemenata vlasti", već da su oni lomili, a potom je najavio i novo nasilje!
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastao se danas tokom Samita u Budimpešti sa iše važnih zvaničnika sa kojima je razgovarao o mestu i ulozi zemalja Zapadnog Balkana u globalnoj političkoj realnosti i aktuelnim pitanjima.
Gosti specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, bili su Ivan Miletić sa Instituta za javnu diplomatiju i dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije.
Ekskluzivno na Informer TV-u, Andrea Veskov je intervjuisala Rika Elmorea, oficirom vazdušne odbrane SAD-a, koji je bio svedok potresnih trenutaka tokom atentata na Donalda Trampa 13. jula.
Član Glavnog odbora Srpske napredne stranke Zoran Babić govorio je u Info jutru o još jednom pokušaju opozicije da iskoriste tragediju koja je Srbiju pogodila. I dok Srbija jeca, opozicija lešinari.
Tokom Specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, gosti stručnjak za strategijski menadžment Mihajlo Rabrenović i urednik informative Pink.rs Predrag Jeremić, razgovarali su o predstojećim izborima i o predsedničkim kandidatima.
Potraga za odbeglim Alijom Balijagićem koji se sumnjči da je izvršio dvostruko ubistvo u selu Sokolac kod Bijelog Polja ušla je u 14 dan. Prema poslednjim informacija sa terena, poslednja prijava da je opasni begunac viđen stigla je iz prijepoljskog sela Kamena Gora.
Trojica maskiranih ubica pucajući iz automatskih pušaka pancirnom municijom likvidirali dvojicu Cetinjana, Petra Lipovinu (41) i Žarka Pejakovića (25) dok su bili u blindirnom BMW.
Alija Balijagić koji je 25 oktobra ubio brata i sestru Jovana i Milenku Madžgalj u selu Sokolac kod Bijelog Polja, dve nedelje izbegava poteru i skriva se u šumama u pograničnom delu između Crne Gore i Srbije!
Muškarac V.Đ. iz Podgorice uhapšen je zbog sumnje da je svojoj partnerki pretio ubistvom i poručivao da će proći "kao Ksenija Pajčin", pevačica koju je 2010. godine ubio bivši momak Filip Kapisoda u Beogradu.
Sve vidljivije klimatske promene, veliki uticaj imaju i na srpsku poljoprivredu. Neretko možemo čuti da je voće procvetalo kad mu vreme nije, mahom u kasnu jesen, da su u Šumadiji rodile banane, ili da je suša već treću godinu za redom uništila prinose u voćnjacima.
U Poljoprivredno-prehrambenoj školi “Stevan Petrović-Brile” u Rumi održano je takmičenje u bezbednoj vožnji traktora. Čak 13 učenika pokazalo je svoju veštinu a među njima je "počasni krug" vozila i Aleksandra.
Poraz Crvene zvezde od Barselone u četvrtom kolu Lige šampiona (5:2) dodatno je umanjio šanse crveno-belih za prolaz u narednu fazu, a matematički izgledi za plasman među 24 najbolja tima sada su svedeni na gotovo nulu.
Fudbaleri Crvene zvezde izgubili su od Barselone 5:2 (2:1) u utakmici 4. kola Lige šampiona, a navijači su napravili fantastičnu koreografiju pred početak meča, verovali ili ne, identičnu kao 1996. godine kada su ova dva tima igrala u Kupu pobednika kupova.
Crvena zvezda je prešla pola puta u Ligi šampiona! Jeste grupa smrti, jesu u njoj Inter, Barsa, Monako, Benfika, da, srpski prvak je u pravom zverinjaku, ali ovako loše rezultate niko nije očekivao.
Članak američkog lista „Volstrit džurnal“, u kojem se tvrdi da tim Donalda Trampa navodno ima plan za rešavanje ukrajinskog sukoba, deluje bezlično i apstraktno, izjavio je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.
Večeras od 18:05 na Informer televiziji, u emisiji "Otvoreni studio" zajedno sa svojim gostima, domaćin emisije Igor Ćurčić, razgovaraće o fenomenu koji sve više intrigira svet - Je li Trampova pobeda zapravo Putinov trijumf ili poraz?
U retkom priznanju krivice, Donald Tramp je uoči predsedničkih izbora u Americi rekao Džou Roganu, voditelju podkasta, da je njegova "najveća greška" tokom prvog mandata bila izbor "loših ili nelojalnih ljudi" za kabinet.
Kina je u četvrtak upozorila da "neće biti pobednika u trgovinskom ratu" nakon reizbora u SAD bivšeg predsednika Donalda Trampa, koji je obećao velike nove carine na kineski uvoz.
Međunarodno Baletsko takmičenje u Bolonji na čijem je čelu Aja Jung, završeno je juče na sceni čuvenog Teatra Duze. Na takmičenju je učestvovalo preko 350 mladih igrača, u različitim kategorijama.
Novi američki predsednik je Donald Tramp! On je prethodno bio predsednik u mandatu od 2017. godine do 2021. On je pobedio kao kandidat Republikanske stranke protiv kandidatkinje Demokratske stranke Kamale Haris.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.