AKO U NOVOJ GODINI ODLUČITE DA OSTAVITE ALKOHOL OVO ĆE VAM SE DESITI! U telu nastaju neverovatne promene već mesec dana nakon POSLEDNJE ČAŠICE!

Većina ljudi voli da dočekaju novu godinu donošenjem novogodišnjih odlika, koje dolaze u obliku usvajanja zdravih navika ili smanjenja loših.

Ali šta se dešava kada prestanete da pijete alkohol na mesec dana (ili duže)? Kako vaše telo reaguje?

Ovo su ključne stvari:

Vaša jetra ima vremena da se oporavi. Alkohol je poznat po tome što uzrokuje oštećenje jetre, a prekomerno opijanje dovodi do potencijalno opasnih po život problema sa jetrom. Prekomerno piće definiše se kao više od dva pića dnevno za muškarce i kao više od jednog za žene. Doktor Nial Kampbel rekao je:

- Nekonzumiranje alkohola u periodu od 4 nedelje može da pomogne u funkcionisanju jetre jer će ona početi da izbacuje višak masnoće. Ako alkohol na funkciju jetre ne utiče previše, ona se može oporaviti u roku od 4 do 8 nedelja.

Smanjite rizik od raka: Rizik da ćete oboleti od raka povećava se ako često konzumirate alkohol. Postoje veze između korišćenja alkohola i sledećih vrsta karcinoma: dojke, tumora na mozgu, jetre...

Foto: Shutterstock

Smanjen rizik od kardiovaskularnih bolesti: Kada pijete puno, enzim dehidrogenaze se metaboliše u drugi enzim. Ovaj enzim oksidira loš holesterol (LDL), a kada se LDL oksidira, stvara blokade. Ove blokade mogu izazvati ozbiljne kardiovaskularne bolesti, što može da dovede do srčanog udara.

Možete da smrštate: Da li ste znali da u jednoj dozi ruma ima 185 kalorija? Alkohol sadrži dosta kalorija i to je još jedan od razloga zašto bi odmah trebali da prestane da pijete.

Simptomi na koje treba da pazite su: anksioznost, drhtanje ruku, glavobolja, mučnina, povraćanje, nesanica, prekomerno znojenje.

Ako se borite sa nekim negativnim nuspojavama prilikom odvikavanja od alkohola možete razgovarati sa lekarom opšte prakse ili farmaceutom. 

Foto: Pixabay

Odustajanje od pijanki izazvaće šok za vaš organizam, pa postoje koraci koje može da preduzmete:

Bacite ga - Ovo najbolji način da ne pokleknete - držite ga van vašeg dosega.

Napravite plan kada ćete piti - Ako se ne pripremite, priprema se neuspeh. Napravite plan i držite se njega ako se sastajete sa prijateljima u pabu ili restoranu

Počastite se - Uzmite novac koji ćete uštedeti od pića i nagradite sebe

Ispunite prazninu zabavom - Iskoristite to vreme koje biste probeli u pabu ili klubu i otkrijte novi hobi