POSLE teške i MASNE HRANE - Namirnice koje OPORAVLJAJU JETRU i podižu VITALNOST!

Sve što pojedemo i popijemo obradi naša jetra, pa je veoma važno da ona bude zdrava. Masna i pržena hrana, zaslađena pića, alkohol i lekovi mogu da ugroze jetru, koja u telu ima funkciju filtera

Jetra je „centralna laboratorija“ organizma. Svi toksini iz hrane, najveći broj lekova, i zapravo sve što unesemo u naš organizam u nekom trenutku dospeva u jetru. Jetra ima ulogu da sve ove štetne materije „preradi“ u jedinjenja koja se mogu izbaciti iz organizma u obliku koji neće biti štetan za druge ćelije i organe sa kojima dolaze u dodir.

Foto: Shutterstock

Kako bi jetra mogla efikasno da obavalja ovu svoju funkciju, moramo voditi računa da obezbedimo dovoljan unos korisnih elemenata, koji će u slučaju potrebe pomoći da se poboljša funkcija i zaštita tkiva jetre od prekomernog opterećenja i oštećenja.

Dragocene namirnice za detoksikaciju jetre

Beli luk je poznat kao prirodni antibiotik, a osim toga podstiče stvaranje enzima koji pomažu telu da izbaci toksine. Citrusi su bogati vitaminom C i sadrže snažne antioksidanse koji pomažu jetri da brže apsorbuje štetne materije.

Cvekla i šargarepa imaju mnogo flavonoida i beta karotena koji stimuliše rad jetre. Zeleni čaj je jedan od najkorisnijih napitaka za čišćenje organizma i ubija mikrobe vezane za čestice prljavštine. Zeleno lisnato povrće sadrži puno hlorofila, pa uspešno neutrališe i izbacuje toksine iz krvnog sistema.

Foto: Shutterstock

Ananas je prirodni duiretik koji telo oslobađa od toksina, pa je omiljen među onima koji žele da ubrzaju svoj metabolizam. Kupus snažno deluje na enzime jetre koji regulišu i ubrzavaju njen rad. Đumbir ubrzava metabolizam i pomaže kod izbacivanja masnoće iz tela. Mnogi ga ne vole zbog specifičnog ukusa, ali izuzetno je zdrav.

ELIKSIR DUGOVEČNOSTI! 2 sastojka VEKOVIMA su korišćena kao LEK ZA SVE!

SEDAM ZNAKOVA DA SE NE KREĆETE DOVOLJNO! Ako želite da SAČUVATE ZDRAVLJE obratite pažnju na OVO!

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.