Kivi je lako uvrstiti u svakodnevnu ishranu, a često je i glavni sastojak u smutijima. Kivi je voćka koju možete konzumirati tokom cele godine, a osim toga ima dosta zdravstvenih benefita.
Osim što ga volimo u skoro svakoj salati i često dodajemo kuvanim jelima, paradajz je veoma korisna namirnica i prirodni lek za mnoge tegobe. Bogat vitaminima C,B i K, kao i mineralnim solima (kalijuma, natrijuma, magnezijuma, kalcijuma, gvožđa) svakako spada u zdravu hranu
06.03.2021
16:00
Jači imunološki sistem
Kivi sadrže puno antioksidansa, posebno vitamina C. Konzumacija samo jedne šoljice kivija nadmašuje vaš dnevni preporučeni unos vitamina C. Studije su pokazale da ishrana bogata vitaminom C može poboljšati vaš imunološki sistem i pomoći vam u sprečavanju prehlade i gripa.
Foto: Shutterstock
Bolja probava
Za početak, kivi (kao i većina voća) sadrži puno vlakana. Ishrana bogata vlaknima smanjuje učestalost konstipacije i zahvaljujući njoj imaćete redovnu stolicu.
Bolji krvni pritisak
Studije su pokazale da konzumiranje tri kivija dnevno može sniziti krvni pritisak. Razlog za to je što sadrži lutein koji je moćan antioksidans.
Bolji vid
Jedan od vodećih uzroka gubitka vida je bolest zvana makularna degeneracija. Studije su pokazale da vas konzumacija tri kivija dnevno može zaštititi od toga.
Kivi je za većinu ljudi siguran za konzumiranje, međutim onih koji su alergični na njega ne bi trebalo da ga jedu. Znakovi alergije na kivi mogu biti otečenost jezika, osipa, otežano gutanje pa čak i povraćanje.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
130. 12. 2025. u 20:45
230. 12. 2025. u 20:45
130. 12. 2025. u 20:12
230. 12. 2025. u 20:12
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Osim što ga volimo u skoro svakoj salati i često dodajemo kuvanim jelima, paradajz je veoma korisna namirnica i prirodni lek za mnoge tegobe. Bogat vitaminima C,B i K, kao i mineralnim solima (kalijuma, natrijuma, magnezijuma, kalcijuma, gvožđa) svakako spada u zdravu hranu
06.03.2021
16:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić istakao je da blokaderima i opoziciji smeta glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević, jer su hteli da ugase Informer TV kako bi mogli da pobede na izborima.
30.12.2025
17:24
Predsednik Rusije Vladimir Putin naložio je ruskoj vladi da utvrdi spisak kritičnih objekata koje će 2026. godine štititi rezervisti Oružanih snaga Rusije.
30.12.2025
14:31
Novinarka tajkunske televizije N1, poznata po tome što je uhodila i proganjala novog direktora Stena Milera, tvrdi da je na Zemlju došla sa Marsa.
30.12.2025
21:58
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić ocenio je danas da je fantastična i istorijska vest to što se Srbija pomerila sa 57. na 39. mesto po pripremljenosti za korišćenje veštačke inteligencije i upozorio da će Srbiji biti potrebno mnogo više električne energije kako se dalje bude tehnološki razvijala.
30.12.2025
18:25
Ideolog blokadera, akademik za semafore Dušan Teodorović, poručio je takozvanim studentima da treba da uče od Vučića.
30.12.2025
18:58
Bivšoj gradonačelnici Niša Dragani Sotirovski ukinut je pritvor u kome se nalazila od februara ove godine kada je uhapšena.
30.12.2025
21:01
Predsednik Saveza nezavisnih socijaldemokrata (SNSD) Milorad Dodik izjavio je danas da hapšenje lidera Demokratske narodne partije Crne Gore i poslanika Milana Kneževića nije pravda, već poruka zastrašivanja.
30.12.2025
20:17
Novogodišnji specijal "Na merama" podsetiće vas na neke od najzanimljivijih trenutaka koje je prethodnih sedmica zabeležilo tajno novinarsko odeljenje Infomera, kao što su (ne)snalaženje u saobraćaju Branimira Nestorovića, tajno domunđavanje Đorđa Stankovića sa Žaklinom Tatalović, "protestni pozeraj" Vladimira Štimca..
30.12.2025
16:47
Mini-serija Porodica stiže na program Informer TV i biće emitovana od 1. do 5. januara, svakog dana u 21 čas.
28.12.2025
11:41
Gošća emisije "Info Jutro" na Informer TV bila je Dajana Paunović, direktorka istoimene fondacije koja je govorila o izborima koji se održavaju na Kosovu i Metohiji.
28.12.2025
11:18
Deveta epizoda Informerove popularne emisije “Na merama”, koja se emituje večeras od 20h, otkriće vam šta u slobodno vreme radi selektor fudbalske reprezentacije Srbije Veljko Paunović, zašto je teolog Miloš Stojković oličenje “čoveka iz naroda”, gde voli da odlazi političar i dobrotvor Arno Gujon, te kako sada izgleda bivši predsednik i premijer Vojislav Koštunica…
27.12.2025
11:02
Prošle sedmice u Informerovoj hit emisiji “Na merama”, mogli ste da vidite kako narod reaguje kad vidi princa Aleksandra Karađorđevića, šta u slobodno vreme radi glumac blokader Miloš Timotijević, koje je omiljeno mesto opozicionara Miloša Parandilovića, te kako političar u pokušaju Đorđe Miketić glumi gradsku facu…
26.12.2025
10:15
Tokom godišnje konferencije za medije, predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić najavio je novo povećanje penzije u 2026. godini.
30.12.2025
16:31
Milena Todorović (1938) iz Jadranske Lešnice jedna je od dobitnica nagrade "Milunka Savić”, koju dodeljuje Ministarstvo za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja u okviru manifestacije "Sedam veličanstvenih žena“.
30.12.2025
16:27
Za doček Nove godine treba se obući toplo i slojevito, poručuju meteorolozi, jer bi nas, posle nekoliko godina, praznična noć mogla obradovati prizorom koji se dugo čekao – snežnim prekrivačem.
30.12.2025
15:00
Iz Sekretarijata za javni prevoz objavili su red vožnje koji će važiti tokom predstojećih praznika.
30.12.2025
22:20
Tokom burnih devedesetih godina, dok su Srbiju potresali ratovi, hiperinflacija i međunarodne sankcije, pojavio se čovek koji je mnogima obećavao izlaz iz beznađa. Njegovo ime bilo je Jezdimir Vasiljević, a javnost ga je brzo upoznala pod nadimkom – Gazda Jezda.
30.12.2025
23:19
U Novom Pazaru večeras se dogodilo samoubistvo u kojem je pripadnik Ministarstva unutrašnjih poslova, zaposlen u Sektoru unutrašnje kontrole izvršio samoubistvo iz službenog vatrenog oružja.
30.12.2025
20:46
Vlasnik stana u kom je boravio napadač sa Novog Beograda, Tihomir Krstić (44), za ceo slučaj saznao je iz medija, gde je, kako se saznaje, video i šokantne fotografije prostorija koje je iznajmljivao ženi sa kojom je osumnjičeni živeo.
30.12.2025
22:06
U Varaždin bregu danas popodne dogodila se pucnjava u kojoj je povređen stariji muškarac.
30.12.2025
20:43
Telo Sima Markovića (52) pronađeno je danas u Markovićima, iznad Budve, prenosi Kurir.
30.12.2025
20:08
Predsednik Rusije Vladimir Putin naložio je ruskoj vladi da utvrdi spisak kritičnih objekata koje će 2026. godine štititi rezervisti Oružanih snaga Rusije.
30.12.2025
14:31
Rusko Ministarstvo odbrane je 30. decembra saopštilo da je balistički raketni sistem srednjeg dometa Orešnik stupio na borbenu dužnost u Belorusiji.
30.12.2025
13:52
Kina je danas ispalila rakete prema Tajvanu i rasporedila nove amfibijske jurišne brodove, bombardere i ratne brodove kako bi u potpunosti okružila ostrvo i uvežbala blokadu.
30.12.2025
12:38
Ukrajinski napad na rezidenciju predsednika Rusije je teroristički akt uperen protiv i Vladimira Putina i napora predsednika SAD Donalda Trampa, rekao je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.
30.12.2025
10:45
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski trudi se svim silama da zadrži vlast, a neki evropski šefovi država ga podržavaju na štetu sopstvenih zemalja, izjavio je danas predsednik ruske Državne dume Vjačeslav Volodin.
30.12.2025
22:30
Tokom novogodišnjih i božićnih praznika ne postoji ništa bolje nego ušuškati se uz nekoliko klasičnih filmova koji dočaravaju čaroliju praznične atmosfere.
30.12.2025
11:10
Filip Nikolić bio je francuski pop pevač i glumac srpskog porekla koji je veoma mlad stekao ogromnu popularnost, ali nažalost, preminuo je u 35. godini.
30.12.2025
12:50
Glumica Gabrijela Spanić (52) objavila je na Instagramu video na kojem u crvenom odelu izazovno pozira ispred novogodišnje jelke.
30.12.2025
12:05
Glumac Uroš Đurić kaže da je razočaran u ljude koji se školuju u svojoj zemlji, a onda je napuste da bi živeli i radili u tuđoj.
30.12.2025
09:36
Rijaliti učesnica Maja Marinković oplela je po pevačici Vesni Vukelić Vendi i ispričala kako pevačica nakon vašara ide pravo u crkvu.
30.12.2025
22:35
Harmonikaš Mirko Kodić objavio je na svom Fejsbuk profilu da je od danas postao nosilac nacionalne penzije Republike Srbije.
30.12.2025
22:20
Danas je u "Elitu" stiglo pismo u kojem je navedeno da je šestoro učesnika žestoko kažnjeno jer su bez dozvole napustili kuću, dok je emisija bila u toku.
30.12.2025
21:07
Pevač Husein Alijević, poznatiji kao Husa Beat Street, otvorio je dušu i govorio o detaljima iz privatnog života koji su do sada bili manje poznati javnosti.
30.12.2025
19:12
Na samom kraju godine pevačica Snežana Sneki Babić je sumirala utiske, govorila o svojim planovima, ali i o svojim trenutnim životnim prioritetima.
30.12.2025
18:40
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar