Ljubav
Takođe učestvuje u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i stimuliše imunitet. Čuva nas od štetnog delovanja slobodnih radikala i stresa, ima antivirusno delovanje, podstiče cirkulaciju i doprinosi boljem radu metabolizma.
Najčešće, do nedostatka selena dolazi zbog ishrane siromašne proteinima, kao i zbog slabog unosa ribe ili žitarica. Godine i zdrastveno stanje takođe utiču na količinu selena koji se raznosi po organizmu.
Potrebe za selenom kod starijih osoba rastu, jer sve bolesti koje se u ovom periodu života javljaju naglašavaju nedostatak ovog oligoelementa.
Foto: pexels.com
Ovaj mineral organizam ne proizvodi sam zato ga je neophodno obezbediti kroz hranu. U ovim namirnicama ga ima najviše:
brazilski oraščići (najbogatiji izvor selena u hrani!)
suncokretove semenke
banane
grožđe
bobičasto voće
chia semenke
ovas
integralni pirinač
ječam
beli luk
kokos
Sve vrste voća i povrća mogu da blagotvorno deluju na vaše zdravlje i to je razlog više da ne upadnete u monotoniju i prečesto jedete jedno te isto. Iskoristite najbolje od svakog godišnjeg doba, pa na vrhuncu leta obavezno dajte prednost dinji
06.08.2021
18:41
128. 09. 2026. u 06:39
228. 09. 2026. u 06:39
127. 09. 2026. u 21:12
227. 09. 2026. u 21:12
Sve vrste voća i povrća mogu da blagotvorno deluju na vaše zdravlje i to je razlog više da ne upadnete u monotoniju i prečesto jedete jedno te isto. Iskoristite najbolje od svakog godišnjeg doba, pa na vrhuncu leta obavezno dajte prednost dinji
06.08.2021
18:41
Dobili smo prve informacije da će neki ljudi iz inostranstva zajedno sa nekim ljudima u našoj zemlji, čak i iz državnog aparata, pokušati da u izbornoj noći izazovu nemire!
28.09.2026
07:00
Američki komentator Taker Karlson izneo je tvrdnju o privatnom razgovoru sa predsednikom Donaldom Trampom koji se, prema njegovim rečima, dogodio u Ovalnoj kancelariji nekoliko dana pre početka rata sa Iranom.
28.09.2026
06:03
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić podneo je ostavku na tu funkciju, a do izbora novog predsednika status vršioca dužnosti preuzma predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić koja na tom mestu može ostati najduže 90 dana.
28.09.2026
08:40
Predsednik Narodne stranke Vladimir Gajić ocenio je da Aleksandar Vučić i dalje predstavlja stožer desnog političkog biračkog tela u Srbiji i ukazao na procene prema kojima njegova politička opcija u izbornu kampanju ulazi sa podrškom koja se približava polovini biračkog tela.
28.09.2026
10:08
Nakon što je kandidat blokadera Ilija Srdanović praktično priznao lažnu državu Kosovo, u javnost su isplivali novi blamantni odgovori njegovih saboraca koji dokazuju da je cela blokaderska lista spremna da južnu srpsku pokrajinu preda na tacni!
28.09.2026
10:20
Sve je konačno izašlo na čistac i nikakve laži više ne mogu da sakriju istinu, blokaderska lista je obična podvala i paravan iza kog se kriju Bojan Pajtić i ozloglašeni žuti kartel iz Demokratske stranke!
28.09.2026
10:00
Članica Predsedništva SNS-a Adrijana Mesarović oštro je odgovorila na nove prozivke Marinike Tepić ističući da sve što izgovara su "gluposti i nebuloze" jer kako je rekla Aleksandar Vučić je uradio ono od čega blokaderi beže- vratio je odluku narodu.
28.09.2026
09:40
Reper Gazda Paja otkrio je u emisiji "Druga strana Exatlona" odakle je nastala inspiracija za njegov najveći hit "Čke beogradske" koji ga je lansirao!
28.09.2026
08:01
U "Exatlonu" se trenutno u suprotnim taborima bore Anđela Pešikan i Mensur Ajdarpašić, a takmičarka Crvenih je priznala da dosta zna o svom sugrađaninu.
27.09.2026
23:51
Voditeljka "Druge strane Exatlona" Tijana Jović povredila se pod nerazjašnjenim okolnostima na poligonu.
27.09.2026
23:34
Pobednica prve sezone Exatlona Nevena Petrović priznala je da joj uloga trenera baš i nije legla, a dotakla se i Crvenog tima.
27.09.2026
23:06
Zamena timova u Exatlonu je veoma teško pala Radi Đorđević i Mihailu Adžiću, a takmičarka Plavih je zbog ove odluke čak i zaplakala.
27.09.2026
22:56
Kada kupujete nove gume, nije dovoljno da pogodite dimenziju i izaberete poznat brend. Postoje detalji na koje mnogi vozači ne obraćaju pažnju, a upravo zbog njih mogu napraviti pogrešan izbor.
28.09.2026
10:00
U zaseoku Omar, u užičkom selu Bioska, medved je napravio do sada nezabeležen pokolj u ovom kraju.
28.09.2026
08:00
U Srbiji u 7 časova najsvežije je bilo u Sjenici - 3 stepena!
28.09.2026
07:14
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas obeležavaju Svetog velikomučenika Nikitu.
28.09.2026
06:45
U Srbiji će danas biti pretežno sunčano uz slab do umeren razvoj oblačnosti i najvišu temperaturu do 26 stepeni, najavio je Republički hidrometeorološki zavod Srbije (RHMZ).
28.09.2026
06:30
U jutarnjim časovima navodno je došlo do pucnjave na Novom Bubnju u Kragujevcu, a prema prvim, nezvaničnim informacijama, jedno lice je tom prilikom povređeno iz vatrenog oružja, prenose lokalni mediji.
28.09.2026
09:58
Beživotno telo muškarca pronađeno je u nedelju u kanjonu reke Vrbas, u mestu Dabrac kod Mrkonjić Grada, saopštila je policija.
28.09.2026
10:22
U mestu Irmovo između Rumenke i Bačkog Petrovca jutros je došlo do teške saobraćajne nezgode.
28.09.2026
09:13
Goran Obradović Suša (37), za kog se navodilo da je nakon akcije "Sablja“" preuzeo vođstvo nad pripadnicima "kruševačkog" klana, ubijen je pre 12 godina hicima iz vatrenog oružja u Kruševcu.
28.09.2026
08:00
Osnovno državno tužilaštvo u Beranama odredilo je zadržavanje do 72 sata T. B i B. L, osumnjičenima za krivično delo Nasilje u porodici ili u porodičnoj zajednici.
28.09.2026
08:36
Ukrajinske vlasti pripremaju se za mogućnost nastavka ruskih napada na data-centre i telekomunikacionu infrastrukturu, a premijer Sergej Korecki poručuje da država mora da računa na "najgori scenario".
28.09.2026
10:01
Američki predsednik Donald Tramp izjavio je da mu je ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski navodno obećao da će "smanjiti" intenzitet ukrajinskih napada duboko unutar Rusije, posebno na rafinerije i objekte povezane sa proizvodnjom dizela. Ipak, dok se na diplomatskom planu nižu izjave i uslovi, situacija na terenu postaje sve dramatičnija.
28.09.2026
09:01
Dron je ujutru 28. septembra pogodio benzinsku stanicu u Obolonskom okrugu ukrajinske prestonice. Na objektu su oštećeni aparati za točenje goriva, nakon čega je izbio požar. Gradonačelnik Kijeva Vitalij Kličko potvrdio je incident, dok su hitne službe upućene na mesto događaja.
28.09.2026
08:33
Bivši britanski premijer Boris Džonson boravio je ovog meseca u Ukrajini, gde je u Lavovu predstavio ukrajinsko izdanje svoje knjige "Knjiga bez okova". Tokom predstavljanja knjige, Džonson je poručivao da Rusija neće uspeti da slomi Ukrajinu i da treba insistirati na pomoći Zapada.
28.09.2026
07:59
Madona je na sinoćnoj dodeli MTV VMA nagrada osvojila sedam priznanja, dok je Tejlor Svift ušla u istoriju kao najnagrađivanija pevačica pomenutih nagrada.
28.09.2026
09:36
Glumac i reditelj Branko Knežević biće sahranjen sutra na Gradskom groblju u Gornjem Milanovcu.
28.09.2026
09:13
Branko Knežević, glumac i reditelj teatra iz Gornjeg Milanovca i istaknuti kulturni stvaralac, posle kraće bolesti, preminuo je jutros u 75. godini.
27.09.2026
19:01
Gotik zvezda i producent Bruno Kram, klaviјaturista i pevač industriјskog benda Das Ich preminuo je u 58. godini života.
26.09.2026
21:37
Sin proslavljenog glumca Branimira Brstine, Đuro Brstina, i Ksenija Repić, unuka legendarne glumice Ljiljane Stjepanović, venčali su se juče.
26.09.2026
14:53
Pevačica Silvija Nedeljković podelila je na društvenim mrežama prvu fotografiju svog supruga, fudbalera Saše Stamenkovića, sa novorođenim blizancima Stašom i Boškom.
28.09.2026
09:24
Gordana Zdravković, udovica Tome Zdravkovića, otkrila je potresne i dosad nepoznate detalje o pevačevoj teškoj borbi, poslednjim satima na VMA i amanetu koji joj je ostavio pre nego što je izdahnuo.
28.09.2026
09:13
Bivša učesnica "Elite" Sofija Janićijević objavila je emotivnu fotografiju sa svojom majkom ispred crkve.
28.09.2026
08:41
Influenserka Đina Džinović objavila je putem svog Instagram profila izazovan snimak u čipkastom brushalteru.
28.09.2026
08:23
Mala Cana, udovica pokojnog Andrije Bajića, iznela je teške optužbe na račun njegovih ćerki, tvrdeći da su iz kuće u Beogradu izbacile stvari njenog supruga pre nego što je uopšte održana ostavinska rasprava.
28.09.2026
07:44
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.