• aktuelno
PAO uzvratio udarac! Makabi razbijen u Atini, rekord Slukasa Tramp "naredio svojima" da se Ukrajini dodeli 61 milijarda dolara, računa na Zelenskog u ratu sa Bajdenom! Igokea uručila otkaz Jovanoviću! Srpski trener ostao bez posla! Prva fotografija Raste nakon operacije! U posetu mu došao ovaj muškarac (FOTO) Žena povređena u sudaru auta i kombija, sa njom bilo i dete: Nesreća na Paliluli Genocidaši i ubice sada sude srpskom rodu! Srbi imaju najjače oružje protiv Zapada - istinu! Jovanov rasturio Miloša Francuza: Politika mu kao prognoza vremena, izlazi na izbore - mestimično! Kina se sprema za rat sa SAD, prodaje obveznice FED i kupuje zlato da bi ga pretvorila u oružje koje će srušiti Ameriku! Za sat vremena može da se zaradi do 6.000 dolara! Mnogi uživaju u ovom poslu, a evo o čemu se radi Otkriveno hoće li Jokić imati podršku braće u Los Anđelesu!
PAO uzvratio udarac! Makabi razbijen u Atini, rekord Slukasa Tramp "naredio svojima" da se Ukrajini dodeli 61 milijarda dolara, računa na Zelenskog u ratu sa Bajdenom! Igokea uručila otkaz Jovanoviću! Srpski trener ostao bez posla! Prva fotografija Raste nakon operacije! U posetu mu došao ovaj muškarac (FOTO) Žena povređena u sudaru auta i kombija, sa njom bilo i dete: Nesreća na Paliluli Genocidaši i ubice sada sude srpskom rodu! Srbi imaju najjače oružje protiv Zapada - istinu! Jovanov rasturio Miloša Francuza: Politika mu kao prognoza vremena, izlazi na izbore - mestimično! Kina se sprema za rat sa SAD, prodaje obveznice FED i kupuje zlato da bi ga pretvorila u oružje koje će srušiti Ameriku! Za sat vremena može da se zaradi do 6.000 dolara! Mnogi uživaju u ovom poslu, a evo o čemu se radi Otkriveno hoće li Jokić imati podršku braće u Los Anđelesu!
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Ljubav

Autor: stil/informer.rs

07.08.2021

12:20

SELEN JE KLJUČAN ZA DOBRO ZDAVLJE, REGENERIŠE ĆELIJE I USPORAVA STARENJE! Evo u kojim namirnicama ga ima NAJVIŠE

Ljubav

SELEN JE KLJUČAN ZA DOBRO ZDAVLJE, REGENERIŠE ĆELIJE I USPORAVA STARENJE! Evo u kojim namirnicama ga ima NAJVIŠE

Podeli vest

Selen je veoma moćan antioksidans i veoma je važan za zdarvlje čitavog organizma, ali se o njemu malo priča. On štiti ćelije od oksidacije, sprečava prerano starenje kože, mišića i mozga

Takođe učestvuje u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i stimuliše imunitet. Čuva nas od štetnog delovanja slobodnih radikala i stresa, ima antivirusno delovanje, podstiče cirkulaciju i doprinosi boljem radu metabolizma.

Zašto nam nedostaje?

Najčešće, do nedostatka selena dolazi zbog ishrane siromašne proteinima, kao i zbog slabog unosa ribe ili žitarica. Godine i zdrastveno stanje takođe utiču na količinu selena koji se raznosi po organizmu.

Potrebe za selenom kod starijih osoba rastu, jer sve bolesti koje se u ovom periodu života javljaju naglašavaju nedostatak ovog oligoelementa.

Foto: pexels.com

Selena nam je potreban za dobro zdravlje

Ovaj mineral organizam ne proizvodi sam zato ga je neophodno obezbediti kroz hranu. U ovim namirnicama ga ima najviše:

brazilski oraščići (najbogatiji izvor selena u hrani!)
suncokretove semenke
banane
grožđe
bobičasto voće
chia semenke
ovas
integralni pirinač
ječam
beli luk
kokos


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Žena Vitamini selen

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Izbori 2024
Bora Solunac udario na Đilasa, Ponoša i Miloša Francuza: Teško će objasniti kako to da su uslovi u Beogradu loši, a u Srbiji dobri!
Izbori 2024

Bora Solunac udario na Đilasa, Ponoša i Miloša Francuza: Teško će objasniti kako to da su uslovi u Beogradu loši, a u Srbiji dobri!

Borislav Novaković iz Narodnog pokreta Srbije, poznatiji kao Bora Solunac, rekao je da su sva tri zahteva koja je opozicija imala ispunjena i istakao da će Miloš Jovanović, Zdravko Ponoš i Dragan Đilas teško odbraniti narodu to što u Beogradu bojkotuju izbore jer kažu da ne postoje dobri izborni uslovi, dok u Srbiji izlaze na lokalne izbore.

25.04.2024

09:51

Vesti

TV
JOŠ TV VESTI

Hronika
Danka Ilić ubijena je pre tačno mesec dana, a ovo je detaljna rekonstrukcija stravičnog zločina: Devojčica ubijena na par metara od kuće
Hronika

Danka Ilić ubijena je pre tačno mesec dana, a ovo je detaljna rekonstrukcija stravičnog zločina: Devojčica ubijena na par metara od kuće

Danka Ilić (2) nestala je 26. marta u Banjskom polju kod Bora, u dvorištu porodične kuće svoje majke Ivane Ilić, dok se igrala sa starijim bratom. Prema rečima majke, sin je zatražio vodu, pa je ona otišla do automobila, ali kada se vratila Danka više nije bila tamo. Nažalost, potraga za devojčicom za kojom je tragala cela Srbija, ali i Evropa, završena je na tragičan način.

25.04.2024

20:46

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija