Shutterstock
Ljubav
Prema statistikama, nedostatak gvožđa u organizmu primećuje se kod 30 do 40 odsto svetskog stanovništva.
Svi se pitaju kakav će im biti kraj godine, a astrolozi su saglasni da će pojedinim znacima biti bolje nego drugim
20.11.2021
12:44
Ako prepoznajete ove simptome, potražite pomoć lekara i uradite analize krvi.
Umor vas može stići i kad ne pijete dovoljno tečnosti, a vrlo često može da bude i rezultat hormonske neravnoteže i depresivnog stanja. Gvožđe je odgovorno za proizvodnju hemoglobina, a ako ga u organizmu nema dovoljno, ćelije nisu zasićene kiseonikom, a onda nije čudno kad se ujutru budite umorni iako ste prespavali noć.
Lekar vam može prepisati suplemente koji će brzo vratiti gvožđe u normalu, ali postoji mnogo zdravih namirnica bogatih gvožđem koje treba dodati u ishranu. Neka vam se na jelovniku nađe nemasno crveno meso, heljda, beli pasulj, sočivo, suvo grožđe, indijski orah, sok od paradajza, cvekla, pečurke, čaj od koprive...
Sa nedostatkom gvožđa, čak i koža koja uopšte nije sklona isušivanju može da se peruta, ljušti ili puca. Manjak gvožđa u organizmu vidi se i po bleđem tenu, a s vremenom poprima i neobičnu sivkastu nijansu.
Foto: Shutterstock
Česte glavobolje su jedan od sigurnih znakova nedostatka hemoglobina - ako ćelije ne dobijaju dovoljno kiseonika, glavobolje i migrene se mogu pogoršati i na kraju postaju hronične.
Sa nedostatkom gvožđa, kosa postaje suva, lomljiva i više opada. Promene su uočljive i na noktima - tanji su, lomljivi, a nokatna ploča postaje neujednačena.
Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
105. 01. 2025. u 16:19
205. 01. 2025. u 16:19
105. 01. 2025. u 15:06
205. 01. 2025. u 15:06
Svi se pitaju kakav će im biti kraj godine, a astrolozi su saglasni da će pojedinim znacima biti bolje nego drugim
20.11.2021
12:44
Zapadna „vouk“ ideologija, koja se predstavlja kao borba za jednakost i pravdu, postala je sinonim za ekstremizam, uništavanje temeljnih vrednosti društva i potkopavanje kulturnog identiteta nacija. Lideri poput Aleksandra Vučića, Donalda Trampa i Vladimira Putina jasno su prepoznali ovu pretnju i otvoreno stali protiv nje.
05.01.2025
07:00
Američka administracija neće menjati odluku da se zastave u zemlji drže spuštenima na dan inauguracije Donalda Trampa, potvrdila je portparolka Bele kuće Karin Žan-Pjer.
05.01.2025
05:00
Vlasnik televizije Pink Željko Mitrović objavio je snimak u kom je odgovorio hejterima i objasnio zašto podržava Aleksandra Vučića za kog misli da nema, niti će imati konkurenciju.
05.01.2025
18:19
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić oglasio se na Instagramu i istakao da "kao predsednik, mora da se ponaša odgovorno i svim ljudima izađe u susret".
05.01.2025
17:53
U rušenju Srbije svoju šansu video je i žuti Zoran Živković koji poziva "kuso i repato" da udruže snage kako bi srušili predsednika Srbije Aleksandra Vučića.
05.01.2025
13:50
Premijer Srbije Miloš Vučević jasno ukazuje na opasnosti koje po naš narod i državu predstavljaju političke aktivnosti Aljbina Kurtija.
05.01.2025
16:29
Dina Vučinić članica Izvršnog odbora Srpskе naprеdnе strankе izjavila je danas da je Bojan Pajtić, najgori prеdsеdnik Pokrajinskе vladе u njеnoj istoriji, i da jе do bankrota dovеo najbogatiji dеo Srbijе, ali i sopstvеnu stranku, i nastavlja da radi ono što najboljе zna - da klеvеtama napada boljе od sеbе.
05.01.2025
17:36
Gosti Info jutra na Informer televiziji bili su analitičar Veljko Jovanović, član GO Srpska napredne stranke Zoran Babić i Sava Stambolić iz Centra za društvenu stabilnost koji su govorilo o pokušaju obmanje građana od strane Arhiva javnih skupova i medija Dragana Šolaka, ali i zloupotrebi dece na njegovim televizijama.
05.01.2025
11:25
Generalni direktor "Srbija Gas" Dušan Bajatović gostujući na Informer TV govorio je o najavljenim sankcijama NIS-u od strane Sjedinjenih Američkih država.
05.01.2025
10:38
Gost Info dana na Informer televiziji bio je narodni poslanik Nebojša Bakarec koji je, između ostalog, prokomentarisao podkast "DLZ", koji je nazvao sredstvom za širenje ekstremizma i mržnje. Takođe, istakao je fantastične rezultate koje je Srbija postigla tokom 2024. godine, naglašavajući ulogu predsednika Aleksandra Vučića, Vlade Srbije i Srpske napredne stranke u ostvarivanju tih uspeha.
03.01.2025
19:09
Direktor Arhiva Vojvodina Nebojša Kuzmanović bio je gost emisije "Info jutro" na Informer TV.
03.01.2025
13:43
Cetinje su u kratkom vremenskom periodu zadesile velike tragedije. Na ovu temu u "Info jutru" govorili su Blažo Markovć, Liza Piščević i Biljana Ćulafić, a u program su se uključili i novinarka Informera Aleksandra Dimić i advokat Predrag Savić.
03.01.2025
13:14
Tačno u 17:26 časova počeo je protest kod spomenika Lovćenska vila na Cetinju.
05.01.2025
18:44
Juče je dečaku starom deset godina u Barajevu eksplodirala petarda u ruci i nanela teške povrede.
05.01.2025
17:32
Ministarstvo turizma i omladine raspisalo je javni konkurs za dodelu subvencija, transfera i dotacija namenjenih za projekte promocije, edukacije i treninga u turizmu u 2025. do iznosa od 130 miliona dinara.
05.01.2025
18:12
Snimak jednog psa Tika na društvenim mrežama koji popravlja automobil, postao je viralan, a slatkoća i pamet ovog haskija ostavljaju sve bez daha.
05.01.2025
16:30
Dečak (10) iz Barajeva je teško povređen kad mu je petarda eksplodirala u ruci.
05.01.2025
17:24
Na autoputu od Velike Plane u smeru ka Beogradu stvaraju se velike gužve jer je došlo do udesa kod Lozovičke česme.
05.01.2025
17:17
Čaba Der (42) iz Čantavira kod Subotice, plaćenik poznat kao "nasmejani ubica" i u Srbiji osuđen na 40 godina robije zbog likvidacije Nebojše Markovića (38) na Banovom brdu, ponovo je podigao na noge mađarske vlasti. Ovoj monstrum, koji na dušu nosi nekoliko zločina počinjenih u Mađarskoj služi kaznu doživotnog zatvora, pozvao je Holanđane da im za 30.000 evra reši zločin u Amsterdamu.
05.01.2025
13:39
Zvanična tri dana žalosti proglašena u Crnoj Gori usled ogromne tragedije koja je zadesila Cetinje su prošla, ali i prestonica i čitava Crna Gora još dugo će tugovati za nedužnih 12 žrtava koje je ubio pomahnitali Aco Martinović. Stanovnici Cetinja nisu štedeli reči kad je u pitanju ovaj zlikovac.
05.01.2025
10:45
Sinoć oko 21 čas, na državnom putu Ribariće - Novi Pazar, kod Tutina, dogodila se saobraćajna nezgoda u kojoj je više osoba povređeno.
05.01.2025
10:59
Srpski fudbaler Jovan Mijatović (19) u subotu veče učestvovao je u teškoj saobraćajnoj nesreći, kada je u beogradskom naselju Batajnica kolima udario ženu V. P. (39), koja je teško povređena i lekari joj se bore za život. Prema informacijama sa lica mesta, obuća i stvari nesrećne žene bile su rasute po putu.
05.01.2025
14:27
Medalje sa Olimpijskih igara u Parizu se raspadaju, a od takmičenja nije prošlo ni pola godine. Sportisti se žale da su odličja već u lošem stanju, što se potvrdile srebrna iz Pariza Aleksandra Perišić i zlatna Zorana Arunović.
04.01.2025
14:02
Kako sada stvari stoje Kostas Slukas bi zbog iznenadne povrede mogao da propusti meč sa Partizanom.
05.01.2025
18:15
Košarkaši Crvene zvezde odlično igraju u Evroligi, rezultati, ali i tabela sve govore, ekipa sa Malog Kalemegdana je na mestu koje vodi u plej-of. Delije su transu, a i najnovija informacija da je Beogradska Arena rasprodata za meč sa Parizom je slika trenutne situacije.
05.01.2025
17:26
Muška rukometna reprezentacija Srbije slavila je u 3. kolu Kupa Karpata protiv Turske sa 35:30 (17:16) i tako ovaj turnir završila sa učinkom od dva trijumfa i jednog remija.
05.01.2025
17:00
Ruska vojska nastavlja duboko napredovanje u Ukrajinu, a prema analizama nemačkog vojnog stručnjaka Julijana Repkea, ruske trupe sada su na korak od Dnjepropetrovske oblasti, što bi moglo označiti dramatičnu promenu u dinamici sukoba.
05.01.2025
17:10
Italijanska premijerka Đorđa Meloni stigla je juče u kratku posetu Donaldu Trampu u njegovom odmaralištu na Floridi, dok evropski lideri nastoje da ojačaju odnose sa novoizabranim predsednikom Sjedinjenih Američkih Država.
05.01.2025
18:00
Linija fronta sada deli istočnoukrajinski grad Toreck na dva dela, dok ruske i ukrajinske snage vode žestoke borbe za svaku zgradu. Ukrajinska vojska primenjuje taktiku "spaljene zemlje", uništavajući infrastrukturu i sopstvene položaje nakon povlačenja.
05.01.2025
15:10
Černigovska oblast postala je jedno od ključnih žarišta ruskih napada u poslednjih nekoliko nedelja, što je podstaklo spekulacije o mogućoj novoj ofanzivi na severu Ukrajine. Sve češći vazdušni i artiljerijski udari, uništavanje infrastrukture i infiltracija diverzantskih grupa ukazuju na potencijalnu pripremu terena za kopneni prodor.
05.01.2025
16:10
Zemljama EU preostala je još jedna šansa da izbegnu ekonomsko i političko ropstvo u koje ih teraju SAD, ocenio je poslanik Državne dume iz regiona Krim, član Komiteta za bezbednost Mihail Šeremet.
05.01.2025
14:40
Film "Za danas toliko" sinoć je imao svoju televizijsku premijeru na Prvom programu RTS.
05.01.2025
09:11
Armi Hamer, nekadašnji glumac sa A liste koji je uništio karijeru nakon niza optužbi za silovanje i fantazije o kanibalizmu ponovo se vraća svom poslu, a uskoro bi trebalo da počne da snima film u Hrvatskoj!
05.01.2025
14:53
Film i serija "Južni vetar" osvojio je srca publike širom regiona.
05.01.2025
14:03
Društvenim mrežama je ponovo počeo da kruži snimak od pre 25 godina kada je Anđelina Džoli skočila u bazen potpuno obučena i sa sobom povukla i voditelja!
05.01.2025
13:01
Igor Kojić oženio je 15 godina mlađu Sofiju Dacić, koja je na društvenim mrežama već promenila prezime.
05.01.2025
18:51
Milić Vukašinović ni nakon amputacije noge nije izgubio volju za životom. Roker se sada oglasio iz bolnice i otkrio detalje oporavka.
05.01.2025
18:46
Igor Kojić potvrdio je da se venčao sa Sofijom Dacić 3. januara i poručio da je ona njegov dar od Boga.
05.01.2025
18:28
Bivšoj rijaliti učesnici Milici Veličković danas je, 5. decembra, termin za porođaj, a otac njenog deteta ima novu simpatiju.
05.01.2025
17:42
Jelena Rozga i Stjepan Hauser živeli su zajedno dve godine i bili su pred brakom, a kada je usledio raskid, niko nije želeo javno da govori o razlozima kraha njihove ljubavi.
05.01.2025
17:21
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.